Pagalba, susidūrusiems su nerimo sutrikimais

Susidūrę su nerimo sutrikimais puikiai žino, kaip tai įtakoja kasdienę veiklą. Nerimas yra normali žmogaus reakcija, kuri vystėsi ilgą laiką. Jos dėka geriau įvertiname išorinį pasaulį ir susidorojame su grėsmėmis. Nerimą patiriantys asmenys dažniausiai jaučia šiuos simptomus: padažnėjęs širdies plakimas ir kvėpavimas, padidėjęs jautrumas, bei budrumas. Paprastai šie jausmai išnyksta grėsmei dingus.

Tačiau būna ir tokių atvejų, kai nerimas atsiranda dėl nepagrįstų reiškinių ir nedingsta. Tokius asmenis baimė persekioja nuolat, o negydomas nerimas gali prišaukti rimtesnes sveikatos problemas. Tokio nerimo sukeltas elgesys įtakoja žmonių santykius ir gyvenimą, verčia nuolat jausti baimę. Šiuo atveju rekomenduojama kuo greičiau imtis atitinkamų veiksmų ir susigrąžinti ramų gyvenimą.

Nerimo sutrikimai gali būti skirstomi į įvairias fobijas (baimes), potrauminio streso sutrikimus, socialinio nerimo sutrikimus, generalizuoto nerimo sutrikimus ir pan. Bet kuris asmuo, susiduriantis su šiomis ligomis turi kreiptis pagalbos į specialistus, kurie padės atsikratyti rūpesčių.

Galbūt generalizuoto nerimo sutrikimus yra sunkiausia valdyti, nes jie pagrįsti realiomis baimėmis. Šiais laikais tai ypač aktualu, nes žmogus baiminasi dėl stabilios finansinės padėties, bei visiems aktualaus klausimo – sveikatos. Jei jus kamuoja tokio pobūdžio nerimas, jūs tikriausiai susiduriate su miego sutrikimais, perdėtu nerimu, išsiblaškymu. Dėl dažnai įsitempusių raumenų gali kilti problemų dėl sąnarių. Negydomas nerimas lengvai gali peraugti į depresiją, todėl tinkamai parinktas gydymas yra būtinas.

Nesvarbu, su kokio tipo nerimu susiduriate, svarbiausia laiku suteikta tinkama pagalba. Neleiskite, kad tokios problemos, kaip socialinė fobija užkirstų kelią jums siekti asmeninės sėkmės.

Pagalba esant nerimui, nervinei įtampai

Nerimo sutrikimai

Gyvendami kiekvienas esame susidūręs su tam tikrais nerimo sutrikimais. Nerimas yra normali žmogaus reakcija, kurios dėka įvertiname išorinį pasaulį ir sprendžiame iškilusias grėsmes. Dauguma žmonių turi nedidelį nerimo jausmą, tarkim jie bijo vieni vaikščioti naktį ir pan. Tačiau nerimas sukelia fizines pasekmes, įskaitant padažnėjusį širdies plakimą ir kvėpavimą, bei intensyvesnį budrumą. Šie jausmai paprastai išnyksta kai grėsmė dingsta. ...

Skaityti toliau