Kelios dienos po to kai metate rūkyti

Kai jūs mesite rūkyti ir nesvarbu, kiek ilgai jūs rūkėte, pirmos dienos visada yra sunkiausios. Po kiek laiko palengvėja, bet reikia pernešti pirmąsias. Mesdami rūkyti ne tik atsikratote fiziškai žalingo įpročio rūkyti kiekvieną dieną, bet ir protiškai. Jūsų protas suvokia, kad darote tai dėl to, kad jaustumėtės sveikai, atrodytumėte sveikai ir žvaliai. Cigarečių dūmai sukelia kosulį, dervos aplindo jūsų dantis, plaučiai pilni toksinų ir kraujotakos sistema pablogėja. Visa tai padaro žalinga yda, kuri žmonės mėgaujasi kasdien.

Pradėdami mažinti cigaretes kasdien jūs po truputi atsisakysite rūkymo. Tiesiog jūsų namai yra jūsų pilis, kūnas yra jūsų namai, kurie nori būti sveiki ir švarūs. Rūkantys žmonės pradeda greičiau senti. Tai veikia mus dėl cigaretėse esančių įvairių kenksmingų toksinų, dervų ir kitų medžiagų. Kuo ilgiau žmogus rūko, tuo daugiau kaupiasi nikotinas ir kenksmingos medžiagos, kurios nespėja pasišalinti. Taip veikiami organai ir oda praranda savo jėgas ir pradeda sausėti. Ko sekoje atsiranda raukšlės, nuo dūmų pagelsta odą ir žmogus pradeda senti ne pagal amžių. Taip pat tai kenkia jūsų aplinkos žmonėms, kurie visai nieko dėti. Kai žmogus pradeda mesti rūkyti, iš jo kūno po truputi pradeda valytis ir toksinai. Iš pradžių galite to ir nepastebėti, tai labiau pastebima po kelių nerūkymo dienų. Pajusite, kad burnos kvapas gaivesnis, pajusite maisto skonį, ateis energijos antplūdis. Jeigu jums sunku atsilaikyti, o protas prašo cigaretės paimkite ir sučiulpkite saldainį, tai tikrai padės atsikratyti dūmų troškulio. Kelias dienas nerūkę žmonės tarsi atranda save iš naujo. Būna ir taip, kad jie imasi rūkyti iš naujo. Tai ilgas ir sudėtingas procesas, kurį vienaip ar kitaip reikia pereiti. Tačiau verta žinoti ir tai, kad metus rūkyti gyvenimas prašviesėja.

Pagalba rūkantiems

Pasyvus ir aktyvus rūkymas

Rūkymas yra pavojingas sveikatai. Po ilgų tyrimų buvo gauti oficialūs įspėjimai, kad rūkymas gali pakenkti širdies darbui, sukelti įvairias plaučių ligas ir žmogus gali susirgti vėžiu ir įvairiomis jo formomis. Tačiau tai nė kiek nepadarė įtakos žmonėms, kurie rūkė, rūko ir yra jau priklausomi nuo nikotino bei pačių cigarečių. Visose cigaretėse pagrindinis ingredientas yra nikotinas. Tai sukelia žmogui priklausomybę, kaip ir priklausomybę nuo kokaino ar heroino. ...

Skaityti toliau