Kaip natūraliai padidinti savo galimybes pastoti

Tiems, kurie bando natūraliai pastoti, tačiau iškyla sunkumų yra keletas paprastų veiksmų, kurių galite imtis, siekiant sukurti teigiamą ir sveiką aplinką.

1)Laikas. Sužinokite savo menstruacijų ciklą naudojantis ovuliacijos prognozes arba kitomis priemonėmis. Kai tiksliai žinosite kada yra ovuliacija, jums bus suteikta didesnė galimybė pastojimui.

2)Sveikai valgykite. Sumažinkite greito maisto pasirinkimą ir pašalinkite viską kas yra riebu. Bandykite valgyti neskaldytus grūdus, vaisius, daržoves, pieno produktus. Taip pat pašalinkite tokių medžiagų vartojimą, kaip alkoholis, rūkymas, narkotinės medžiagos.

3)Naudokite folio rūgšties papildus ir bandančių pastoti vitaminus. Folio rūgštis svarbu siekiant užkirsti kelią pagrindiniams smegenų ir stuburo apsigimimams.

4)Venkite streso savo gyvenime. Stresas yra žinomas kaip reprodukcinės sistemos slopintojas moterims. Pabandykite išsiaiškinti kokiais būdais galima mažinti streso veiksnius, apsvarstykite tokius praktinius dalykus kaip masažas, akupunktūra, tai gali sumažinti streso lygį.

5)Apsvarstykite kitas natūralias vaisingumo priemones, kaip vaistažolės, kurios gali pagerinti vaisingumą.

Produktai vaisingumui

Rūkymas ir vyrų nevaisingumas

Jei kyla problemų pastojant, viena iš problemų ir geriausias dalykas, kurį jūs galite padaryti savo reprodukcinei sistemai ir bendrai savo sveikatai tai mesti rūkyti. Rūkymas daro įtaką vyrų nevaisingumui skirtingais būdais:

1.Rūkymas padaro žalą spermai, kaip tyrinėtojai teigia, kad tabakas padaro žalą sėklinei plazmai (maistinių medžiagų gausus skystis, kurio yra spermoje). Sumažina galimybes pastoti, ne tik tai, jog patys rūkantys, bet ir tai, jog buvo tėvai rūkantys. Taip pat manoma, jog vienas iš tėvų, kuris rūkantis, gali perduoti genetines mutacijas savo palikuoniui. ...

Skaityti toliau