Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Kaip mesti rūkyti

 

Kaip mesti rūkyti Kiekvienais metais milijonai žmonių stengiasi atsikratyti rūkymo įpročių. Ir kiekvienais metais daugiau nei puse iš jų nėra pajėgūs įvykdyti savo įsipareigojimą. Jei jūs tvirtai nusprendėte mesti rūkyti dar šiais metais ir tai padaryti įsipareigojote tvirtai mes galime pasiūlyti jums keletą patarimų.

Pirmiausias patarimas būtų apsilankyti pas savo šeimos gydytoją. Gydytojas pasiūlys jums tinkama varianta. Po trijų ar šešių mėnesių galėsite pastebėti, kad jums sekasi neblogai ir galėsite palyginti savo ankstesnius bandymus su šiuo. Pastebėsite ir sveikatos pagerėjimą. Jums susitvarkys ne tik širdies darbas, bet ir plaučių. Tai turite padaryti norint likusi gyvenimą nugyventi sveikai be dūmų.

Pasidarykite planą. Jūsų strategija mesti rūkyti gali tęstis nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių. Dabartiniai rezultatai rodo, kad mesti rūkyti per vieną dieną tikrai nėra labai geri. Kai kuriems tai be galo sunku. Todėl meskite rūkyti palengva. Jūsų gydytojas gali patarti kokius vaistus vartoti ar cigaretę pakeisti į nikotininį pleistrą. Tai gali sukelti tam tikrą nepageidaujamą fizinį diskomfortą. Tačiau tai gali padėti atsikratyti cigaretės visam laikui.
Pagalvokite apie savo burnos higieną. Jūsų dantys gali pagelsti nuo pastovių nikotino dozių. Šiuo metu vizitai pas odontologus tikrai nėra pigūs. Pabandykite apsilankyti ir paprašykite, kad jūsų dantis išvaduotų nuo cigarečių padarytos žalos. Manau po vieno karto ilgai nenorėsite šios procedūros. Tai kam savo dantis gadinti iš naujo.

Mesdami rūkyti turite žinoti, kad galite neišvengti šalutinio poveikio. Jūs negaudami nikotino galite jaustis irzlūs ir dirglūs. Pradėsite pastoviai kosėti. Tai žinant turite suimti save į rankas ir nepasiduoti blogai nuotaikai. Po tam tikro laiko viskas praeina ir jūs vėl jausitės puikiai.

Paprašykite paramos iš savo kolegų,draugų ar partnerio. Suburkite tokių pat žmonių grupę, kurie nori mesti šį žalingą įproti. Taip jūs paskatinsite vienas kitą ir atsikratyti rūkymo bus daug lengviau.

Suskirstykite teigiamus ir neigiamus rūkymo aspektus. Manyčiau neigiamų būtų daugiausia. Iš teigiamų pirmoje vietoje pats brangiausias turtas sveikata. Be to jūs paskatinsite ir savo vaikus gyventi sveikiau. Nes daugelis vaikų imituoja savo tėvus ir nori būti panašūs į juos. Teigiamus dalykus užrašykite ant popieriau ir priklijuokite visose jums matomose vietose. Tai neleis jums pamiršti kodėl jūs ėmėtės šio žygdarbio.
 
 


Rūkomasis tabakas

 

Jūs patys tikriausiai žinote, kad rūkyti tabaką yra ne tik blogas įprotis, bet ir kenkia sveikatai. Tai labai liūdnas faktas. Tačiau tik tada kai žmogus pripranta prie rūkymo susimąsto ar labiau įsigilina į tai, kokią žalą daro rūkymas jo organizmui. Tie žmonės, kurie rūkė tabaką daug metų turbūt pasakys, kad padarė viena iš blogiausių savo gyvenime dalykų, kad pradėjo rūkyti. Dauguma tabako rūkalių niekada nėra rūkę cigaretės ir jei kalbant apie pasirinkimą niekada jos nesirinktų. ...

Rūkomasis tabakas

Rūkymas ir ankstyvas senėjimas

 

Cigaretės surūkymas kiekvieną rytą, turbūt manote, yra vienas iš pirmųjų dalykų? ...

Rūkymas ir ankstyvas senėjimas

Kaip rūkymą paveikia visuomenę

 

Daugybe metų atgal visuomenė nežinojo apie neigiamą tabako poveikį. ...

Kaip rūkymą paveikia visuomenę

Rūkymas didina ligų skaičių

 

Kiekvienas turi galimybę priimti sprendimus dėl pagalbos savo sveikatai. ...

Rūkymas didina ligų skaičių

Rūkymo žala

 

Tai nėra jokia naujiena ar nauja koncepcija, kad rūkymas yra vienas iš pirmaujančių priežasčių, kurios gali sukelti plaučių vėžį ar lėtines obstrukcines plaučių ligas. ...

Rūkymo žala

Rūkymas kenkia ir sportininkams

 

Rūkyti cigaretes yra žalingas įprotis, kuris turi įtakos milijonams žmonių visame pasaulyje. ...

Rūkymas kenkia ir sportininkams

Pagalba norintiems mesti rūkyti

 

Rūkymas yra pavojingas įprotis ir kiekvienas gali tapti priklausomu. ...

Pagalba norintiems mesti rūkyti

Kodėl būtina mesti rūkyti

 

Ar žinote, kad jūsų kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis smarkiai nukenčia dėl rūkymo? ...

Kodėl būtina mesti rūkyti

Kas jums padės mesti rūkyti

 

Kas jums padės mesti rūkyti? ...

Kas jums padės mesti rūkyti

Rūkymas ir jo šalutinis poveikis

 

Cigarečių rūkymas yra be abejonės labai pavojingas gyvybei, ir apie rūkymo pasekmes geriausiai žino rūkaliai. ...

Rūkymas ir jo šalutinis poveikis

Rūkymo žala

 

Šiuo metu daugelis žmonių serga ar miršta nuo vėžio. ...

Rūkymo žala

Kaip atsikratyti rūkymo

 

Ar pastebėjote, kad labiausiai rūkyti traukia patys cigarečių dūmai. ...

Kaip atsikratyti rūkymo

Rūkymo žala organizmui

 

Rūkymas sukelia rūkymo žala ne išorėje, bet ir viduje organizmo, kuris gali nusilpti. ...

Rūkymo žala organizmui

Patarimai kaip mesti rūkyti

 

Geriausias laikas priimti sprendimą apie rūkymo nutraukimą, kai esate geros nuotaikos ir teigiamai nusiteikia. ...

Patarimai kaip mesti rūkyti

Rūkydami galite prarasti balsą

 

Rūkydami kasdien rūkaliai pasakys, kad cigaretės yra žalingos jų sveikatai. ...

Rūkydami galite prarasti balsą

Eletroninė cigaretė

 

Žmonės, kurie negali nerūkyti supranta, kad vienintelis būdas gauti nikotino yra tabakas. ...

Eletroninė cigaretė

Rūkymas viešosiose vietose

 

Per pastaruosius metus, vis daugiau ir daugiau valstybių priėmė įstatymus, kad rūkyti, kai kuriose viešosiose vietose yra draudžiama. ...

Rūkymas viešosiose vietose

Rūkymo sukeltos ligos

 

Jau senai yra sakoma ir žinoma, kad rūkymas sukelia plaučių vėžį, emfizemą, širdies ligas ir net apsunkinti ar pakenkti nėštumui. ...

Rūkymo sukeltos ligos

Nauda metus rūkymą

 

Kai kurie žmonės stebisi, kad rūkymo metimas yra nauda. ...

Nauda metus rūkymą

Hipnozė metant rūkyti

 

Pasitelkus hipnozę galima mesti rūkyti ar ne? ...

Hipnozė metant rūkyti

Rūkymas neštumo metu

 

Tabako gaminiai, cigaretės ir besisukančios apie tai reklamos išnaudoja žmones. ...

Rūkymas neštumo metu

Kaip mesti rūkyti būsimai mamai?

 

Mesti rūkyti vienas iš sudėtingiausių dalykų. ...

Kaip mesti rūkyti būsimai mamai?

Mažinkite rūkymą

 

Rūkymas yra kenksmingas įprotis, kurio sunku atsisakyti. ...

Mažinkite rūkymą

Priežastys dėl kurių verta mesti rūkyti

 

Jūsų rankose pačių jūsų sveikata. ...

Priežastys dėl kurių verta mesti rūkyti

Padėkite sau mesti rūkyti

 

Nauja jūsų gyvenimo diena. ...

Padėkite sau mesti rūkyti

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRankDb in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 27

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRank in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 717
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai