Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Kodėl būtina mesti rūkyti

 

Kodėl būtina mesti rūkyti Ar žinote, kad jūsų kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis smarkiai nukenčia dėl rūkymo? Jei dar nesate girdėję to anksčiau, atėjo laikas išgirsti tai dabar. Tai turėtų būti pakankamai gera priežastis, dėl kurios jūs mestumėte rūkyti. Rūkymas griauna jūsų sveiką kūną ir paverčia jį nusilpusiu. Jūs įkvepiate anglies monoksidą, esantį cigaretėse, kuris yra labai nuodingas. Jums metus rūkyti, deguonies tiekimas kraujyje padidės per 12 valandų ir tai pagerins kraujotaką.

Tyrimai parodė, kad kiekvieną kartą, kai rūkoma, anglies monoksido koncentracija kraujyje padidėja 1 proc. Rezultatas - 22 procentai daugiau ankstyvų mirčių. Kita vertus, teikiantys vilčių tyrimai parodo, kad, kai žmogus meta rūkyti, anglies monoksido kūne sumažėja 17 proc. per du mėnesius. Būtent šie statistiniai duomenys įtakojo tai, kad kai kurios šalys uždraudė rūkymą.

Kai mesite rūkyti, jūs patirsite daug naudos sveikatai. Vienas iš svarbiausių privalumų yra tai, jog jūsų plaučiai grįš į normalią būseną. Asmens plaučiai turi blakstienas, kurios padeda pašalinti nuodingas medžiagas ir dulkes. Jos tinkamai neveiks, kol jūs ir toliau rūkysite. Kita vertus, kai mesite rūkyti, jūsų plaučiai vėl bus normalūs ir jūs mažiau patirsite kvėpavimo problemų, kurios turės teigiamos įtakos jūsų bendrai sveikatai.

Antra svarbiausia nauda mesti rūkyti, yra ta, kad jūs įgysite ilgaamžiškumą. Kai mesite rūkyti, jūsų gyvenimo trukmė padidės nuo penkerių iki dešimties metų. Metus rūkyti 17 proc sumažėja ankstyvų mirčių. Plaučių vėžio susirgimų sumažės 20 proc. Pagal atliktus tyrimus su rūkaliais tarp35 ir 45 metų amžiaus grupėje, konstatuota, kad mirtingumas sumažėjo 46 procentais tų, kurie metė rūkyti, nei tų, kurie to nepadarė. Žmonės, kurie metė rūkyti pergyveno rūkalius beveik 15 metų.

Ištrūkimas iš nikotino spąstų yra įvykis, kurį turite atšvęsti. Jus nuolat persekios pagunda. Pagunda paprastai neišnyksta, kai metate rūkyti. Jūs turite būti pasiruošęs susidurti su padariniais, kurie iškils metus rūkyti. Bus laikas, kai jūs žūtbūt norėsite pasiduoti pagundai. Tokiais momentais, ženkite žingsnį atgal ir pagalvoti kas bus jums pasidavus. Priminkite sau, kokią didelę naudą sveikatai duoda nerūkymas. Kai mintys apie cigaretės užsitraukimą neduos ramybės, užsiimkite kokia nors veikla. Užsiimkite hobiu, nes tai yra puikus būdas atsitraukti nuo sunkumų.

Stiprinkite savo mintis šiuo sunkiu metu atsisakant rūkymo. Potraukis rūkyti pamažu mažės, o jūsų psichikos stiprumas pamažu didės. Kai jus persekios neigiamos mintys, atsigręžkite į savo pomėgius. Su laiku šis etapas bus lengvesnis. Susikoncentruokite ties laimėjimu ir pasiekimais, tuomet labiau apsimokės stengtis.
 
 


Kas jums padės mesti rūkyti

 

Kas jums padės mesti rūkyti? Tai gali būti klausimas, kurį kelis kartus sau užduosite. Vyrai, moterys ir paaugliai visame pasaulyje jaučia spaudimą ir pradeda rūkyti. Vėliau jie supranta, kaip šis įprotis juos sekina. Jei jau turite šį įprotį, nebus lengva mesti rūkyti. ...

Kas jums padės mesti rūkyti

Rūkymas ir jo šalutinis poveikis

 

Cigarečių rūkymas yra be abejonės labai pavojingas gyvybei, ir apie rūkymo pasekmes geriausiai žino rūkaliai. ...

Rūkymas ir jo šalutinis poveikis

Rūkymo žala

 

Šiuo metu daugelis žmonių serga ar miršta nuo vėžio. ...

Rūkymo žala

Kaip atsikratyti rūkymo

 

Ar pastebėjote, kad labiausiai rūkyti traukia patys cigarečių dūmai. ...

Kaip atsikratyti rūkymo

Rūkymo žala organizmui

 

Rūkymas sukelia rūkymo žala ne išorėje, bet ir viduje organizmo, kuris gali nusilpti. ...

Rūkymo žala organizmui

Patarimai kaip mesti rūkyti

 

Geriausias laikas priimti sprendimą apie rūkymo nutraukimą, kai esate geros nuotaikos ir teigiamai nusiteikia. ...

Patarimai kaip mesti rūkyti

Rūkydami galite prarasti balsą

 

Rūkydami kasdien rūkaliai pasakys, kad cigaretės yra žalingos jų sveikatai. ...

Rūkydami galite prarasti balsą

Eletroninė cigaretė

 

Žmonės, kurie negali nerūkyti supranta, kad vienintelis būdas gauti nikotino yra tabakas. ...

Eletroninė cigaretė

Rūkymas viešosiose vietose

 

Per pastaruosius metus, vis daugiau ir daugiau valstybių priėmė įstatymus, kad rūkyti, kai kuriose viešosiose vietose yra draudžiama. ...

Rūkymas viešosiose vietose

Rūkymo sukeltos ligos

 

Jau senai yra sakoma ir žinoma, kad rūkymas sukelia plaučių vėžį, emfizemą, širdies ligas ir net apsunkinti ar pakenkti nėštumui. ...

Rūkymo sukeltos ligos

Nauda metus rūkymą

 

Kai kurie žmonės stebisi, kad rūkymo metimas yra nauda. ...

Nauda metus rūkymą

Hipnozė metant rūkyti

 

Pasitelkus hipnozę galima mesti rūkyti ar ne? ...

Hipnozė metant rūkyti

Rūkymas neštumo metu

 

Tabako gaminiai, cigaretės ir besisukančios apie tai reklamos išnaudoja žmones. ...

Rūkymas neštumo metu

Kaip mesti rūkyti būsimai mamai?

 

Mesti rūkyti vienas iš sudėtingiausių dalykų. ...

Kaip mesti rūkyti būsimai mamai?

Mažinkite rūkymą

 

Rūkymas yra kenksmingas įprotis, kurio sunku atsisakyti. ...

Mažinkite rūkymą

Priežastys dėl kurių verta mesti rūkyti

 

Jūsų rankose pačių jūsų sveikata. ...

Priežastys dėl kurių verta mesti rūkyti

Padėkite sau mesti rūkyti

 

Nauja jūsų gyvenimo diena. ...

Padėkite sau mesti rūkyti

Rūkymo žala žmogaus sveikatai

 

Rūkymas sukelia begale problemų tai ne tik fiziniai pokyčiai, bet ir emociniai. ...

Rūkymo žala žmogaus sveikatai

Meskime rūkyti

 

Kiekvienas bando mesti rūkyti ir imasi vienokių ar kitokių priemonių. ...

Meskime rūkyti

Rūkymas, alkoholis ir pastojimas

 

Daugumai moterų pastoti ir pagimdyti vaikelį yra taip pat paprasta, kaip ir iškepti tortą. ...

Rūkymas, alkoholis ir pastojimas

Rūkymo nutraukimas ir vitaminai

 

Jei jūs neseniai metėte rūkyti, arba jei ruošiatės nutraukti rūkymą SVEIKINAME! ...

Rūkymo nutraukimas ir vitaminai

Patarimai kaip lengvai mesti rūkyti

 

Turbūt visi žino ir supranta, kad rūkymas yra labai kenksmingas sveikatai. ...

Patarimai kaip lengvai mesti rūkyti

Vaistažolių tabletės nuo rūkymo

 

Per pastaruosius metus yra statistinis rūkančiųjų skaičiaus augimas. ...

Vaistažolių tabletės nuo rūkymo

Patarimai kaip atsikratyti įpročio rūkyti?

 

Daug žmonių visame pasaulyje turi įprotį rūkyti. ...

Patarimai kaip atsikratyti įpročio rūkyti?

Kaip užkirsti kelią paauglių rūkymui

 

Daugelyje šeimų šiandien yra labai reali problema su paauglių rūkymu. ...

Kaip užkirsti kelią paauglių rūkymui

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRankDb in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 27

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRank in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 717
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai