Kaip natūraliai padidinti vaisingumą

Turėti kūdikį yra nuostabu. Deja, 10% norinčiųjų pastoti kenčia nuo vaisingumo problemų. Dialogai su vaisingumo specialistais gali padėti, bet ne kiekvieni nori, kad vaikas atsirastų medikamentų ar dirbtinių priemonių pagalba. Be viso to, nevaisingumo gydymas gali būti nepaprastai brangus, o tai tiek fiziškai tiek emociškai yra sunku. Jei jūs ir jūsų partneris turite vaisingumo problemų, galbūt norėsite sužinoti kaip natūraliai padidinti vaisingumą, kad padidėtų šansai tapti nėščiai.

1. Sveikai maitinkitės

Jeigu norite sužinoti kaip natūraliai padidinti vaisingumą, pirmiausia turite išmokti sveikai maitintis. Tarp mitybos ir vaisingumo yra glaudus ryšys. Gerai subalansuota mityba padeda išlaikyti sveiką svorį, sureguliuoja hormonus ir taip pat išlaiko sveiką reprodukcinę sistemą, todėl daro didelį poveikį moterų ir vyrų vaisingumui.

Moterys turėtų vartoti vitaminų papildus, pvz.: vitaminą C, mineralus ir folio rūgštį. Vitaminas C ir antioksidantai sumažina stresą, o folio rūgštis padeda apsisaugoti nuo tam tikrų apsigimimų.

Vyrų dieta, kurioje gausu cinko, padeda pagerinti spermos gamybą. Vitaminai ir mineralai, tokie kaip vitaminas C, padeda išvengti spermos problemų, o kalcis ir vitaminas D gerina vyriškąjį vaisingumą.

Pasistenkite susilaikyti nuo perdirbto maisto, alkoholio ir kofeino. Rūkymo kiek įmanoma taip reikėtų vengti.

2. Būkite fiziškai aktyvūs.

Vienas iš geriausių būdų kaip natūraliai padidinti vaisingumą yra idealaus kūno svorio išlaikymas. Tiek moteris, tiek vyras turi reguliariai atlikti pratimus ir atidžiai sekti, kiek jie sveria. Moterims antsvoris ar per mažas svoris gali neigiamai pakeisti lytinių hormonų sekreciją ir gali išbalansuoti vaisingumą ciklą. Nuosaikios treniruotės yra geras būdas natūraliai pagerinti vaisingumą, bet nepersistenkite darydami pratimus, kadangi tai gali pakenkti vaisingumui.

Tą patį galima pasakyti ir vaikinams. Per daug pratimų sukelia temperatūrą sėklidėse, o tai sumažina spermatozoidų skaičių ir spermos judrumą.

3. Tradicinė senovės Kinijos medicina.

Tradicinė kinų medicina (TKM) yra vienas iš populiariausių natūralaus vaisingumo gerinimo būdų. TKM yra viena seniausių tradicijų pasaulyje, bet labai vėlai patvirtinta mokslo. TKM sudaro žolelės, akupunktūra, specifinės dietos bei nevaisingumą sukeliantis holistinis požiūris, tiesiog leidžiantis pačiam kūnui gydyti save. Kai jūsų kūno sistema veikia normaliai, tai padidina jūsų šansus tapti nėščia.

Produktai vaisingumui

Nevaisingumas ir joga

Daugelis porų kovoja su nevaisingumu ir tai gali sukelti daug streso santykiuose. Kai ieškosite būdų kaip pagerinti vaisingumą, jums bus suteikta daug pasiūlymų, tačiau vienas iš paprasčiausių būdų yra joga. Specialūs jogos užsiėmimai yra orientuoti padėti moterims, padidinant galimybes pastoti ir ši sritis padeda suvienyti ne tik kūną, bet ir protą, dvasią ir padeda šeimoms, turinčioms nevaisingumo problemų bendraujant vieni su kitais.

Joga vaisingumo sritį susieja su kinų vaistažolėmis ir masažu, ir tai tampa populiaru daugelyje miestelių ir miestų, kurie tiki šiais metodais, kad galima padidinti galimybes pastoti. Miestai, kaip Čikaga ir Vašingtonas klinikose priima šią koncepciją, ja vadovaujasi ir tikisi kad šie žingsniai veda gero rezultato link. ...

Skaityti toliau