Pratimai akims stiprinti

Akys žinoma, yra svarbiausia mūsų kūno dalis. Gyvenimas be regos yra vienas iš sunkiausių išbandymų, koks gali bebūti. Norint išlaikyti gerą regėjimą, svarbu tinkamai pasirūpinti aksimi.

Vienas iš svarbiausių dalykų, kai kalba eina apie akių priežiūrą, yra švara. Kaip ir kiekviena kita kūno dalis, taip ir akys reikalauja priežiūros. Jei esate moteris ir kasdien naudojate makiažą, įsitikinkite, kad vakare jį itin gerai nuvalote. Tai turėtų būti daroma atsargiai, nes tokiu būdu padėsite išvengti akių infekcijos.

Dažniausiai pasitaikančios akių problemos yra tamsūs ratilai po akimis, paburkę, bei įdubusios akys. Visi jie gali būti traktuojami kaip įvairių ligų simptomai. Tačiau gali būti šalinami natūraliais gydymo metodais. Jei susidūrėte su tamsių paakių problema prieš miegą galite pasitepti medumi. Po kelių savaičių tokia procedūra sumažina tamsius ratilus. Paburkusioms akims gydyti tinka žalios bulvės, atšaldytas pienas ar vitamino E aliejus. Šiais ingredientais suvilgykite medvilnės tamponėlius ir palaikykite ant užmerktų akių.

Tamsūs ratilai dažniausiai atsiranda dėl miego trūkumo. Rekomenduojama šiuo atveju, naudoti šiuos kompresus: agurkų arba pomidorų masės, ciberžolė miltelių. Tokius kompresus nerekomenduojama palikti nakčiai, užtenka pusvalandžio.

Žmonėms, kurie nuolat naudojasi kompiuteriais, taip pat reikia atitinkamos akių priežiūros. Tokia veikla gali būti žalinga ilgalaikėje perspektyvoje. Ką reikėtų daryti tokiu atveju? Pirmiausia, nežiūrėkite per ilgai į ekraną nemirksėdami. Stenkitės kuo dažniau stipriai pamirksėti. Pertraukos, kurių metu galite pasivaikščioti yra būtinos.

Pagalba sergančioms akims

Akims reikalingos maistinės medžiagos

Visiems būtina susiformuoti gerus įpročius ir suvokti, kad tai padeda apsaugoti akis. Iš tiesų, sveika mityba gali veiksmingai padėti jums apsaugoti akis ir pagerinti regėjimą. Savo kasdieniame gyvenime, turėtumėte dažniau valgyti maisto produktų, kurių sudėtyje yra gausu maistinių medžiagų reikalingų akims.

Akies obuolio formavimas palaiko glaudų ryšį su kalciu. Kalcio trūkumas ne tik įtakoja kaulus, bet taip gali sumažinti ir akies obuolio sienelės elastingumą, bei sukelti trumparegystę. ...

Skaityti toliau