Būtinumas išsaugoti šiltas pėdas

Smarkiai nukritusi temperatūra žiemą priverčia žmones dėvėti storesnius drabužius ir šiltas pirštines. Tačiau jie dažnai pamiršta rūpintis savo kojomis. Kojų priežiūra žiemą yra būtina.

Prastas rūpinimasis pėdomis turi neigiamą poveikį sveikatai. Blauzdų kraujotaka linkusi eiti į viršų, įveikti sunkumus ir svorį. Kojos toliausiai nuo širdies, todėl kraujotaka yra lėtesnė. Be to, riebalinis sluoksnis kojose yra plonesnis, todėl jos lengviau praranda šilumą. Taigi todėl ypač svarbu kojomis rūpintis žiemą.

Šąlančios kojos gali padaryti žalą širdžiai. Kvėpavimo takų gleivinės pradeda trauktis, kai kojos kenčia šaltį. Taip po truputį susilpnėja imunitetas. Tokiu atveju virusai ir mikrobai, kurie buvo pasislėpę nosyje, lengviau randa kelią ir sukelia gripą, bronchitą ar rimtesnias ligas.

Taigi būtina kojas laikyti šiltai, norint, kad sveikata būtų geresnė. Štai keletas patarimų, kaip apsaugoti kojas nuo šalčio.

1. Būtina avėtis batus, kurie apsaugo jūsų kojas nuo šalčio, išlaiko šilumą.

2. Žmonės, kurie dirba sėdimą darbą, dažnai kenčia nuo sutrikusios kraujo apytakos. Todėl jiems yra būtina daryti pertraukėles ir eiti pasivaikščioti, kad kraujo apytaka pagreitėtų, taip neleisdama šalti kojoms.

3. Jei darbo metu jūsų kojos sušalo, grįžus namo būtina jas pamirkyti šiltame vandenyje, kad kojų kraujo apytaka suaktyvėtų.

Apsauga nuo gripo

Naturalios priemonės astmai gydyti

Prieš 100 metų buvo natūralu ieškoti žolelių astmai gydyti ir tai nieko nestebino. Jei jūs esate vienas is 23,2% suaugusiųjų ar 9% sergančių vaikų JAV, tai kodėl nepabandžius gydytis patikrintomis žolelėmis ir vėl neįkvėpus gilaus oro gurkšnio.

Ramunėlės- tai gero skonio augalas, vartojamas plikant arbatą. Buvo įrodyta, kad tai labai geras antihestaminas.

Efedre- tai žolelė, kuri buvo naudoja šimtmečius. ...

Skaityti toliau