Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Noriu mesti rūkyti

 

Noriu mesti rūkyti Jei norite pakeisti savo gyvenimą ir pradėti gyventi sveikai, pats metas mesti rūkyti ir gyvenimas pasikeis. Žinoma nėra lengva kardinaliai ir iš karto mesti rūkyti, taip staiga pakeičiant savo gyvenimo stilių. Yra keletas taisyklių, kurios gali jums padėti.

Viena iš jų įsitikinkite ar tikrai tam esate pasirengęs ir pasiruošęs. Kadangi jūs pakeisite savo gyvenimą ir įpročius. Taigi jums būtina nusistatyti ir surasti tikslą, kuris padės jums nepalūžti ir valdyti kūną bei protą. Antra taisyklė turėti grupę žmonių, kurie jus palaikys ir padrąsins.

Nesvarbu galbūt jūs vienas iš visos grupės mesite rūkyti, tačiau jų palaikymas gali jums labai padėti. Rūkymas yra žalingas įprotis. Žmogus rūko pertraukų metu, žiūrėdamas televizorių, gerdamas kavą ir panašiai. Jei jums kyla noras parūkyti pasakykite tai savo artimam žmogui, kuris jus padrąsins to nedaryti ir vietoj cigaretės išeis su jumis kartu pasivaikščioti ar pakalbės, galbūt atsigers puodelį arbatos. Arba dar viena išeitis palikti cigaretes namie, o kolegoms pasakyti, kad jūs metate šį įprotį. Tai taip pat paskatins kuo greičiau atsisakyti šio įpročio. Kai jau tvirtai nusprendėte nerūkyti, susidarykite veiksmų planą, kaip tai padaryti. Jūs turite turėti tam tikrą tikslą, kurio jums labai norėsis pasiekti. Tai gali būti naujas daiktas, kurio jūs labai norite ir niekaip negalite įsigyti. Daugelis mesdami rūkyti cigaretę keičia saldainiais, bandelėmis, cukrumi. Taip tai irgi būdas, bet geriau saikingai nes tada ir svorio padidės. Taigi jums reikia nusistatyti tikslą ir jo siekti. Taip žingsnis po žingsnio ir palengva pasieksite ko taip troškote. Atlygis yra tikslas.
 
 


Rūkymo žala dantims

 

Rūkymas daro poveikį visų sveikatai įtraukiant padidėjusią riziką burnos, dantų ligoms ir gerklės vėžiui susirgti. Rūkalių dantys pasidengia geltona spalva, tai sukelia cigaretėse esančios dervos, kurios su dūmais ir pasilieka ant dantų paviršiaus. Burnos ir gerklės vėžys gali apimti ir liežuvį, gerklas bei stemplę. Faktai parodo, kad rūkymas net iš tolo neprilygsta, gera poveikį organizmui darantis dalykas. Nuo to kenčia sveikata. ...

Rūkymo žala dantims

Kodėl verta mesti rūkyma?

 

Dauguma rūkalių nori iškarto atsikratyti savo ydos. ...

Kodėl verta mesti rūkyma?

Psichologija gali padėti mesti rūkyti

 

Daugelis ekspertų mano, kad rūkymas yra tik apie 10% fizinės priklausomybės ir 90% sudaro psichologinė priklausomybė. ...

Psichologija gali padėti mesti rūkyti

Šeimos gydytojas gali padėti jums mesti rūkyti

 

Jei esate rūkantis žmogus ir bandėte begale kartu mesti rūkyti, bet bandymai buvo nesėkmingi, jūs turite ieškoti medicininės pagalbos. ...

Šeimos gydytojas gali padėti jums mesti rūkyti

Rūkymo ir ausies uždegimas

 

Daugelis žmonių turėtu žinoti, kad rūkymas turi daug antrinių padarinių, tiek dideliems rūkaliams, tiek antrojo laipsnio rūkaliams. ...

Rūkymo ir ausies uždegimas

Kaip mesti rūkyti

 

Kiekvienais metais milijonai žmonių stengiasi atsikratyti rūkymo įpročių. ...

Kaip mesti rūkyti

Rūkomasis tabakas

 

Jūs patys tikriausiai žinote, kad rūkyti tabaką yra ne tik blogas įprotis, bet ir kenkia sveikatai. ...

Rūkomasis tabakas

Rūkymas ir ankstyvas senėjimas

 

Cigaretės surūkymas kiekvieną rytą, turbūt manote, yra vienas iš pirmųjų dalykų? ...

Rūkymas ir ankstyvas senėjimas

Kaip rūkymą paveikia visuomenę

 

Daugybe metų atgal visuomenė nežinojo apie neigiamą tabako poveikį. ...

Kaip rūkymą paveikia visuomenę

Rūkymas didina ligų skaičių

 

Kiekvienas turi galimybę priimti sprendimus dėl pagalbos savo sveikatai. ...

Rūkymas didina ligų skaičių

Rūkymo žala

 

Tai nėra jokia naujiena ar nauja koncepcija, kad rūkymas yra vienas iš pirmaujančių priežasčių, kurios gali sukelti plaučių vėžį ar lėtines obstrukcines plaučių ligas. ...

Rūkymo žala

Rūkymas kenkia ir sportininkams

 

Rūkyti cigaretes yra žalingas įprotis, kuris turi įtakos milijonams žmonių visame pasaulyje. ...

Rūkymas kenkia ir sportininkams

Pagalba norintiems mesti rūkyti

 

Rūkymas yra pavojingas įprotis ir kiekvienas gali tapti priklausomu. ...

Pagalba norintiems mesti rūkyti

Kodėl būtina mesti rūkyti

 

Ar žinote, kad jūsų kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis smarkiai nukenčia dėl rūkymo? ...

Kodėl būtina mesti rūkyti

Kas jums padės mesti rūkyti

 

Kas jums padės mesti rūkyti? ...

Kas jums padės mesti rūkyti

Rūkymas ir jo šalutinis poveikis

 

Cigarečių rūkymas yra be abejonės labai pavojingas gyvybei, ir apie rūkymo pasekmes geriausiai žino rūkaliai. ...

Rūkymas ir jo šalutinis poveikis

Rūkymo žala

 

Šiuo metu daugelis žmonių serga ar miršta nuo vėžio. ...

Rūkymo žala

Kaip atsikratyti rūkymo

 

Ar pastebėjote, kad labiausiai rūkyti traukia patys cigarečių dūmai. ...

Kaip atsikratyti rūkymo

Rūkymo žala organizmui

 

Rūkymas sukelia rūkymo žala ne išorėje, bet ir viduje organizmo, kuris gali nusilpti. ...

Rūkymo žala organizmui

Patarimai kaip mesti rūkyti

 

Geriausias laikas priimti sprendimą apie rūkymo nutraukimą, kai esate geros nuotaikos ir teigiamai nusiteikia. ...

Patarimai kaip mesti rūkyti

Rūkydami galite prarasti balsą

 

Rūkydami kasdien rūkaliai pasakys, kad cigaretės yra žalingos jų sveikatai. ...

Rūkydami galite prarasti balsą

Eletroninė cigaretė

 

Žmonės, kurie negali nerūkyti supranta, kad vienintelis būdas gauti nikotino yra tabakas. ...

Eletroninė cigaretė

Rūkymas viešosiose vietose

 

Per pastaruosius metus, vis daugiau ir daugiau valstybių priėmė įstatymus, kad rūkyti, kai kuriose viešosiose vietose yra draudžiama. ...

Rūkymas viešosiose vietose

Rūkymo sukeltos ligos

 

Jau senai yra sakoma ir žinoma, kad rūkymas sukelia plaučių vėžį, emfizemą, širdies ligas ir net apsunkinti ar pakenkti nėštumui. ...

Rūkymo sukeltos ligos

Nauda metus rūkymą

 

Kai kurie žmonės stebisi, kad rūkymo metimas yra nauda. ...

Nauda metus rūkymą

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRankDb in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 27

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRank in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 717
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai