Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Nutukimas- auganti tendencija

 

Nutukimas- auganti tendencija Šiuo metu viskas aplinkui mus labai greitai vystosi ir mes net nespėjame pastebėti, kaip viskas keičiasi. Tačiau, yra dar viena tendencija kuri sparčiai auga, tai yra nutukimas. Didelė dalis žmonių visame pasaulyje turi antsvorio problemų ar yra nutukę. Ką žmonės daro klaidingai?

Vieni stengiasi valgyti kuo mažiau riebalų, bet pradeda vartoti kuo daugiau kalorijų. Nors mityboje riebalų sumažėja, tarkim, nuo 37 % iki 41 %, tačiau kalorijų vartojimas gali padidėti nuo 100 iki 300 per diena. Galima pakeisti kalorijas į mažiau kaloringus patiekalus. Galima naudoti alyvuogių aliejų vietoje sviesto, sumažinti patiekalų kuriuose yra daug riebalų ar kalorijų, baltą duoną pakeisti juodąją, nes ji yra sveikiau. Galima pavyzdžiui, suvalgyti omletą su puse duonos riekelės ir atsigerti natūralių obuolių sulčių. Vietoje majonezo galite užsidėti garstyčių. Ar pusryčiams suvalgyti vaisių su neriebiu jogurtu.

Dažnai riebus ar kaloringas maistas gali kenkti svoriui. Yra gaminių, kurie ne tik kaloringi ar riebūs, dar juose yra daug cukraus. Cukrus yra baltoji mirtis. Dabar galima rasti cukraus pakaitalų. Taigi vartokite kuo mažiau riebaus, kaloringo ir saldaus maisto ar gerkite saldintų gėrimų. Geriausiai yra maistą subalansuoti tarpusavyje. Jei valgote mėsą tai darykite tik su daržovėmis, o daugelis įpratę dar prisidėti bulvių ir pasiimti duonos bei užpilti majonezo padažu. Tai didžiausias peilis mūsų skrandžiams.

Dar viena bėda yra ta, kad žmonės nebeužsiima fiziniu aktyvumu. Specialistų yra rekomenduojama nors 30 minučių per dieną pasportuoti, pasivaikščioti, ar pasivažinėti dviračiu. Jeigu turite augintini išeikite su juo pasivaikščioti kuo galima ilgiau, o ne penkiom minutėm.

Žmonės pernelyg užimti visokiais rūpesčiais, kad maitintųsi sveikai. Deja, jiems lengviau maistą nusipirkti greito ruošimo maitinimosi įstaigose, nei ruošti namuose. Tai tik parodo, kad mes patys nenorime jaustis gerai ir tiesiog tingime pasirūpinti savo sveikata. Aišku, ne visi žmonės taip daro, tačiau vis daugėja žmonių, kurie mieliau perka jau pagamintą maistą ir jį pasišildo, nei vargsta virtuvėje.

Galbūt jūs pakeisite savo įpročius ir atrasite naujus potyrius gamindami maistą savo namuose. Juk įdomių ir sveikų patiekalų receptų galima rasti ne tik internete, bet ir įvairiuose leidiniuose bei knygose.
 
 


Vaikų nutukimas

 

Maždaug prieš 40 metų žmonių, o labiausiai vaikų, kurie turėtų problemų su antsvoriu ar nutukimu buvo tikrai labai, labai mažai. Keičiantis metams keičiasi ir aplinkybės. Vis labiau daugėja vaikų ar suaugusių žmonių, kurie turi problemų dėl per didelio svorio ar yra nutukę. Tai kas gi pasikeitė? Galbūt, tai įtakoja maistas. ...

Vaikų nutukimas

Nutukimo lygis

 

Nutukimas dabar pasiekė beveik epidemijos lygį visame pasaulyje. ...

Nutukimo lygis

Nutukimo pavojai

 

Visame pasaulyje plinta, galima teigti, liga nutukimas. ...

Nutukimo pavojai

Saugūs svorio metimo būdai

 

Kai kurie nutukimą laiko prakeiksmu, kuris daro didelį poveikį žmonių gyvenimui. ...

Saugūs svorio metimo būdai

Nutukimas ir nugaros skausmas

 

Pasaulyje yra žmonių, kurie skiriasi savo išvaizda, charakteriu, ūgiu, svoriu ar plaukų spalva ir dar daug kuo. ...

Nutukimas ir nugaros skausmas

Kova su nutukimu

 

Labai sunku išlaikyti sveiką svorį jei žmogus turi polinkį į nutukimą. ...

Kova su nutukimu

Veiksniai skatinantys svorio augimą

 

Ar norite sužinoti, koks yra jūsų kūno masės indeksas? ...

Veiksniai skatinantys svorio augimą

Vaikų nutukimas ir joga

 

Yra pagrindinės dvi temos suaugusiųjų nutukimas ir vaikų nutukimas. ...

Vaikų nutukimas ir joga

Nutukusiu žmonių skaičius spračiai išaugęs

 

Šiandiena daugelis žmonių yra susirūpinę ne tik savo išvaizda, bet ir sveikata. ...

Nutukusiu žmonių skaičius spračiai išaugęs

Alyvuogių aliejus svorio metimo pagalbininkas

 

Mesdami svorį dažniausiai susiduriame su įvairias patarimais ir įvairiomis gamtos gydymo priemonėmis. ...

Alyvuogių aliejus svorio metimo pagalbininkas

Nutukimas ir cholesterolis

 

Žmonėms, kurie kenčia nuo nutukimo gali kilti pavojus, kad gali padidėti jų cholesterolio kiekis kraujyje. ...

Nutukimas ir cholesterolis

Patarimai kaip sustabdyti nutukimą

 

Nutukimas tapo epidemija. ...

Patarimai kaip sustabdyti nutukimą

Vaikų nutukimo sprendimo būdai

 

Nutukimas yra didžiulė problema. ...

Vaikų nutukimo sprendimo būdai

Kokius negalavimus sukelia nutukimas?

 

Jeigu žmogus turi antsvorį, net jei nelaikomas nutukusiu medicinos požiūriu, reikia žinoti tai, kad nutukimas yra pavojingas žmogaus organizmui. ...

Kokius negalavimus sukelia nutukimas?

Sveikatos problemos esant nutukimui

 

Nutukimas ar antsvoris yra didelis priešas tų moterų, kurios nori būti gražios. ...

Sveikatos problemos esant nutukimui

Nutukimo ir osteoartritas

 

Kai asmuo yra nutukęs arba turi antsvorį, tai kelia jam didelių problemų sveikatai. ...

Nutukimo ir osteoartritas

Nutukimas ir kepenų ligos

 

Paklausus žmonių, kokia yra jų manymu didžiausia kepenų problema šiandien, jie atsakys, kad tai kepenų cirozė. ...

Nutukimas ir kepenų ligos

Pusryčiai, kurių verta atsisakyti

 

Svorio metimas yra turbūt populiariausias tarp moterų. ...

Pusryčiai, kurių verta atsisakyti

Žuvų taukai ir nutukimas

 

Vienas iš natūralių papildų gydyti nutukimą yra žuvų aliejaus vartojimas. ...

Žuvų taukai ir nutukimas

Nutukimo problema

 

Nutukimas yra didelė problema. ...

Nutukimo problema

Veiksniai sukeliantys nutukimą

 

Nutukimas gali paprastai atsirasti dėl persivalgymo ar dėl tam tikrų fizinių sutrikimų, psichologinių priežasčių bei kitų veiksnių. ...

Veiksniai sukeliantys nutukimą

Nutukimas ir depresija

 

Svorio padidėjimas yra žalingas šalutinis poveikis, kuris sukelia žmonėms depresiją. ...

Nutukimas ir depresija

Kosmetinė operacija nutukimui šalinti

 

Kosmetinė operacija, poodinių riebalų pašalinimas, galima teigti greitas nutukimo gydymas. ...

Kosmetinė operacija nutukimui šalinti

Nutukimo problemos, pagalba vaikams

 

Šiuo metu naujausi statistiniai duomenys apie vaikų nutukimą kelia didelį nerimą. ...

Nutukimo problemos, pagalba vaikams

Kaip numesti svorį?

 

Nutukimas ar antsvoris yra sutrikimas, kai kūnas nepašalina riebalų, o kaupia juos. ...

Kaip numesti svorį?

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRankDb in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 27

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRank in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 717
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai