Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Sveikas maistas akims

 

Sveikas maistas akims Geras širdies darbas gali padėti išsaugoti akis ir regėjimą. Tai neturėtų stebinti, nes regėjimas priklauso nuo kapiliarų, kurie išsidėstę akies tinklainėje perneša maistines medžiagas ir deguonį. Todėl išlaikyti gerą arterijų būklę yra labai svarbu.

Norint apsaugoti akis nuo senėjimo ir išlaikyti jas sveikomis, labai svarbu į savo maisto racioną įtraukti kelias pagrindines maistines medžiagas, kurios pateikiamos žemiau.

Vitaminai C, E ir cinkas

Prieš dešimtmetį atliktas su amžiumi susijusių akių ligų tyrimas, kurio metu buvo atskleisti štai tokie rezultatai: žmonėms, kurie suvartoja pakankamai vitamino E ir C, beta karotino, cinko sulėtinamas akių senėjimo procesas. Toks medžiagų derinys efektyviai kovoja su senėjimo problemomis, bei apsaugo nuo ankstyvojo aklumo.

Liuteinas ir zeaksantinas

Dvi svarbios maistinės medžiagos - liuteinas ir zeaksantinas - taip pat yra susiję su mažesnės rizikos geltonosios dėmės degeneracija ir katarakta. 2008 metais, buvo atliktas universiteto tyrimas, kuriame dalyvavo 1802 moterų 50 - 79 amžiaus. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad tie respondentai, kurie savo mityboje vartojo daugiau liuteino ir zeaksantino 23% sumažino tikimybę susirgti katarakta nei suvartojantys mažiau. Šių dviejų junginių gausu lapiniuose kopūstuose, špinatuose, ropių lapuose, salotose, brokoliuose, Briuselio kopūstuose.

Omega-3 riebalų rūgštys

Mediciniškai įrodyta, kad geras regėjimas susijęs su maistinėmis medžiagomis - omega-3 riebalų rūgštimis, kurių itin gausu žuvų taukuose. 2010 metais buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 2520 žmonių. Tyrimo rezultatai atskleidė, kad žmonės, kurie daugiau vartoja žuvies (omega-3 riebalų rūgščių) žymiai rečiau serga su senyvu amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracija. Ispanijos Navaros universiteto mokslininkai įrodė, kad Omega-3 gali apsaugoti nuo kataraktos.

Mokslininkai negali suprasti, būtent tai, kodėl omega-3 gali apsaugoti nuo akių ligų. Tokia apsauga siejama su sveikaisiais aliejais, kurie gali sumažinti uždegimą ir tokiu būdu apsaugoti nuo ląstelių pažeidimų.

Antioksidantų papildai

Nors antioksidantų papildai paprastai yra skiriami žmonėms su ankstyvosios geltonosios dėmės degeneracijos požymiais, yra žinoma, kad tokie papildai gali padėti sveikiems žmonėms išsaugoti savo regėjimą.

"Iki šiol geriausias būdas apsaugoti savo regėjimą nuo ligų susijusių su amžiumi, valgyti sveiką maistą", - sako Kathleen Zelman.

Šiame straipsnyje buvo pateikti naujausi duomenys, kurie padės pasirinkti sveiką maistą jūsų akims. 2010 m. Prancūzijos mokslininkų atlikto tyrimo rezultatai patvirtino, kad daržovės, ypatingai kopūstai, brokoliai, pipirai, kukurūzai ar špinatai - pagerina žmonių tinklainės būklę.
 
 


Tamsūs ratilai po akimis

 

Šiuolaikinėje visuomenėje dažnai manoma, kad žmogus su tamsiais ratilais po akimis visai nesirūpina savimi. Iš tiesų toks požiūris yra gana juokingas. Tačiau, jei pastebite, kad ši problema pasireiškia ir jums, reikėtų kuo greičiau išsiaiškinti priežastis ir imtis atitinkamų veiksmų.

Tiesą sakant, tamsūs ratilai po akimis gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Tai sukelti gali miego trūkumas, organizmo išsekimas ar nuovargis. ...

Tamsūs ratilai po akimis

Maišelių po akimis atsiradimo priežastys

 

Viena iš pagrindinių priežasčių dėl kurios atsiranda maišeliai ir tamsūs ratilai po akimis yra miego trūkumas. ...

Maišelių po akimis atsiradimo priežastys

Kaip atsikratyti maišelių po akimis

 

Maišeliai po akimis, tikrai neatrodo nei sveikai, nei gražiai. ...

Kaip atsikratyti maišelių po akimis

Pavargusių akių priežiūra

 

Dauguma mūsų valandų valandas praleidžiame prieš kompiuterių ekranus, naudojamės mobiliaisiais telefonais, žiūrim televizorių, tačiau apie tokių veiklų pasekmes akims nė nesusimąstome. ...

Pavargusių akių priežiūra

Pratimai akims stiprinti

 

Akys žinoma, yra svarbiausia mūsų kūno dalis. ...

Pratimai akims stiprinti

Akims reikalingos maistinės medžiagos

 

Visiems būtina susiformuoti gerus įpročius ir suvokti, kad tai padeda apsaugoti akis. ...

Akims reikalingos maistinės medžiagos

Sveikų akių patarimai

 

Šiandien dauguma žmonių kenčia nuo susilpnėjusio regėjimo. ...

Sveikų akių patarimai

Katarakta ir kaip jos išvengti

 

Akys yra labai subtili kūno dalis. ...

Katarakta ir kaip jos išvengti

Akių problemos

 

Akys yra labai svarbus ir jautrus organas. ...

Akių problemos

Astenopija

 

Astenopija arba akių įtampa, atsiranda akims pervargus. ...

Astenopija

Regėjimo gerinimas fiziniais akių pratimais

 

Kaip pagerinti regėjimą

Ilgas ir įtemptas žiūrėjimas į tą patį objektą yra pats didžiausias sveikų akių priešas. ...

Regėjimo gerinimas fiziniais akių pratimais

Tinkama akių priežiūra

 

Jei norite mėgautis gražiomis ir sveikomis akimis, turite tinkamai išmokti jomis pasirūpinti. ...

Tinkama akių priežiūra

Akių priežiūros patarimai

 

Šiandieniniame pasaulyje, kai gyvenimo tempas kasdien tampa vis spartesniu, žmonės patiria daug streso. ...

Akių priežiūros patarimai

Akių paraudimas ir ašarojimas

 

Akių paraudimas dar žinomas kaip konjunktyvitas, tai akių problema, kurią sukelia infekcija, paveikdama išorinius ir vidinius akies voko paviršius. ...

Akių paraudimas ir ašarojimas

Aukštas kraujo spaudimas ir akys

 

Pasireiškęs raudonų akių simptomas dažnai perspėja mus apie aukštą kraujo spaudimą. ...

Aukštas kraujo spaudimas ir akys

Natūrali pagalba akims

 

Dažniausiai susiduriama su tokiomis akių ligomis, kaip katarakta, glaukoma, toliaregystė ar trumparegystė, uždegimai audiniuose. ...

Natūrali pagalba akims

Akių alergijos priežastys ir gydymas

 

Maždaug 20% pasaulio gyventojų kenčia nuo alerginių ligų, kurios pasireikšti gali akių paraudimu, niežuliu, sloga, astma, alerginiu konjunktyvitu. ...

Akių alergijos priežastys ir gydymas

Diabetinė retinopatija

 

Diabetinė retinopatija – tokia akių problema, kai diabetas sukelia komplikacijas tinklainėje. ...

Diabetinė retinopatija

Kontaktinių lęšių priežiūra

 

Atėjus žiemai pradeda siausti gripo epidemijos, šiuo laikotarpiu ypač svarbu pasirūpinti savo sveikata. ...

Kontaktinių lęšių priežiūra

Lazerinės akių chirurgijos rizika

 

Lazerinės akių operacijos yra populiariausias būdas regos problemoms spręsti, ypač tokioms kaip trumparegystės koregavimas. ...

Lazerinės akių chirurgijos rizika

Akies trūkčiojimas

 

Yra daug įvairių priežasčių, dėl kurių žmonės kenčia nuo akių trūkčiojimo. ...

Akies trūkčiojimas

Presbiopija ir jos lengvinimas

 

Presbiopija yra su amžiumi susijęs akių sutrikimas, kuris sukelia sunkumą matyti objektus iš arti. ...

Presbiopija ir jos lengvinimas

Ūminė glaukoma

 

Dauguma žmonių rūpinasi sveikata, bet kai kurie iš jų apleidžia savo akis. ...

Ūminė glaukoma

Liuteino funkcijos

 

Liuteinas yra seniai naudojamas skirtingais tikslais. ...

Liuteino funkcijos

Pasirinkimo galimybės esant silpnam regėjimui

 

Jūsų akių specialistas paprastai nesuteiks jums informacijos apie natūralius būdus regėjimui koreguoti. ...

Pasirinkimo galimybės esant silpnam regėjimui
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai