Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Kaip atsikratyti rūkymo

 

Kaip atsikratyti rūkymo Ar pastebėjote, kad labiausiai rūkyti traukia patys cigarečių dūmai. Tai greičiausiai mus veikiantys dūmai, automatiškai raginantys užsirūkyti cigaretę. Metant rūkyti ir norint tai padaryti sėkmingai, reikia naikinti ir priežastį. Kuo daugiau vengti žmonių, kurie rūko ir nepasiduoti dūmų traukai. Metimo procesas gali būti truputi per lėtas, bet taip po truputi atsisakomos visos priežastys, dėl kurių ir pradėjo žmogus rūkyti. Rūkyti žmogus tikrai nemes per vieną naktį, nebent turi tvirtą valią ir tam pasiryžęs bet kokia kaina.

Pirmiausia jūs turite kontroliuoti savo norą rūkyti. Ar jūs bandote mesti rūkyti visiškai, ar tik pradedate mažindami cigaretes, jūs privalote priimti šį žingsnį ir nesustoti jo laikytis. Jei jūs pripratę prisidegti cigaretę pajutę troškuli rūkyti, pasistenkite tai kontroliuoti. Darykite tai tol kol pamatysite, kad jūs tai galite padaryti ir po kiek laiko jūs net neprisiminsite apie šį bjaurų troškulį. Geriausia mesti rūkyti, kai pajusite, kad dūmai nebeskanūs. Pradėkite mažinti rūkymo skaičių per diena. Užsiimkite kokiu nors darbu, pramoga, pasivaikščiokite gryname ore, kad kuo ilgiau negalvoti apie cigaretę. Vyrai gali imtis pataisyti mašiną ar nuplauti žolę, moterys pagaminti pietus ar paskaityti knygą. Darykite tai kas jums miela ir patinka. Tada ir pagundu parūkyti kils mažiau. Kai pradėsite kontroliuoti savo rūkymą galite pereiti prie griežtesnių priemonių. Kiti mėgsta parūkyti po valgio, su kava, kalbant telefonu ar net vairuodami. Pradėkite mesti po žingsnelį atsisakyti rūkymo ir tais atvejais.

Dabartiniu laiku yra labai sunku mesti rūkyti, nes daugelis savo gyvenimo neįsivaizduoja be cigaretės. Galite pradėti nuo to, kad surūkote viena cigarete mažiau kasdien. Jei ruošiatės eiti pasivaikščioti palikite cigaretes namie. Tai patartina metant rūkyti palaipsniui reguliuojant mėtimo procesą.
 
 


Rūkymo žala organizmui

 

Rūkymas sukelia rūkymo žala ne išorėje, bet ir viduje organizmo, kuris gali nusilpti. Cigarečių dūmai gali nudažyti jūsų pirštus ir dantis geltona spalva. Rūkymas yra blogas įprotis ir gali būti sunku to atsikratyti dėl cigaretėse esančio nikotino, nes organizmas pripratęs pastoviai jo reikalauja. Ar jūs žinojote, kad cigarečių dūmai gali pakenkti ir padaryti daug žalos smegenų ląstelėms. Rūkymas be to sukelia plaučių vėžį, įvairius susirgimus susijusiais su kvėpavimo problemoms, kurios gali baigtis mirtimi. ...

Rūkymo žala organizmui

Patarimai kaip mesti rūkyti

 

Geriausias laikas priimti sprendimą apie rūkymo nutraukimą, kai esate geros nuotaikos ir teigiamai nusiteikia. ...

Patarimai kaip mesti rūkyti

Rūkydami galite prarasti balsą

 

Rūkydami kasdien rūkaliai pasakys, kad cigaretės yra žalingos jų sveikatai. ...

Rūkydami galite prarasti balsą

Eletroninė cigaretė

 

Žmonės, kurie negali nerūkyti supranta, kad vienintelis būdas gauti nikotino yra tabakas. ...

Eletroninė cigaretė

Rūkymas viešosiose vietose

 

Per pastaruosius metus, vis daugiau ir daugiau valstybių priėmė įstatymus, kad rūkyti, kai kuriose viešosiose vietose yra draudžiama. ...

Rūkymas viešosiose vietose

Rūkymo sukeltos ligos

 

Jau senai yra sakoma ir žinoma, kad rūkymas sukelia plaučių vėžį, emfizemą, širdies ligas ir net apsunkinti ar pakenkti nėštumui. ...

Rūkymo sukeltos ligos

Nauda metus rūkymą

 

Kai kurie žmonės stebisi, kad rūkymo metimas yra nauda. ...

Nauda metus rūkymą

Hipnozė metant rūkyti

 

Pasitelkus hipnozę galima mesti rūkyti ar ne? ...

Hipnozė metant rūkyti

Rūkymas neštumo metu

 

Tabako gaminiai, cigaretės ir besisukančios apie tai reklamos išnaudoja žmones. ...

Rūkymas neštumo metu

Kaip mesti rūkyti būsimai mamai?

 

Mesti rūkyti vienas iš sudėtingiausių dalykų. ...

Kaip mesti rūkyti būsimai mamai?

Mažinkite rūkymą

 

Rūkymas yra kenksmingas įprotis, kurio sunku atsisakyti. ...

Mažinkite rūkymą

Priežastys dėl kurių verta mesti rūkyti

 

Jūsų rankose pačių jūsų sveikata. ...

Priežastys dėl kurių verta mesti rūkyti

Padėkite sau mesti rūkyti

 

Nauja jūsų gyvenimo diena. ...

Padėkite sau mesti rūkyti

Rūkymo žala žmogaus sveikatai

 

Rūkymas sukelia begale problemų tai ne tik fiziniai pokyčiai, bet ir emociniai. ...

Rūkymo žala žmogaus sveikatai

Meskime rūkyti

 

Kiekvienas bando mesti rūkyti ir imasi vienokių ar kitokių priemonių. ...

Meskime rūkyti

Rūkymas, alkoholis ir pastojimas

 

Daugumai moterų pastoti ir pagimdyti vaikelį yra taip pat paprasta, kaip ir iškepti tortą. ...

Rūkymas, alkoholis ir pastojimas

Rūkymo nutraukimas ir vitaminai

 

Jei jūs neseniai metėte rūkyti, arba jei ruošiatės nutraukti rūkymą SVEIKINAME! ...

Rūkymo nutraukimas ir vitaminai

Patarimai kaip lengvai mesti rūkyti

 

Turbūt visi žino ir supranta, kad rūkymas yra labai kenksmingas sveikatai. ...

Patarimai kaip lengvai mesti rūkyti

Vaistažolių tabletės nuo rūkymo

 

Per pastaruosius metus yra statistinis rūkančiųjų skaičiaus augimas. ...

Vaistažolių tabletės nuo rūkymo

Patarimai kaip atsikratyti įpročio rūkyti?

 

Daug žmonių visame pasaulyje turi įprotį rūkyti. ...

Patarimai kaip atsikratyti įpročio rūkyti?

Kaip užkirsti kelią paauglių rūkymui

 

Daugelyje šeimų šiandien yra labai reali problema su paauglių rūkymu. ...

Kaip užkirsti kelią paauglių rūkymui

Kaip lengvai atsisakyti tabako

 

Rūkaliai dažnai sako, kad mesti rūkyti yra sunkiau, nei mesti heroiną, bet jei taip yra šiuo atveju, tai kodėl tiek daug gali nustoti tai daryti nedelsiant ir visam laikui, be sugrįžimo, be svorio padidėjimo ir tam nereikia jokios valios? ...

Kaip lengvai atsisakyti tabako

Metimo rūkyti privalumai

 

Yra daug privalumų, kuriuos patirsite metę rūkyti. ...

Metimo rūkyti privalumai

Planas kaip mesti rūkyti

 

Jūs galite norėti apversti savo gyvenimą aukštyn kojom, kad mestumėte rūkyti. ...

Planas kaip mesti rūkyti

Kodėl verta mesti rūkyti

 

Ar jūs tikrai pasiruošę mesti rūkyti? ...

Kodėl verta mesti rūkyti

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRankDb in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 27

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRank in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 717
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai