Sveikų akių patarimai

Šiandien dauguma žmonių kenčia nuo susilpnėjusio regėjimo. Iš tiesų, visos šios akių problemos yra netinkamos akių priežiūros pasekmė. Visi iš mūsų nori turėti gražias ir sveikas akis, todėl privalo keisti kasdieninius įpročius.

Tinkamas apšvietimas apsaugos akis nuo neigiamos šviesos įtakos. Akys ne taip greitai pavargs, jei bus tinkamai parinktas šviesos kontrastas. Skaityti turėtumėte tik gerai apšviestoje vietoje. Nenaudokite lemputės, kuri atspindi šviesą akyse.

Leiskite akims tinkamai pailsėti. Jūs turėtumėte užtikrinti, kad jūsų akys dirbant prie kompiuterio šešias aštuonias valandas gautų dviejų trijų valandų poilsio. Pertraukėlių metu galite išgerti kavos, nueiti į tualetą arba tiesiog nukreipti akis nuo kompiuterio 10 - 15 minučių. Nepamirškite pakoreguoti ekrano ryškumą.

Tegul jūsų akys gerai pailsi. Tai paprasta padaryti. Jūs galite užsimerkti kalbant telefonu, jei tik jums tuo metu nereikia rašyti ar skaityti. Rekomenduojama kasdien praktikuoti jogos pratimus, tai ne tik padės numesti svorio, bet ir pagerins jūsų regėjimą.

Yra daug metodų, galinčių padėti jums išsaugoti akių grožį ir sveikatą. Tinkamai pasirūpinkite savo akimis ir galėsite dar ilgai jomis džiaugtis.

Pagalba sergančioms akims

Katarakta ir kaip jos išvengti

Akys yra labai subtili kūno dalis. Nors daugelis esame įpratę kasdien rūpintis dantimis juos valydami, kažkodėl apie akis dažnai nei nesusimąstome. Pas stomatologą dažniausiai lankomės reguliariai, o pas okulistą tik prireikus. Atminkite, kad taip pat ir su akimis, jei jomis tinkamai pasirūpinsite nuolat, sumažinsite tikimybę rimtesnių problemų susilaukimui.

Su amžiumi akys silpsta, degeneracija gali sukelti regos nusilpimą ir kataraktos vystymąsi, o tai gali sukelti ir rimtesnes pasekmes, pavyzdžiui, geltonosios dėmės degeneraciją. ...

Skaityti toliau