Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Noriu mesti rūkyti
Viena iš jų įsitikinkite ar tikrai tam esate pasirengęs ir pasiruošęs. Kadangi jūs pakeisite savo gyvenimą ir įpročius. Taigi jums būtina nusistatyti ir surasti tikslą, kuris padės jums nepalūžti ir valdyti kūną bei protą. Antra taisyklė turėti grupę žmonių, kurie jus palaikys ir padrąsins.
Nesvarbu galbūt jūs vienas iš visos grupės mesite rūkyti, tačiau jų palaikymas gali jums labai padėti. Rūkymas yra žalingas įprotis. Žmogus rūko pertraukų metu, žiūrėdamas televizorių, gerdamas kavą ir panašiai. Jei jums kyla noras parūkyti pasakykite tai savo artimam žmogui, kuris jus padrąsins to nedaryti ir vietoj cigaretės išeis su jumis kartu pasivaikščioti ar pakalbės, galbūt atsigers puodelį arbatos. Arba dar viena išeitis palikti cigaretes namie, o kolegoms pasakyti, kad jūs metate šį įprotį. Tai taip pat paskatins kuo greičiau atsisakyti šio įpročio. Kai jau tvirtai nusprendėte nerūkyti, susidarykite veiksmų planą, kaip tai padaryti. Jūs turite turėti tam tikrą tikslą, kurio jums labai norėsis pasiekti. Tai gali būti naujas daiktas, kurio jūs labai norite ir niekaip negalite įsigyti. Daugelis mesdami rūkyti cigaretę keičia saldainiais, bandelėmis, cukrumi. Taip tai irgi būdas, bet geriau saikingai nes tada ir svorio padidės. Taigi jums reikia nusistatyti tikslą ir jo siekti. Taip žingsnis po žingsnio ir palengva pasieksite ko taip troškote. Atlygis yra tikslas.
Rūkymo žala dantims
|
Rūkymas daro poveikį visų sveikatai įtraukiant padidėjusią riziką burnos, dantų ligoms ir gerklės vėžiui susirgti. Rūkalių dantys pasidengia geltona spalva, tai sukelia cigaretėse esančios dervos, kurios su dūmais ir pasilieka ant dantų paviršiaus. Burnos ir gerklės vėžys gali apimti ir liežuvį, gerklas bei stemplę. Faktai parodo, kad rūkymas net iš tolo neprilygsta, gera poveikį organizmui darantis dalykas. Nuo to kenčia sveikata. ... |
|
Kodėl verta mesti rūkyma?
|
Dauguma rūkalių nori iškarto atsikratyti savo ydos. ... |
|
Psichologija gali padėti mesti rūkyti
|
Daugelis ekspertų mano, kad rūkymas yra tik apie 10% fizinės priklausomybės ir 90% sudaro psichologinė priklausomybė. ... |
|
Šeimos gydytojas gali padėti jums mesti rūkyti
|
Jei esate rūkantis žmogus ir bandėte begale kartu mesti rūkyti, bet bandymai buvo nesėkmingi, jūs turite ieškoti medicininės pagalbos. ... |
|
Rūkymo ir ausies uždegimas
|
Daugelis žmonių turėtu žinoti, kad rūkymas turi daug antrinių padarinių, tiek dideliems rūkaliams, tiek antrojo laipsnio rūkaliams. ... |
|
Kaip mesti rūkyti
|
Kiekvienais metais milijonai žmonių stengiasi atsikratyti rūkymo įpročių. ... |
|
Rūkomasis tabakas
|
Jūs patys tikriausiai žinote, kad rūkyti tabaką yra ne tik blogas įprotis, bet ir kenkia sveikatai. ... |
|
Rūkymas ir ankstyvas senėjimas
|
Cigaretės surūkymas kiekvieną rytą, turbūt manote, yra vienas iš pirmųjų dalykų? ... |
|
Kaip rūkymą paveikia visuomenę
|
Daugybe metų atgal visuomenė nežinojo apie neigiamą tabako poveikį. ... |
|
Rūkymas didina ligų skaičių
|
Kiekvienas turi galimybę priimti sprendimus dėl pagalbos savo sveikatai. ... |
|
Rūkymo žala
|
Tai nėra jokia naujiena ar nauja koncepcija, kad rūkymas yra vienas iš pirmaujančių priežasčių, kurios gali sukelti plaučių vėžį ar lėtines obstrukcines plaučių ligas. ... |
|
Rūkymas kenkia ir sportininkams
|
Rūkyti cigaretes yra žalingas įprotis, kuris turi įtakos milijonams žmonių visame pasaulyje. ... |
|
Pagalba norintiems mesti rūkyti
|
Rūkymas yra pavojingas įprotis ir kiekvienas gali tapti priklausomu. ... |
|
Kodėl būtina mesti rūkyti
|
Ar žinote, kad jūsų kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis smarkiai nukenčia dėl rūkymo? ... |
|
Kas jums padės mesti rūkyti
|
Kas jums padės mesti rūkyti? ... |
|
Rūkymas ir jo šalutinis poveikis
|
Cigarečių rūkymas yra be abejonės labai pavojingas gyvybei, ir apie rūkymo pasekmes geriausiai žino rūkaliai. ... |
|
Rūkymo žala
|
Šiuo metu daugelis žmonių serga ar miršta nuo vėžio. ... |
|
Kaip atsikratyti rūkymo
|
Ar pastebėjote, kad labiausiai rūkyti traukia patys cigarečių dūmai. ... |
|
Rūkymo žala organizmui
|
Rūkymas sukelia rūkymo žala ne išorėje, bet ir viduje organizmo, kuris gali nusilpti. ... |
|
Patarimai kaip mesti rūkyti
|
Geriausias laikas priimti sprendimą apie rūkymo nutraukimą, kai esate geros nuotaikos ir teigiamai nusiteikia. ... |
|
Rūkydami galite prarasti balsą
|
Rūkydami kasdien rūkaliai pasakys, kad cigaretės yra žalingos jų sveikatai. ... |
|
Eletroninė cigaretė
|
Žmonės, kurie negali nerūkyti supranta, kad vienintelis būdas gauti nikotino yra tabakas. ... |
|
Rūkymas viešosiose vietose
|
Per pastaruosius metus, vis daugiau ir daugiau valstybių priėmė įstatymus, kad rūkyti, kai kuriose viešosiose vietose yra draudžiama. ... |
|
Rūkymo sukeltos ligos
|
Jau senai yra sakoma ir žinoma, kad rūkymas sukelia plaučių vėžį, emfizemą, širdies ligas ir net apsunkinti ar pakenkti nėštumui. ... |
|
Nauda metus rūkymą
|
Kai kurie žmonės stebisi, kad rūkymo metimas yra nauda. ... |
|