Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Psichologija gali padėti mesti rūkyti

 

Psichologija gali padėti mesti rūkyti Daugelis ekspertų mano, kad rūkymas yra tik apie 10% fizinės priklausomybės ir 90% sudaro psichologinė priklausomybė. Nikotinas pasišalinti iš jūsų kūno gali greitai, tai gali įvykti trijų dienų bėgyje. Tačiau nugalėti psichologinę priklausomybę cigaretėms gali būti daug sunkiau.

Pasidarykite sąrašą, kuriame turėtų būti dvi skiltys. Pirmoje „Kodėl aš pradėjau rūkyti? „ ir kitoje „Kodėl aš noriu baigti rūkyti?“. Jūs pradėjote rūkyti galbūt dėl kolegų spaudimo, maištavote prieš kažką ar norėjote pasirodyti esąs kietas? Galbūt jūs labiau pasijautėt suaugusiu žmogumi? Pabandykite prisiminti tikslias priežastis, kodėl jūs pradėjote rūkyti. Jeigu esate iš daugumos pamatysite, kad jūsų priežastys dėl kurių pradėjote rūkyti yra jau nebegaliojančios ar kvailos ir jūs tik rizikuojate savo sveikata, bei savo šeimos gerove. Tada galite paaiškinti savo pasirinkimą mesti rūkyti. Kodėl jūs norite mesti rūkyti? Tai gali atrodyti akivaizdu, bet ir šiek tiek keblu. Jums prireiks laiko ir bus sunkiau paaiškinti savo pasirinkimą. Jūsų sąraše bus ne tik priežastys dėl sveikatos, taip pat ir gydytojų įspėjimai, jums reikia tokių priežasčių, kurios turėtų prasmę. Dauguma žmonių parašytų dalykų nepadės jums mesti rūkyti, kaip: nenoriu susirgti plaučiu vėžiu; nenoriu susirgti širdies ligomis ar sulaukti insulto; norėčiau gyventi pakankamai ilgai. Šios priežastys svarbios, jei žmogus nori mesti rūkyti. Bet jis turi spręsti „galimybes“, o ne specifiką. Jūs galite susirgti šiomis ligomis ir nesulaukti senatvės arba jūs galite nusikratyti stiprios psichologinės priklausomybės ir mesti rūkyti. Taip jūsų protui bus sunku įrodyti, bet nieko nėra lengvo. Savo sąraše nurodykite dalykus, kuriais esate nepatenkintas ir motyvuotai keiskite. Siekdami nutraukti priklausomybę jums reikia arsenalo naujų minčių, kurios sustiprins jūsų norą gyventi sveikiau, nei noras užsirūkyti.

Kodėl noriu mesti rūkyti?
1. Sveikatos priežastys: noriu kvėpuoti lengvai ir nedusti; mano kojos šąlą, tai dėl aukšto spaudimo ir prastos kraujo cirkuliacijos, viskas susiję su rūkymu; pastovus kosulys yra reakcija į toksinus ir cheminias medžiagas, kurių yra cigarečių dūmuose, ir tai gali sukelti kvėpavimo takų ligų atsiradimui; nenoriu susirgti vėžiu; aš visada jaučiuosi pavargęs, tai dėk kenksmingu medžiagų, kuriu yra cigaretėse.
2. Kitos priežastys: rūkymas sukelia ankstyvą senėjimą; mano pirštai, nagai ir dantys nusidažė gelsva spalva; kiekvienas sprunka nuo manęs užuodęs cigarečių dūmus; mano kvėpavimas siaubingas.
3. Finansinės priežastys: ką išleidžiu cigaretėms galiu išleisti atostogoms; galiu tuos pinigus panaudoti apmokant mokesčius; galiu paremti vaikus.
4. Šeimos priežastys: mano šeima gali nesirūpinti mano sveikata; mano šeima gali manim didžiuotis.
5. Švaros priežastys: namai visada kvepės gaiva; sienos bus baltos spalvos ir neliks nemalonaus rudo atspalvio......
Tai jums gali padėti.
 
 


Šeimos gydytojas gali padėti jums mesti rūkyti

 

Jei esate rūkantis žmogus ir bandėte begale kartu mesti rūkyti, bet bandymai buvo nesėkmingi, jūs turite ieškoti medicininės pagalbos. Tai jums padės pasiekti užsibrėžta tikslą bet kada. Daugeli kurie metė rūkyti, turėjo apsilankyti pas savo šeimos gydytoją ar naudojosi kitų specialistų pagalba, kurie padėjo atsikratyti šio įpročio. Daugeliui pačiam mesti rūkyti yra labai sunku. Yra galimybių padėti norintiem neberūkyti ir atsikratyti cigaretės priklausomybės. ...

Šeimos gydytojas gali padėti jums mesti rūkyti

Rūkymo ir ausies uždegimas

 

Daugelis žmonių turėtu žinoti, kad rūkymas turi daug antrinių padarinių, tiek dideliems rūkaliams, tiek antrojo laipsnio rūkaliams. ...

Rūkymo ir ausies uždegimas

Kaip mesti rūkyti

 

Kiekvienais metais milijonai žmonių stengiasi atsikratyti rūkymo įpročių. ...

Kaip mesti rūkyti

Rūkomasis tabakas

 

Jūs patys tikriausiai žinote, kad rūkyti tabaką yra ne tik blogas įprotis, bet ir kenkia sveikatai. ...

Rūkomasis tabakas

Rūkymas ir ankstyvas senėjimas

 

Cigaretės surūkymas kiekvieną rytą, turbūt manote, yra vienas iš pirmųjų dalykų? ...

Rūkymas ir ankstyvas senėjimas

Kaip rūkymą paveikia visuomenę

 

Daugybe metų atgal visuomenė nežinojo apie neigiamą tabako poveikį. ...

Kaip rūkymą paveikia visuomenę

Rūkymas didina ligų skaičių

 

Kiekvienas turi galimybę priimti sprendimus dėl pagalbos savo sveikatai. ...

Rūkymas didina ligų skaičių

Rūkymo žala

 

Tai nėra jokia naujiena ar nauja koncepcija, kad rūkymas yra vienas iš pirmaujančių priežasčių, kurios gali sukelti plaučių vėžį ar lėtines obstrukcines plaučių ligas. ...

Rūkymo žala

Rūkymas kenkia ir sportininkams

 

Rūkyti cigaretes yra žalingas įprotis, kuris turi įtakos milijonams žmonių visame pasaulyje. ...

Rūkymas kenkia ir sportininkams

Pagalba norintiems mesti rūkyti

 

Rūkymas yra pavojingas įprotis ir kiekvienas gali tapti priklausomu. ...

Pagalba norintiems mesti rūkyti

Kodėl būtina mesti rūkyti

 

Ar žinote, kad jūsų kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis smarkiai nukenčia dėl rūkymo? ...

Kodėl būtina mesti rūkyti

Kas jums padės mesti rūkyti

 

Kas jums padės mesti rūkyti? ...

Kas jums padės mesti rūkyti

Rūkymas ir jo šalutinis poveikis

 

Cigarečių rūkymas yra be abejonės labai pavojingas gyvybei, ir apie rūkymo pasekmes geriausiai žino rūkaliai. ...

Rūkymas ir jo šalutinis poveikis

Rūkymo žala

 

Šiuo metu daugelis žmonių serga ar miršta nuo vėžio. ...

Rūkymo žala

Kaip atsikratyti rūkymo

 

Ar pastebėjote, kad labiausiai rūkyti traukia patys cigarečių dūmai. ...

Kaip atsikratyti rūkymo

Rūkymo žala organizmui

 

Rūkymas sukelia rūkymo žala ne išorėje, bet ir viduje organizmo, kuris gali nusilpti. ...

Rūkymo žala organizmui

Patarimai kaip mesti rūkyti

 

Geriausias laikas priimti sprendimą apie rūkymo nutraukimą, kai esate geros nuotaikos ir teigiamai nusiteikia. ...

Patarimai kaip mesti rūkyti

Rūkydami galite prarasti balsą

 

Rūkydami kasdien rūkaliai pasakys, kad cigaretės yra žalingos jų sveikatai. ...

Rūkydami galite prarasti balsą

Eletroninė cigaretė

 

Žmonės, kurie negali nerūkyti supranta, kad vienintelis būdas gauti nikotino yra tabakas. ...

Eletroninė cigaretė

Rūkymas viešosiose vietose

 

Per pastaruosius metus, vis daugiau ir daugiau valstybių priėmė įstatymus, kad rūkyti, kai kuriose viešosiose vietose yra draudžiama. ...

Rūkymas viešosiose vietose

Rūkymo sukeltos ligos

 

Jau senai yra sakoma ir žinoma, kad rūkymas sukelia plaučių vėžį, emfizemą, širdies ligas ir net apsunkinti ar pakenkti nėštumui. ...

Rūkymo sukeltos ligos

Nauda metus rūkymą

 

Kai kurie žmonės stebisi, kad rūkymo metimas yra nauda. ...

Nauda metus rūkymą

Hipnozė metant rūkyti

 

Pasitelkus hipnozę galima mesti rūkyti ar ne? ...

Hipnozė metant rūkyti

Rūkymas neštumo metu

 

Tabako gaminiai, cigaretės ir besisukančios apie tai reklamos išnaudoja žmones. ...

Rūkymas neštumo metu

Kaip mesti rūkyti būsimai mamai?

 

Mesti rūkyti vienas iš sudėtingiausių dalykų. ...

Kaip mesti rūkyti būsimai mamai?
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai