Kova su socialiniu nerimu

Yra tokių žmonių, kurie susiduria su socialiniu nerimu. Jiems itin sunkiai sekasi bendrauti, ypač su nepažįstamais asmenimis. Minėtą problemą patiriantys žmonės kontaktuodami su aplinkiniais jaučiais nepatogiai ir nemaloniai, lyg visai neturėtų socialinių įgūdžių. Jie sunkiai dalinasi savo gyvenimu su kitais, vengia įsipareigojimų, taip pasąmonėje nutraukdami „kelią į laimę“.

Vienas iš būdų atsikratyti tokios rūšies nerimo – pakeisti savo baimes ir įsipareigojimus į rūpinimąsi kitais. Yra žmonių, kurie bijo vandens arba aukščio, nes jaučiasi negalintys kontroliuoti situacijos, tačiau kai reikia suteikti pagalbą kitiems ta baimė išgaruoja. Kitų mokymas kokios nors veiklos – puiki galimybė įveikti socialinį nerimą, nes tai leidžia būti naudingam kitam asmeniui.

Dauguma jaučiančių tam tikrą baimę, kai negali kontroliuoti situacijos susiduria su dar viena opia problema – svorio praradimu. Todėl, būtina suteikti psichologo pagalbą, kuris padės sureguliuoti pasąmonę, atskleisdamas nerimo ir baimės priežastis, bei jas pašalindamas. Žinoma, specialistas nėra visagalis, jums reikės įdėti nemažai pastangų ir ryžto. Pastebėta, kad tie patys principai, kuriais padedama įveikti socialinį nerimą, puikiai veikia kovojant ir su krentančio svorio problemomis.

Rezultatai yra skirtingi, kaip ir būdai siekiant sumažinti ar visiškai panaikinti socialinį nerimą. Jie priklauso nuo skirtingo klientų požiūrio, kai mokama tampi laimingesniais ir gyventi sveikesnį gyvenimą.

Pagalba esant nerimui, nervinei įtampai

Kova su nerimu, vengiant streso

Visi su stresu susijusių klausimų tipai akivaizdžiai tampa aktualiais sveikatos pramonei. Visi kasdieniniame gyvenime patiriame tam tikrą stresą, kurio vis labiau neįmanoma išvengti. Kartu su juo išaugo ir nerimą patiriančių žmonių skaičius.

Nekreipdami dėmesio ir ignoruodami tokią būseną, tik dar labiau apsunkiname nerimo kontroliavimą. Tokiu atveju, nedelsdami privalote imtis prevencinių metodų, kurie mažina stresą, bei nerimo priepuolių tikimybę. ...

Skaityti toliau