Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Kasdienis rūpinimasis akimis
Dieta, pavyzdžiui, morkos, špinatai, lapiniai kopūstai, brokoliai ir kitos žalios daržovės yra geras sveikatos šaltinis akims. Neseniai, tyrimais įrodyta, kad maistas, kuriame yra daug omega-3 riebalų rūgščių gali sumažinti su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos riziką (AMD), kuri yra pirmaujanti tarp vyresnio amžiaus žmonių aklumo priežastis. Omega-3 riebalų rūgščių paprastai yra riebiose žuvyse, sardinėse, lašišose ir tam tikrose daržovių rūšyse. Taigi siūloma, minėtais produktais praturtinti savo kasdienę mitybą.
Gerkite pakankamai daug vandens, nes jis yra naudingas visoms kūno funkcijoms, įskaitant akis. Geriausia per dieną išgerti aštuonias dešimt stiklinių vandens. Bet alkoholio gerti nerekomenduojama, nes alkoholis turi neigiamą poveikį organams.
Pakankamas miegas yra labai svarbus tiek dvasiniam poilsiui, tiek regėjimui. Tinkama miego trukmė priklauso nuo žmogaus amžiaus. Jauniems paprastai reikia maždaug nuo aštuonių iki devynių valandų miego geros būklės palaikymui. Senesniems gali užtekti apie keturias penkias valandas ir jie nesijaus mieguisti. Tai priklauso ne tik nuo miego trukmės, bet ir nuo laiko kuris geriausiai tinka jūsų miegui. Jei jaučiatės mieguistas galite pajausti akyse sausumą ir skausmą, jei tokia situacija tęsiasi ilgą laiką tai neigiamai paveikia regėjimą.
Pratimai yra veiksmingas būdas regėjimo pagerinimui. Jūs galite atlikti abiejų akių fokusavimą, vykdydami rotaciją, taip atpalaiduosite raumenis. Plaukimas yra rekomenduojama sportas, kuris padeda ne tik kūnui atsipalaiduoti, bet ir akims. Jūros vandenyje yra daug druskos, todėl būkite atsargūs, nes toks vanduo gali sudirginti akis ir sukelti skausmą. Jei jūsų akys yra jautrios jūros vandeniui, galite vartoti akių lašus, siekiant palengvinti skausmą.
Be visų minėtų patarimų, nereikėtų pamiršti, kad reguliari akių patikra yra būtina. Akių sveikatos būklė yra kintantis dalykas, todėl neigiamus pokyčius yra svarbu pastebėti kuo anksčiau. Su pirmaisiais ligos simptomais yra lengviau kovoti, nei ligai išsikerojus. Patikros metu, akių specialistas suteiks visą reikiamą informaciją, patars į ką turėtumėte atkreipti dėmesį.
Taip pat labai svarbu išsiugdyti gerus gyvenimo įpročius: subalansuota mityba, vidutinio sunkumo mankšta ir reguliarus akių tikrinimasis – svarbiausi gero regėjimo faktoriai.
Akims leiskite atsipalaiduoti
Akys visada yra įtemptos
Taip, tai yra tiesa, nes mūsų akys susiduria su pačiomis įvairiausiomis užduotimis. ... |
|
Akių niežulio gydymas
Niežulys gali būti tam tikra reakcija į dulkes ar žiedadulkes. ... |
|
Kaip apsaugoti akis?
Dažnai sakoma, kad akys mūsų sielos veidrodis. ... |
|
Liuteinas mūsų akims
Išgirdę šį žodį, daugelis nežino kas tai yra. ... |
|
Kaip atsikratyti akies trūkčiojimų
Nuolatinis akių trūkčiojimas, pasireiškia nevalingu veiksmu, kai kairė arba dešinė akies pusė trūkčioja. ... |
|
Bendra sveikata atsispindi akyse
Sakoma, kad akys - tai langas į mūsų sielą. ... |
|
Faktai apie akių lašus
Akių lašai gali suteikti neatidėliotiną pagalbą akių sausumui, niežuliui ar infekcijai gydyti. ... |
|
Trumparegystė
Trumparegystė – šiomis dienomis dažnėjanti sveikatos problema, kuri pasireiškia vis daugiau žmonių, palyginti su tai kaip buvo prieš 30 metų. ... |
|
Sausų akių gydymas dirbtinėmis ašaromis
Mūsų akys yra nuostabus organas, o jų veikimo principas – tikras stebuklas. ... |
|
Faktai apie akių sveikatą
Akys iš tiesų yra mūsų langas į pasaulį, todėl naudinga žinoti keletą faktų apie tai, kaip išlaikyti sveikas akis ir išvengti sąlygų, kurios gali sukelti regos sutrikimus. ... |
|
Vaikų akių apsauga
Akys yra gyvybiškai svarbus organizmo organas, pasižymintis neįkainojamu vertingumu. ... |
|
Paraudusios akys
Užkrėtus akies junginę, susidursime su konjunktyvitu, kuris sukelia dirglumo ir diskomforto jausmą. ... |
|
Tinkamai pasirūpinkime akimis
Kaip svarbiausias mūsų pojūtis, akys yra labiausiai pažeidžiamos. ... |
|
Aukštas kraujo spaudimas ir akys
Šiame straipsnyje aptarsime tai, ką jūs turėtumėte padaryti pakilus kraujo spaudimui. ... |
|
Geltonos akys gali būti geltos signalas
Dėl genetinių ir kitų natūralių priežasčių įvairių tautų akių spalva skiriasi. ... |
|
Akių sausumas
Beveik pusė pasaulio gyventojų yra susidūrę su vienokiomis ar kitokiomis akių problemomis. ... |
|
Pavargusios akys, tamsūs ratilai po akimis
Su šiomis problemomis susiduriame dėl perteklinės akių įtampos. ... |
|
Akių paraudimo gydymas
Pakankamai dažnai galima susidurti su akių paraudimu. ... |
|
Diabetas ir akys
Tarp diabeto ir akių yra labai stiprus ryšys. ... |
|
Dažniausios akių ligos
Su akių problemomis, kurios erzina, susiduriama dažnai. ... |
|
Akių apsauga nuo kūdikystės
Reguliarus akių tikrinimas rekomenduojamas nuo mažų dienų. ... |
|
Kas sukelia lėtinį akių sausumą
Kas sukelia lėtinį akių sausumą? ... |
|
Akių ligos
Žvelgiant į akis jos gali daug pasakyti apie bendrą mūsų sveikatą. ... |
|
Efektyvūs pratimai, kurie padės pagerinti regėjimą
Akių kapiliarų audinių viduje esantys raumenys visada funkcionuoja. ... |
|