Astenopija

Astenopija arba akių įtampa, atsiranda akims pervargus. Dažnas darbas kompiuteriu ir miego trūkumas gali sukelti akių nuovargį, kuris pasireikš šiais simptomais: niežuliu, ašarojimu arba akių sausumu, regėjimo pokyčiais, paburkimu ar paraudimu. Tokiu atveju pats geriausias gydymas yra poilsis.

Daugelis mūsų ilgą laiką praleidžia prie kompiuterio, galiausiai po įtemptos darbo dienos vėl prisėda prie jo, norėdami atsipalaiduoti žaidžiant, žiūrint filmus ar laidas, naudojant socialinius tinklalapius. Jei skundžiatės akių nuovargiu, jums reikia daugiau miego. Tačiau, būna ir tokių atvejų, kai tai padaryti mes esame bejėgiai.

Pirma, jūs tikriausiai norite atsikratyti pavargusių akių įrodymų. Tai padaryti galite visai nesunkiai, ant užmerktų akių užsidėję agurkų griežinėlius arba šlapius arbatos maišelius, palaikykite penkias minutes. Kol gulėsite pailsėsite ir atsipalaiduosite tiek jūs, tiek jūsų akys. Tai itin geras sprendimas, nes agurko griežinėliai ar arbatos maišeliai yra natūralus pasirinkimas, kuriuose nėra cheminių medžiagų. Tai sumažins paburkimą ir padės sustandinti odą aplink akis.

Akių makiažas gali taip pat padėti. Akių pieštuku pravesta linija nukreips dėmesį į problemą. Vietoj to, naudokite šviesius šešėlius vidiniuose akių kampučiuose. Šampano spalvos akių šešėliai suteiks šviesumo įspūdį. Nepamirškite paryškinti blakstienų.

Pavargusios akys gali sukelti nemalonų skausmą akyse. Ypatingai jei jos pavargusios ne tik nuo miego trūkumo, bet ir nuo kompiuterio. Kraštutiniais atvejais gali pradėti dvejintis akyse ar vaizdas tapti blankus. Tokiu atveju reikia įsitikinti ar tai tik nuovargio rezultatai, ar rimtesnė akių problema. Kreipkitės pas akių specialistą, kuris tiksliai diagnozuos problemą ir padės ją išspręsti.

Pagalba sergančioms akims

Regėjimo gerinimas fiziniais akių pratimais

Kaip pagerinti regėjimą

Ilgas ir įtemptas žiūrėjimas į tą patį objektą yra pats didžiausias sveikų akių priešas. Po ilgos darbo dienos biure jūsų akys pavargsta, todėl norint atstatyti regėjimą būtinas poilsis. Po tokių akims negailestingų dienų, galite pajusti jose skausmą. Norint viso to išvengti ir pagerinti regėjimą, skirkite dalį savo brangaus laiko kasdienėms akių treniruotėms.

Pratimų akims yra įvairių. ...

Skaityti toliau