Akių priežiūros patarimai

Šiandieniniame pasaulyje, kai gyvenimo tempas kasdien tampa vis spartesniu, žmonės patiria daug streso. Kaip to pasekmė: paraudusios akys, bei miglotas regėjimas. Taip nutinka todėl, kad žmonės nepraktikuoja tinkamos akių priežiūros. Sveikas gyvenimo būdas yra kertinis sveikų akių akmuo. Žemiau pateikiami keli akių priežiūros patarimai.

Negalima naudoti akių makiažo, kurio galiojimo laikas yra pasibaigęs. Toks produktas, vartojamas su kitais produktais padidina akies infekcijos riziką. Atminkite, kad akių kontūro pieštukas ir tušas, galioja daug trumpesnį laiką, lyginant su kitomis kosmetinėmis priemonėmis.

Ilgas darbas kompiuteriu, taip pat nėra geras įprotis, nes tai kenkia ragenai. Jei neturite kitos išeities, darbo metu stenkitės atlikti reguliarias pertraukas, taip išvengsite galvos skausmo, akių išsausėjimo ir neryškaus matymo.

Didelis kiekis geriamojo vandens prisideda prie geros jūsų sveikatos. Jei išgersite bent 2 litrus vandens per dieną, padėsite palaikyti tinkamą akies drėgmės lygį.

Jei dirbate ten kur yra oro kondicionierius, sausas oras gali sukelti niežulį ir nemalonų jausmą. Stenkitės orą drėkinti.

Visada sėdėkite mažiausiai 50 - 60 cm atstumu nuo kompiuterio ekrano. Saugaus atstumo laikymasis apsaugos jūsų akis, taip pat nepamirškite, kad monitorius neturi būti per ryškus.

Netrinkite savo akių, toks sprendimas gali neigiamai paveikti jūsų akių sveikatą. Jei jaučiate jose svetimkūnį, tuomet plaukite akis tekančio vandens srove.

Rinkitės tik geros kokybės akinius. Akinius nuo saulės turite naudoti ištisus metus, tai apsaugos jūsų akis nuo žalingų ultravioletinių spindulių.

Valgykite sveiką maistą. Praturtinkite savo mitybos racioną vitaminais, mineralais ir dideliu kiekiu antioksidantų. Rinkitės riešutus, žalias lapines daržoves ir žuvį. Akių sveikatą palaikysite rinkdamiesi maisto produktus, kuriuose gausu cinko ir vitamino C, pavyzdžiui, avižas, rugius, raudoną mėsą, apelsinus, kivius ir braškes.

Pagalba sergančioms akims

Akių paraudimas ir ašarojimas

Akių paraudimas dar žinomas kaip konjunktyvitas, tai akių problema, kurią sukelia infekcija, paveikdama išorinius ir vidinius akies voko paviršius. Kai kuriais atvejais jis taip pat atsiranda dėl alergijos įtakos. Šią problemą dažniausiai sukelia virusinės infekcijos ir bakterijos. Akių paraudimas gali pasireikšti kiekvienam. Konjunktyvitą reikėtų skirti nuo kitų akių problemų, jo metu gali pasireikšti įvairūs simptomai. ...

Skaityti toliau