Kaip padidinti jūsų vaisingumą?

Stengiatės pastoti, tačiau gali būti sunku. Poros dažnai klausia savęs: „Kaip mes galime padidinti galimybes pastoti?“ Tiesą sakant labai mažai porų, kurios pastoja jau pirmuosius kartus. Vidutiniškai tai trunka kelis mėnesius, kuomet tikslas tampa sėkmingu. Šiame straipsnyje pateikiami patarimai apie tai, kaip padidinti galimybes pastoti.

Nevartokite iškart tablečių. Tai nėra paprasta, tačiau sunormalizuoti menstruacinį ciklą ir tai padės padidinti jūsų galimybes pastoti.

Užtikrinkite, kad reguliarūs lytiniai santykiai vyktų ypač vaisingomis dienomis. Pasikonsultuokite su savo šeimos gydytoju.

Rūkymas sumažina jūsų šansus pastoti. Taip pat gali persileidimų ir apsigimimų priežastimi.

Gerkite folio rūgštį reguliariai. Folio rūgšties dozė yra rekomenduojama gydytojo nėščioms moterims ar bandančioms pastoti, nes tai padeda sumažinti smegenų apsigimimus.

Pasitikrinkite savo svorį. Moterys normalaus svorio lengviau pastoja nei nutukusios moterys. Idealus moterų kūno masės indeksas bandoma įsivaizduoti tarp 20-30.

Sumažinkite kofeiną savo mityboje. Tai apima kavą, stiprią arbatą, colą. Sumažinus šiuos produktus, padidinsite galimybę geriau įsisavinti geležį, taip sumažinant vaisiaus apsigimimo riziką.

Produktai vaisingumui

Nevaisingumo priežastys

Sveikatos būklė
Labai svarbu, jog moteris būtų sveika, nes tai padidina šansus tapti nėščia. Viena iš pagrindinių nepastojimo priežasčių yra sveikatos problemos. Kai kurios ankstesnės chirurginės operacijos gali paveikti moters gebėjimą pastoti, pvz., gimdos kaklelio operacijos. Kitos priežastys apvaisinimo problemų yra ligos, tokios kaip dubens uždegiminės ligos ir endometriozė. ...

Skaityti toliau