Dievas duoda mums sveikų akių porą, kad galėtume matyti visą pasaulį. Bet jei tinkamai jomis nesirūpiname, susiduriame su trumparegyste arba toliaregyste. Tik susidūrus su problemomis dažniausiai suprantame, kaip svarbu saugoti akis. Gaila, bet tokiu atveju jau būna vėlu apgailestauti dėl sutrikusio regėjimo. Todėl, gero įpročio formavimas yra labai reikšmingas. Tiesą sakant, akimis pasirūpinti galite visur, pavyzdžiui, vairavimo arba važiavimo metu.

Tai labai paprasta, jei turite pakankamai laiko, grožėkitės stebimais vaizdais. Jūs galite pasakyti, kad jūs neturite pakankamai laiko keliauti, mėgautis gamtos grožiu. Bet iš tikrųjų gražus gamtovaizdis yra visur, jį pastebėti galite keliaudami namo ar į darbą.

Metro, traukinių ar autobusų stotyse, dauguma žmonių yra labai užimti ir skubantys. Kai kurie vyksta kažkur kovoti su nežinomais rūpesčiais. Kiti visur skuba ir yra be galo susirūpinę. Tyrimais įrodyta, kad stresas yra pagrindinė priežastis, kuri sukelia akių problemas. Todėl, atsipalaiduoti yra labai svarbu.

Kaip mes galime išvengti akių įtampos? Geriausias būdas tam, pažvelgti į gražius dalykus arba atsigulus pagulėti užsimerkus, galvojant apie kažką gražaus.

Nors kartais sėdėti autobuse gali būti gana nuobodu, vis tiek galite dėl akių nuveikti šį tą veiksmingo. Sėdėkite tiesiai, pakėlę galvą ir sutelkite dėmesį į pasirinktą objektą. Tada nukreipkite savo žvilgsnį nuo vieno dalyko prie kito. Greitas žvilgsnio judėjimas sukuria animacijos efektą. Jis ne tik pagerina jūsų regėjimą, bet taip pat suaktyvina ir proto veiklą. Be to, jūs taip pat galite įsivaizduoti, kad lipate per tvorą ar dar ką nors veikiate. Taip neleisite aptingti protui, bei pagerinsite regėjimą. Stebėkite pro langą praskriejančius vaizdus, akimis sugaukite visas reklamas.

Vairavimas yra varginantis darbas. Jei jums ilgai tenka vairuoti, gali tekti susidurti su nugaros arba kaklo skausmais, galvos skausmu ir neryškiu matymu. Kai kuriems vairuotojams sapnuojasi košmarai, bei dažnai pykina. Nepaisant to, šią situaciją galima pagerinti, jei mokate skirti daugiau dėmesio į kitus dalykus, o ne tik į galutinį kelionės tikslą. Įsitikinkite, kad sėdite tinkamoje padėtyje, kurią ilgai vairuojant reikėtų keisti. Jei yra galimybė, dažniau pasidairykite į pravažiuojamą vaizdą. Galite pažvelgti į medžius, namus ar kitus objektus. Bet kokiu atveju, nuo įtempto vairavimo akių raumenys pavargsta. Rekomenduojama bent jau kas dvi valandas sustoti ir leisti joms pailsėti.

Jei šie paprasti patarimai taps jūsų įpročiu, pagerinsite savo regėjimą.