Meskite rūkyti natūraliu būdu

Turbūt daugelis metė rūkyti, bet nesėkmingai. Jūs vienas iš jų? Nesvarbu ko tik nebandėte ir nesiėmėte, tačiau jums niekaip nepavyksta to atsisakyti. Jūs galvojate, kad paimate cigaretę ją prisidegate ir kai surūkote, kad ji buvo paskutinė ir daugiau to jau nebedarysite. Tada jaučiatės nugalėtoju ir džiaugiatės, kol vėl neateina tas pats dūmo troškimas. Pirmiausia reikia panaikinti rūkymo priežastis. Kaip tai įmanoma? Yra keli klaidingi manymai.

1. rūkantys puikiai žino, kad mesti rūkyti reikia valios pastangų, rūkymas kelia pavojų sveikatai, tai yra brangus užsiėmimas ir žalingas įprotis. Visi tai puikiai žino, bet ir toliau rūko. Dauguma mano, kad cigaretėse esantis nikotinas atpalaiduoja organizmą, pagerina koncentraciją, sumažina stresą ir nuveja nuobodulį. Jei tai būtu tiesa visi ramiai sau rūkytume ir nesuktume sau galvos. Tas iš dalies paaiškina, kodėl nenori ar bijo mesti rūkyti. Nikotinas faktiškai trukdo koncentracijai, tai trukdo poilsiui, tai dar labiau išryškina nuobodulį ar stresą. Taigi patys matote, kad mesti rūkyti yra būtina. Nėra nei vienos geros priežasties rūkyti.

2. Yra klaidinga manyti, kad yra nepriprantama prie cigarečių ir jų dūmų. Dauguma rūkančių mano, kad čia nieko blogo kada noriu parūkau, kada noriu metu, tai tikrai netiesa. Organizmas pradeda po truputi reikalauti nikotino ir žmogus net nesusimastydamas rūko. Tai yra gryniausi spąstai, kaip ir posakis: „Kartą paragavęs, negali sustot“.

3. kiti rūkantys žmonės yra įsitikinę, kad jeigu jie mes rūkyti, tai patirs baisius fizinius skausmus. Tačiau net nesusimasto, kad jie labiau kenkia sau rūkydami. Jie gali nejausti nieko kasdien surūkydami po keletą cigarečių, tačiau kaip jaučiasi visi organai, kurie yra skandinami dūmuose, dervoje ir nikotine. Jokio fizinio skausmo nėra, kai žmogus meta rūkyti.

4. Yra manančių, kad mesti rūkyti per sunku, nes tai labai daug duoda pačiam žmogui. O kai atsisako šios priklausomybės, suvokia padarę geriausia sprendimą savo gyvenime. Tada žmogus gali džiaugtis savo šeima ir savo visuomeniniu gyvenimu. Kai žmogus nerūko jis net suvokia, kad susitvarkyti su stresu ar nuoboduliu yra daug paprasčiau, negu cigaretė.
Mesdami rūkyti žmonės atgauna laisvę, nuo nikotino ir jo daromos žalos. Nesvarbu kiek pas jus buvo bandymu, nusiminti neverta, o bandyti ir mesti jau dabar.

Pagalba rūkantiems

Sporto nauda metantiems rūkyti

Jeigu ir toliau nenorite mesti rūkyti, tada paskaitykite šį straipsnį. Jums atsivers kelios idėjos, kodėl rūkyti nepatartina. Kaip galime mesti rūkyti cigaretes, kaip įveikti nikotino polinkį. Rūkymo metimas nėra paprastas dalykas, bet tai pasiekti tikrai yra įmanoma, tai taip pat puikus būdas pakeisti savo gyvenimą į sveikesnį ir gražesnį. Ir ne tik sau, bet ir aplink jus esantiems žmonėms. ...

Skaityti toliau