Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Sporto nauda metantiems rūkyti
Jeigu jūs norite gyventi sveikiau tam tik reikia pasiryžti ir labai panorėti. Kai kurie stengiasi mesti rūkyti iš kart, bet po kiek laiko pamato, kad tam yra per silpni. Taigi meskite rūkyti palaipsniui. Pradėkite mažinti cigaretes, kasdien surūkykite viena mažiau. Po to galite pačia cigaretę keisti kramtomąja guma ar cinamono lazdele. Iš lėto jūsų organizmas atpras nuo cigarečių ir jų poveikio.
Metant rūkyti labai tinka vanduo. Jei jūs metate rūkyti pradėkite sportuoti pavyzdžiui jogą, pradėkite plaukioti baseine. Jūs ne tik atsikratysite įtampos, bet ir padėsite savo kūnui išsivalyti nuo toksinų ir kenksmingų medžiagų. Kuo toliau paslėpkite pelenines, cigaretes ir paprašykite savo šeimos narių bei draugų, kad jums padėtu pergyventi šį sunkų etapą. Alkoholis ar kavos puodelis irgi gali paskatinti užsirūkyti cigaretę. Todėl venkite tokių dalykų. Pasistenkite nevartoti alkoholio. Nes rūkymas ir alkoholis dar labiau gali paskatinti įvairias ligas. Padidėja galimybė susirgti įvairiomis vėžio stadijomis, gali ištikti insultas, pasunkėti plaučių veikla ir kvėpavimo sistema.
Taigi patys pagalvokite ar geriau rūkyti ir galų gale sulaukti sunkios ligos, ar pasistengti gyventi sveikiau ir jaustis puikiai.
Meskite rūkyti dabar
|
Jūs bandote ir bandote mesti šį žalingą įprotį. Tačiau jis stipresnis už jus ir jums sunku su tuo kovoti. Norite mesti rūkyti be jokios pagalbos, kaip hipnozė, nikotino pleistriukai, bet negalite. Galbūt šie keli patarimai jums padės. |
|
Kelios dienos po to kai metate rūkyti
|
Kai jūs mesite rūkyti ir nesvarbu, kiek ilgai jūs rūkėte, pirmos dienos visada yra sunkiausios. ... |
|
Pasyvus ir aktyvus rūkymas
|
Rūkymas yra pavojingas sveikatai. ... |
|
Noriu mesti rūkyti
|
Jei norite pakeisti savo gyvenimą ir pradėti gyventi sveikai, pats metas mesti rūkyti ir gyvenimas pasikeis. ... |
|
Rūkymo žala dantims
|
Rūkymas daro poveikį visų sveikatai įtraukiant padidėjusią riziką burnos, dantų ligoms ir gerklės vėžiui susirgti. ... |
|
Kodėl verta mesti rūkyma?
|
Dauguma rūkalių nori iškarto atsikratyti savo ydos. ... |
|
Psichologija gali padėti mesti rūkyti
|
Daugelis ekspertų mano, kad rūkymas yra tik apie 10% fizinės priklausomybės ir 90% sudaro psichologinė priklausomybė. ... |
|
Šeimos gydytojas gali padėti jums mesti rūkyti
|
Jei esate rūkantis žmogus ir bandėte begale kartu mesti rūkyti, bet bandymai buvo nesėkmingi, jūs turite ieškoti medicininės pagalbos. ... |
|
Rūkymo ir ausies uždegimas
|
Daugelis žmonių turėtu žinoti, kad rūkymas turi daug antrinių padarinių, tiek dideliems rūkaliams, tiek antrojo laipsnio rūkaliams. ... |
|
Kaip mesti rūkyti
|
Kiekvienais metais milijonai žmonių stengiasi atsikratyti rūkymo įpročių. ... |
|
Rūkomasis tabakas
|
Jūs patys tikriausiai žinote, kad rūkyti tabaką yra ne tik blogas įprotis, bet ir kenkia sveikatai. ... |
|
Rūkymas ir ankstyvas senėjimas
|
Cigaretės surūkymas kiekvieną rytą, turbūt manote, yra vienas iš pirmųjų dalykų? ... |
|
Kaip rūkymą paveikia visuomenę
|
Daugybe metų atgal visuomenė nežinojo apie neigiamą tabako poveikį. ... |
|
Rūkymas didina ligų skaičių
|
Kiekvienas turi galimybę priimti sprendimus dėl pagalbos savo sveikatai. ... |
|
Rūkymo žala
|
Tai nėra jokia naujiena ar nauja koncepcija, kad rūkymas yra vienas iš pirmaujančių priežasčių, kurios gali sukelti plaučių vėžį ar lėtines obstrukcines plaučių ligas. ... |
|
Rūkymas kenkia ir sportininkams
|
Rūkyti cigaretes yra žalingas įprotis, kuris turi įtakos milijonams žmonių visame pasaulyje. ... |
|
Pagalba norintiems mesti rūkyti
|
Rūkymas yra pavojingas įprotis ir kiekvienas gali tapti priklausomu. ... |
|
Kodėl būtina mesti rūkyti
|
Ar žinote, kad jūsų kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis smarkiai nukenčia dėl rūkymo? ... |
|
Kas jums padės mesti rūkyti
|
Kas jums padės mesti rūkyti? ... |
|
Rūkymas ir jo šalutinis poveikis
|
Cigarečių rūkymas yra be abejonės labai pavojingas gyvybei, ir apie rūkymo pasekmes geriausiai žino rūkaliai. ... |
|
Rūkymo žala
|
Šiuo metu daugelis žmonių serga ar miršta nuo vėžio. ... |
|
Kaip atsikratyti rūkymo
|
Ar pastebėjote, kad labiausiai rūkyti traukia patys cigarečių dūmai. ... |
|
Rūkymo žala organizmui
|
Rūkymas sukelia rūkymo žala ne išorėje, bet ir viduje organizmo, kuris gali nusilpti. ... |
|
Patarimai kaip mesti rūkyti
|
Geriausias laikas priimti sprendimą apie rūkymo nutraukimą, kai esate geros nuotaikos ir teigiamai nusiteikia. ... |
|
Rūkydami galite prarasti balsą
|
Rūkydami kasdien rūkaliai pasakys, kad cigaretės yra žalingos jų sveikatai. ... |
|