Kaip greičiau pastoti?

Galite pastoti, nepaisant to ką valgote. Tačiau yra maisto produktų, kurie gali padidinti jūsų vaisingumą.

Austrės yra pripažintos kaip puikus afrodiziakas, tačiau tai nėra pripažintas kaip maisto produktas, kuris skatina vaisingumą. Jose yra daug cinko, tačiau jo galima rasti ir jautienoje, vištienoje, kiaušiniuose, riešutuose ir piene.

Citrusiniai vaisiai turi daug vitamino C, kuris didina pastojimo galimybes. Moterys, kurios geria vaistus skatinančius vaisingumą gauna vitamino C, ir taip padeda padidinti vaisingumą moterims, kurios turi sunkumų su ovuliacija. Vyrams kuriems trūksta šio vitamino, sperma tampa lipni ir tai sumažina pastojimo tikimybę. Vitamino C oksidantai yra gyvybiškai svarbūs jeigu norite tapti nėščia, ir ypač jeigu jūs rūkote.

Liesa vištiena, jautiena ir kalakutiena yra puikūs geležies šaltiniai, svarbios maisto medžiagos vaisingumui. Tyrimai parodė, jog moterys, kurios suvartoja tinkamą kiekį geležies neturi sunkumų su pastojimu, nei tos, kurios organizme turėjo geležies trūkumą.

Uogas puiku skanauti, bet ir jose yra daug antioksidantų, kurie saugo organizmą nuo ląstelių pažeidimų ir jų senėjimo. Avietės ir mėlynės yra geriausios iš uogų, tačiau braškės ir gervuogės yra taip pat tinkamos vaisingumo skatinimui. Galite valgyti šviežias, su pyragais, su blynais ar vafliais užpilant šių uogų užpilu.

Nors yra vaisingumą didinančių maisto produktų, tačiau yra ir tokių maistų produktų, kurie blokuoja vaisingumą. Tai yra riebalai, ir tyrimai parodė, jog riebalų suvartojimas padidina nevaisingumo tikimybę. Kofeinas yra taip pat blokatorius. Per didelis kofeino suvartojimas mažina vaisingumą. Mažinkite kavą, stiprią arbatą ir netgi šokoladą.

Pildyti vaisingumą skatinančius maisto produktus yra puiki idėja, nes ji naudinga kiekvienam. Subalansuota ir maistinga mityba yra labai svarbu nėštumui, todėl prasminga valgyti maistingą valgį.

Produktai vaisingumui

Sveikas maistas padidina vaisingumą

Jei ieškote informacijos apie tai, kaip greitai pastoti, jūs suprasite, jog vienas įtakingiausių veiksnių yra mityba. Teisingo maisto valgymas padidina jūsų galimybes pastoti, nes tuo pačiu didinamas vaisingumas. Tinkamas maistas yra daug vertingesnis, nei vitaminai ar maisto papildai.
Laikui bėgant, teisingo maisto valgymas bus naudingas jūsų bendrai savijautai, ir skatins sveikus kiaušinėlius, bei spermatozoidus. Priešingai, valgant neteisingą maistą, tokį kaip perdirbtas maistas, trans-riebalai ir angliavandeniai gali sukelti vaisingumo sumažėjimą ir tai įrodyta tyrimais. ...

Skaityti toliau