Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Patarimai kaip gydyti depresiją

 

Patarimai kaip gydyti depresiją Depresija gali atsirasti dėl daugelio veiksnių: žiemos oras, tamsus paros metas, mintys ir emocijos, mylimo asmens mirtis gali ištrinti viltį ir greitai paversti laimę į neviltį. Suirus santykiams, šeimos iširimas, darbo praradimas - priežasčių sąrašas yra begalinis ir padarinių sąrašas taip pat begalinis.

Depresija gali pasireikšti tiek ant kūno, tiek prote. Nuolat tamsios mintys veda žmones į neviltį, savęs žalojimą ar net savižudybę. Emocijos gali sumažinti apetitą arba pakelti jį žymiai, todėl galimi itin didelio svorio pasikeitimai. Vidinis pyktis ir pyktis gali padidinti kraujospūdį, versti kūno organus veikti netinkamai ir net daugiau galimybių patirti širdies priepuolį.

Jei kenčiat nuo depresijos, jums gali būti prirašyti vaistai nuo depresijos. Tačiau vaistas gali dirbti tik su tinkama aplinka ir mąstysena. Jums gali tekti pakeisti savo perspektyvas ar nukreipti energiją į kitą veiklą, kuri gali padėti jums sumažinti savo depresiją. Atkreipkite dėmesį į šiuos dešimt depresiją palengvinančių patarimų.

1.Transformuokit savo jausmus per meną. Tapyba, nuotraukos jums gali padėti jums skirti daugiau energijos į užduoties formavimą ir jūsų mintys taps akivaizdžios. Jūsų koncentracija bus nukreipta į darbą, o ne sutelkiant dėmesį į savo depresijos būseną.

2.Rašykite, kurkite eiles. Rašymas apie ką jūs manote, nukreips jūsų energiją nuo minčių. Jei poezija yra per sunku jums, galbūt jūs norėtumėte parašyti esė ar apsakymų.

3.Rašykit padėkos žurnalą. Pasibaigus kiekvienai dienai, surašykit dešimt dalykų už kuriuos esate dėkingi. Padėkos žurnalo pagalba galite pakeisti savo požiūrį į gyvenimą ir leisti jums sutelkti dėmesį į tai, kas gera, o ne kas negražu ar blogai.

4.Užsiimkit kasdieniniais darbais: sodo kasimu arba indų plovimu. Šios užduotys gali padaryti jūsų protą ramesniu.

5.Pasdarykit išsamius tyrimus dėl savo antidepresantų. Šie vaistai gali sukelti šalutinį poveikį, todėl jums gali tekti patikrinti kontraindikacijas.

6. Dalyvaukite internetinėje grupėje, kuri padeda depresija sergantiems pacientams arba ligoniams dalintis savo istorijomis. Pagalba ir žmogaus sąveika gali jums padėti. Jei turite vieto paramos grupę, tada taip pat galite prisijungti prie jos ir praplėsti savo draugų ratą.

7. Įšeikit iš komforto zonos. Komforto zona - tai vieta, kur jūsų depresija karaliauja ir jūs turite pabandyti pabėgti. Jūs kovodami turi apsišarvuoti kantrybe, kai kilsit iš savo depresijos. Kylant iš savo komforto zonos paprasčiausiai reiškia, kad jums reikia daryti tai, ko jūs niekada nedarėte prieš tai. Pavyzdžiui, užsiimti sportu, žiūrėti filmus vienam ar net valgyti restorane, kuriame niekada nebuvote.

8. Valykite savo namuose energiją kiekvieną dieną ir kartokit šiuos žodžius sau: "Aš esu, pašalinu visus liūdnus dalykus, kurie buvo vakar ir aš einu į laimę šiandien." Leiskite sau įvesti laimės ir gėrio į savo namus.

9. Mąstykit pozityviai!
Jei manote, kad galite išeiti iš savo depresijos ir jei jūs pripažįstate, kad ji yra tik laikina būsena, tada jums bus nesunku išgyventi.

10. Nebegrįžkite ten, kur buvote. Jūs galite galvoti teigiamai visa, ką norite, bet jūs suprasite, kad kiekviena diena yra kova. Pripažinkit, kad reikia imtis mažų žingsnių, siekiant susigrąžinti ramią būseną. Depresija yra tik fazė, o su tinkamu požiūriu ir žinojimu, jūs iš tiesų gali susigrąžinti ir geresnį gyvenimą.
 
 


Vitaminai ir depresija

 

Nėra taip, kad galėtume įvertinti gerus laikus gyvenime, jei nebūtume patyrę nuosmukių. Didžiausias ir mažiausias yra normalu. Jie gyvenime yra kartu.

Bet kai liūdesio jausmas neišnyksta arba, kai mes atsirandame tarp aukštų ir žemų lygių, atrodytų, be priežasties, tada reikia ieškoti galimybių depresijai gydyti. Paprastai mūsų gyvenimo patirtį veikia mūsų nuotaiką, o tai kontroliuoja hormonai, išleisti mūsų kūno. ...

Vitaminai ir depresija

Depresija ir alkoholizmas

 

Alkoholį žmonės naudoja todėl, kad sukurtų gerą nuotaiką, bet tai yra viena iš esminių priežasčių. ...

Depresija ir alkoholizmas

Vitamino D trūkumas ir depresija

 

Seniai pripažinta, kaip svarbu plėtoti ir palaikyti tvirtus kaulus. ...

Vitamino D trūkumas ir depresija

Paprastas būdas išgydyti depresiją

 

Ar jūs kenčiat nuo depresijos? ...

Paprastas būdas išgydyti depresiją

Savarankiška pagalba nuo depresijos

 

Depresija prasideda neigiamomis mintimis, menkavertiškumo, bejėgiškumo ir pasyvumo visose gyvenimo situacijose jausmu ir baigiasi sustabdant visus jausmus ir gyvybingumą savo kūno ir savęs. ...

Savarankiška pagalba nuo depresijos

Paauglių depresijos gydymas

 

Pirmasis žingsnis siekiant gauti tinkamą gydymą nuo depresijos yra medicininis patikrinimas. ...

Paauglių depresijos gydymas

Depresijos gydymo metodai

 

Depresija požymiai yra akivaizdūs tada, kai yra energijos praradimas ir koncentracijos stoka. ...

Depresijos gydymo metodai

Vitamino D nauda depresijai gydyti

 

Pagal Amsterdamo universiteto medicinos centro tyrmus, kuriuose mokslininkai stebėjo daugiau nei 1000 žmonių 65 metų ir vyresnių, įrodyta tvirta koreliacija tarp vitamino D trūkumo ir depresijos. ...

Vitamino D nauda depresijai gydyti

Fiziniai depresijos simptomai

 

Daugelis gydytojų pirmojo vizito metu diagnozuoja depresiją ir paskiria vieną iš daugelio antidepresantų. ...

Fiziniai depresijos simptomai

Natūralios priemonės gydant depresiją

 

Geros naujienos yra tos, kad jau įrodyta nemažai ir natūralių alternatyvių gydymo būdų depresijai valdyti. ...

Natūralios priemonės gydant depresiją

Saulės ir šviesos trūkumas sukelia depresiją

 

Tarp daugelio depresiją įvairių priežasčių, viena yra ta, kad taip vadinamas sezoninis afektyvinis sutrikimas labai įtakoja nuotaiką ir sukuria depresiją. ...

Saulės ir šviesos trūkumas sukelia depresiją

Depresija ir kitos ligos

 

Depresija sukelia cheminių medžiagų disbalansą. ...

Depresija ir kitos ligos

Depresija ir neštumas.

 

Vienu metu gydytojai tikėjo, kad hormonai, susiję su neštumu, buvo gera apsauga nuo depresijos. ...

Depresija ir neštumas.

Menopauzė ir depresija

 

Menopauzės metu depresija yra laikoma moters gyvenimo vieno ciklo laikotarpiu. ...

Menopauzė ir depresija

Kaip išgydyti depresiją

 

Depresija yra rimta problema. ...

Kaip  išgydyti depresiją

Vaikų depresija

 

Dažnai manoma, kad depresija dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus paaugliams, suaugusiems ir vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau vaikai taip pat kenčia nuo depresijos. ...

Vaikų depresija

Panikos priepuoliai ir depresija

 

Dauguma žmonių klausia, ar yra ryšys tarp panikos priepuolių ir depresijos? ...

Panikos priepuoliai ir depresija

Dieta ir depresija

 

Depresija susijusi su mitybos įpročiais. ...

Dieta ir depresija

Hipnozė – vaistas nuo depresijos

 

Tikėkite ar ne, bet depresija yra gydoma ir valdoma liga. ...

Hipnozė – vaistas nuo depresijos

Depresijos poveikis vyrui

 

Vyrai negali būti emocingi taip, kaip moterys. ...

Depresijos poveikis vyrui

Kaip išvengti depresijos santykiuose

 

Depresija gali paveikti kiekvieną įmanomą aspektą jūsų gyvenime. ...

Kaip išvengti depresijos santykiuose

Depresijos gydymas sergant širdies nepakankamumu

 

Depresijos gydymas sergant širdies nepakankamumu

Širdies nepakankamumas yra viena iš labiausiai paplitusių lėtinių ligų. ...

Depresijos gydymas sergant širdies nepakankamumu

Vaikų depresija ir jos gydymas

 

Depresija yra sekinanti liga, kuri visiškai gali sužlugdyti žmogaus gyvenimą ir daro juos fiziškai ir emociškai nelaimingais. ...

Vaikų depresija ir jos gydymas

Kaip gydyti depresiją

 

Depresija yra sudėtinga liga, kurios požymiai gali būti užslėpti, nebent kas nors žino apie tai. ...

Kaip gydyti depresiją

Stresas ir depresija

 

Kiekvienas patiria stresines situacijas tam tikrais gyvenimo momentais. ...

Stresas ir depresija

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRankDb in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 27

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRank in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 717
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai