Ar jūs tikrai pasiruošę mesti rūkyti? Jeigu jūsų atsakymas yra "taip", tuomet jūs žinote apie tai, kad rūkymo metimas gali pakeisti jūsų gyvenimą visam laikui. Jūs neapgailestausite, kadangi jūsų sprendimas mesti rūkyti išgelbės jus nuo skausmo ir mirtinų ligų. Kiekvienas žino, kad rūkymas žudo, bet žmonės vis dar nori tapti šio įpročio dalimi. Tai atsitinka todėl, kad dauguma draugų ar bendruomenės narių yra rūkaliai.

Dažnai nerūkantiems, kurie pasitraukė iš rūkalių tarpo atrodo, kad jie visiškai nustojo rūkyti ir turi paskelbti šią žinią visiems. Tiesą sakant, ši problema yra tik jūsų, jei rūkyti jūs nustojote tik prieš keletą dienų. Gali būti progų, kai jums bandys siūlyti rūkyti su draugais, ar kur nors kavinėje. Įprotis rūkyti niekada nepaliks jūsų iš karto. Ir visada bus žmonių, kurie nežinos, kad esate naujas nerūkantysis. Ir jie nežinos, kiek daug laiko užtrunka rūkymą kruopščiai ištrinti iš savo gyvenimo.

Ar jūs suprantate pasekmes nustojus rūkyti?

Dažnai daugelis rūkalių nežino apie rūkymo nutraukimo simptomus, jie pastebi simptomus kaip tik po poveikio. Kiekvienas rūkalius turi žinoti, kokie yra abstinencijos simptomai prieš priimdami sprendimą mesti rūkyti, nes rūkaliams tai yra pakankamai sunku. Reikia turėti geležinius nervus ir stiprią valią įveikti šiuos sunkumus.

Jei žinote, kodėl jūs rūkote, ir kodėl toks potraukis yra, gal tai ir nebus sudėtinga užduotis jums mesti rūkyti. Pyktis, stresas, nerimas, nuovargis, malonus jausmas, stimuliacija, būdas bendrauti su žmonėmis, mažiau svorio, maišto, pasitikėjimas ir daug daugiau priežasčių bus jums pradėti rūkyti.

Jūs žinote, kad rūkymas yra labai pavojingas sveikatai. Rūkydami jūs įkvepiate daugybę pavojingų cheminių medžiagų į savo kūną. Pagal statistiką, visame pasaulyje kas 8 sekundes vienas žmogus miršta nuo ligų, kurias sukelia rūkymas. Yra daug užsiėmimų socialiniams darbuotojams ir jų grupėms, kurie prisideda prie nerūkymo renginių, tokių kaip 24 valandų nerūkymo renginiai. Dalyvavimas tokiuose renginiuose iki tam tikro lygio gali padėti jums.

Jūs žinote apie skaudžius rūkymo poveikius, taip pat jūs žinote, kiek tai gali turėti įtakos jūsų asmeniniam gyvenimui? Jei esate susituokęs ir turite išlaikytinių, kaip antai žmona, vaikai, tada rūkymas gali sutrikdyti jūsų šeimos gyvenimą. Nuotaikos svyravimai taip pat gali sutrikdyti jūsų pasakišką šeimos gyvenimą. Taip pat vaikai turi daug galimybių imituoti rūkančiuosius tėvus, o tai jiems gali sukelti skaudžių pasekmių.

Taigi, jei jūs nuspręsite mesti rūkyti, tai tikrai gausite daug malonesnį gyvenimą su savo šeima ir draugais. Taip pat nepaprastai sustiprinsite sveikatą. Jūs patirsite teigiamų pokyčių savo gyvenime, nes yra įrodyta, kad rūkymo metimas gali pakeisti jūsų gyvenimą visam laikui.