Nerimo sutrikimai

Gyvendami kiekvienas esame susidūręs su tam tikrais nerimo sutrikimais. Nerimas yra normali žmogaus reakcija, kurios dėka įvertiname išorinį pasaulį ir sprendžiame iškilusias grėsmes. Dauguma žmonių turi nedidelį nerimo jausmą, tarkim jie bijo vieni vaikščioti naktį ir pan. Tačiau nerimas sukelia fizines pasekmes, įskaitant padažnėjusį širdies plakimą ir kvėpavimą, bei intensyvesnį budrumą. Šie jausmai paprastai išnyksta kai grėsmė dingsta.

Žmonėms, kurie kenčia nuo nerimo problemų, šie jausmai savaime nesumažėja, jie lyg užslėpti pasąmonėje. Tokių asmenų elgesys įtakoja jų kasdienybę, o negydomas gali sukelti rimtesnes sveikatos pasekmes. Todėl jei nuolat nerimaujate ar jaučiate nerimo sukeliamus simptomus, būtinai kreipkitės pagalbos į šios srities specialistus.

Nerimo sutrikimai skirstomi į: socialinio nerimo sutrikimus (socialinė fobija), potrauminio streso sutrikimus (PTSS), Generalizuoto nerimo sutrikimus, obsesinius kompulsinius sutrikimus (OKS) ir konkrečių fobijų, pavyzdžiui, agorafobijos sutrikimus. Nesvarbu su kokios rūšies nerimu susidūrėte, šią problemą spręsti būtina.

Galbūt Generalizuoto nerimo sutrikimus yra sunkiausia valdyti, nes jie remiasi pagrįstais nuogąstavimais, paprastai dėl pinigų ar sveikatos. Asmuo, kuris kenčia nuo minėto nerimo, sunkiai užmiega, gali būti išsiblaškęs arba sirgti depresija. Dėl nuolat įsitempusių kūno raumenų gali atsirasti žaizdos sąnariuose.

Nesvarbu, kokios rūšies nerimą patiria žmogus, svarbiausia imtis atitinkamų veiksmų jo šalinimui. Kuo greičiau atsikratysite nereikalingo nerimo, tuo greičiau gyvensite pilnavertišką gyvenimą. Rimtos problemos, pavyzdžiui, socialinė fobija gali užkirsti kelią siekiant sėkmės versle ar imantis naujos darbo paieškos. Tie, kurie bijo likti uždarose patalpose gali turėti problemų, pavyzdžiui sėdėti klasėje ar biure, o tai įtakoja jo ateitį. Vietoj to, kad kentėtumėte galite rinktis geresnę išeitį ir atsikratyti jus kamuojančios nelaimės.

Pagalba esant nerimui, nervinei įtampai

Nerimo panikos priepuoliai

Panikos priepuolio metu asmuo užvaldomas staigaus nerimo jausmo, kuris negydomas gali peraugti į depresiją. Širdis pradeda smarkiau plakti, jaučiamas galvos svaigimas, skrandžio sutrikimai, svarbiausia, kad jūs negalite imtis kasdienių veiksmų. Jei visa tai jums gerai pažįstama laikas imtis atitinkamų priemonių.

Kodėl turėtumėte veikti nedelsiant?

Apie nerimo priepuolius niekada nežinosite iš anksto, jie gali smogti bet kuriuo metu ir bet kur. ...

Skaityti toliau