Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Patarimai linkusiems į nutukimą

 

Patarimai linkusiems į nutukimą Nutukimas sukelia daug sveikatos problemų, kurių gali būti sunku atsikratyti. Daugelis kenčia nuo nutukimo ar antsvorio. Pasaulyje tai sudaro apie 60%. Iš jų laikomi nutukusiais 20% ir jiems kyla pavojus dėl ankstyvos mirties.

Vienas potencialus nutukimo veiksnys yra genas, GAD2. Tyrimais įrodyta, kad šis genas gali žmogų paskatinti į nutukimą, jei jo buvimas yra neteisingas. Šis genas yra dviejų rūšių. Vienas iš jų gali apsaugoti nuo viršsvorio, o kitas atvirkščiai paskatinti jį. Be to dar yra nustatyta, jei asmuo yra mėgėjas užkandžiauti tai irgi gali paskatinti nutukimo link.

Žmonės, kurie linkę rinktis ir valgyti nesveiko maisto produktus, kuriuose yra daug kalorijų, sau kenkia. Užkandžiai galbūt ir greitai pasigaminamas maistas, tačiau labai kenksmingas sveikatai ir dar įtakoja svorį. Didelio riebalų kiekio, cukraus ir kalorijų derinys, tiksinti bomba. Šių produktų reikėtų atsisakyti arba bent jau valgyti saikingai.

Tyrimai parodė, kad žmogus privalo valgyti pusryčius. Jei žmogus nevalgo pusryčių tai gali įtakoti ir antsvorį, ir išvystyti diabetą.

Galbūt jums nėra labai svarbu, tačiau būtina pastoviai palaikyti fizinį aktyvumą. Ir ne tik du kartus per savaite, geriausia tai daryti kasdien po truputi. Per daug ne tik paauglių, bet ir suaugusiųjų praleidžia dienas prie kompiuterio ar televizoriaus. Be to mašinos patogumas nė kiek neprisideda prie fizinio aktyvumo.

Stebėkite kiek suvartojate kalorijų per dieną. Jums reikia atitinkamai kalorijų, kad galėtumėte atlikti įprastas funkcijas, tačiau nereikia jų padauginti. Tam gali padėti tinkama mityba.

Daugeliui atrodo, kad stresą galima numalšinti pavalgius ar pastoviai ką nors užkandžiaujant. Tai labai klaidinga mintis ir geriausiai to nedaryti. Tai neišspręs jūsų problemų, o pridarys kitų. Maistas tikrai nėra vienintelis dalykas gauti paguodai.

Be to visi įpratę manyti, kad maisto porcijos turi būtinai būti didelės. Pavalgius tik po kiek laiko atsiranda sotumas. Tai nereiškia, kad turime valgyti tol kol jau nebegalėsime nieko daugiau suvalgyti. Tai papildomos kalorijos, kurių mums tikrai nereikia. Yra ir vaistų, kurie gali įtakoti svorio augimą, todėl kai gaunate receptą aptarkite tai su savo gydytoju.
 
 


Problemos nutukusiems paaugliams

 

Paauglių nutukimas yra auganti problema. Kai kurie šaltiniai parodo, kad nutukę yra apie 33% paauglių. Be to manoma, kad 25% moksleivių turi problemų su svoriu. Antsvoris ar nutukimas pavojingas dėl gresiančių širdies ligų, diabeto, insulto ar net ankstyvos mirties.

Kokios yra priežastys nutukimui? ...

Problemos nutukusiems paaugliams

Patarimai kaip kontroliuoti nutukimą

 

Nutukimo ir antsvorio problemos kamuoja žmones visame pasaulyje. ...

Patarimai kaip kontroliuoti nutukimą

Kaip numesti svorio?

 

Antsvoris tai asmens indėlis į savo sveikatą. ...

Kaip numesti svorio?

Nutukimo simptomai

 

Įdomu kokie yra nutukimo lygiai? ...

Nutukimo simptomai

Sveiko maisto idėjos ir nutukimas

 

Turint antsvorį, žmogus gali kentėti su nutukimu susijusiomis ligomis. ...

Sveiko maisto idėjos ir nutukimas

Svorio metimas

 

Didėjant svoriui, didėja ir širdies priepuolių tikimybė, diabetas, Alzhaimerio ligos tikimybė ar rizika susirgti vėžiu. ...

Svorio metimas

Fizinis aktyvumas svoriui numesti

 

Norint gyventi sveikai ir neturėti svorio problemų, reikia mažinti nereikalingų riebalų perteklių. ...

Fizinis aktyvumas svoriui numesti

Sveikas maitinimasis ir nutukimas

 

Vaikams nutukimas yra padidėjęs dėl prastos mitybos. ...

Sveikas maitinimasis ir nutukimas

Stresas ir nutukimas

 

Ar jūs kada nors susimąstėte ką jūs valgote, kai pradedate stresuoti? ...

Stresas ir nutukimas

Geriausias būdas mesti svorį

 

Mesdami svori deginate kalorijas, jei ne, jų perteklius virsta į riebalus. ...

Geriausias būdas mesti svorį

Kas sukelia antsvorį?

 

Kodėl žmonės tunka? ...

Kas sukelia antsvorį?

Nutukimas ir antsvoris

 

Nutukimas ir antsvoris sukelia daugybę ligų ir sveikatos sutrikimų. ...

Nutukimas ir antsvoris

Padėkite man mesti rūkyti

 

Rūkymas yra visiška priklausomybė nikotinui ir tai keičia žmogaus gyvenimą. ...

Padėkite man mesti rūkyti

Kas sukelia nutukimą?

 

Nutukimas yra tokia situacija, kuri apima perteklinį kūno riebalų kaupimąsi, dėl kurių jūsų gyvenimo trukmė smarkiai mažėja ir jūs patiriate sunkių sveikatos problemų. ...

Kas sukelia nutukimą?

Vaikų nutukimas ir jo gydymas

 

Nėra tikslaus apibrėžimo nutukimui apibūdinti. ...

Vaikų nutukimas ir jo gydymas

Atsikratykite antsvorio veiksmingai ir natūraliai

 

Šiandien vis daugiau ir daugiau žmonių kenčia nuo nutukimo problemų. ...

Atsikratykite antsvorio  veiksmingai ir natūraliai

Vaikų nutukimo priežastys

 

Nors visi planuojame ekologiškesnę ir šviesesnę ateitį, vis dar turime problemų su didėjančiu nutukimu. ...

Vaikų nutukimo priežastys

Mitybos vadovas

 

Jūs sunkiai dirbat ir per pietus pageidaujat sūrio picos ir mėsainio? ...

Mitybos vadovas

Nutukimo priežastys ir jo gydymas žolelėmis

 

Nutukimas yra viena svarbiausių maisto problemų vakarų visuomenėje. ...

Nutukimo priežastys ir jo gydymas žolelėmis

Ar nutukimas sukelia depresiją?

 

Ryšys tarp nutukimo ir depresijos buvo išsamiai tiriamas sveikatos ekspertų. ...

Ar nutukimas sukelia depresiją?

Ryšys tarp nutukimo ir depresijos

 

Ryšys tarp nutukimo ir depresijos buvo išsamiai tiriamas sveikatos ekspertų. ...

Ryšys tarp nutukimo ir depresijos

Nutukimas ir alkoholis

 

Vyras, kuris išgeria, kad ir po nedaug du kartus per dieną ir moters, kuri išgeria bent kartą per dieną, yra klasifikuojami kaip vidutinis girtuoklis. ...

Nutukimas ir alkoholis

Kaip kovoti su nutukimu

 

Nutukimas tampa viena iš rimtų problemų kiekvieną dieną visame pasaulyje. ...

Kaip kovoti su nutukimu

Mokykite vaikus apie nutukimą

 

Nutukimas yra didžiulė ir auganti problema Amerikoje ir visame pasaulyje. ...

Mokykite vaikus apie nutukimą

Vaikų nutukimo priežastys

 

Pagal paskutines naujienas 34% žmonių JAV turi antsvorį, o dar 33% laikomi nutukusiais! ...

Vaikų nutukimo priežastys

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRankDb in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 27

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRank in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 717
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai