Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Patarimai kaip atsikratyti nerimo
Jei visa tai jums gerai pažįstama, rekomenduojame straipsnį skaityti iki galo. Jūs galite įveikti nerimo sutrikimus ir kylančius priepuolius. Vadovaukitės pateiktais 3 pagrindiniais patarimais ir vėl mėgaukitės gyvenimu:
1.Atsiminkie, kad vaistai gali būti tik labai trumpalaikis sprendimas
Jei manote, kad tabletės ar kokie nors lašai visam laikui išspręs jūsų problemas, labai klystate. Jie gali būti skiriami tik itin rimtais atvejais. Vaistai gali padėti sumažinti dėl nerimo atsiradusius simptomus, bet pačios priežasties nepašalins. Dažniausiai pasitaikantys nerimo sutrikimų požymiai: padažnėjęs širdies plakimas, drebulys, prakaitavimas, nervingumas. Jei norite atsikratyti nerimo, turite imtis atitinkamų priemonių, kurios nesukeltų neigiamo šalutinio poveikio, kaip antai tabletės.
2. Keiskite savo požiūrį ir elgesį
Jei jus kamuoja nerimo sutrikimai, greičiausiai esate patyrę labai neigiamą įvykį, kuris įtakojo jūsų gyvenimą. Kitu atveju, tai gali būti įvykis kuris dar tik įvyks (kalba prieš didelę auditoriją, svarbus egzaminas ar skrydis). Taigi, pirmiausia ir reikia nustatyti tas priežastis, kurios jums sukelia minėtas problemas. Geriausias būdas savo mintis nukreipti visai kita linkme, užsiimkite mėgstama veikla ar hobiu. Galite užsiimti savarankiška veikla, kad ir skaitymu, šachmatais, mezgimu, sodininkyste ar tuo kas jums padeda atsipalaiduoti. Verta apsvarstyti mankštos programos, jogos, meditacijos ar kvėpavimo pratimų naudą.
3.Stiprinkite paramos sistemą
Sumažinti nerimą visada gali padėti artimųjų parama: draugų, šeimos. Svarbiausia nesijausti pamirštais. Būtent dėl tokios stiprios paramos sistemos lengviau išgyvensite tamsias gyvenimo dienas. Pasitarkite su šeimos nariais ar draugais kaip geriau atsikratyti negatyvių minčių.
Atsipalaidavimo metodai, kurie padeda pašalinti nerimą
Kova su nerimu
Nerimas yra natūralus reiškinys su kuriuo susiduriame kiekvieną dieną savo gyvenime, tai apima įvairius aspektus, pavyzdžiui, darbo, šeimos ir socialinius poreikius. ... |
|
Nerimo ir streso gydymas
Ar jūs kenčiate nuo streso ir nerimo? ... |
|
Socialinio nerimo sutrikimas
Socialinio nerimo sutrikimas naudojamas apibūdinti nerimo sutrikimui, kurį sukelia aplinkiniai žmonės. ... |
|
Nerimo simptomai
Nerimas ir stresas yra dažna mūsų organizmo reakcija, kai mes susiduriame su bet kokia pavojinga ir nemalonia situacija. ... |
|
Atsikratykite kasdieninio nerimo
Pripažinimas, kad susidūrėte su nerimo sutrikimais yra pagrindinis žingsnis sveikimo link. ... |
|
Nerimo įveikimas natūraliomis priemonėmis
Ar esate asmuo, kuris nuolat patiria stresą ir jaučia nerimą? ... |
|
Panikos priepuolių ir nerimo gydymas be vaistų
Šiai dienai rinka siūlo labai platų vaistų asortimentą kovai su nerimu. ... |
|
Nerimo sutrikimo simptomai ir jų gydymas
Kiekvienas žino kaip jaučiamasi nerimo metu. ... |
|
Pagalba jaučiantiems nerimą
Jei jums ar jūsų mylimam žmogui sunku susidoroti su nerimu, rekomenduojama kreiptis pagalbos į šios srities profesionalus. ... |
|
Nerimo slopinimas vandeniu
Vienas iš geriausių nerimo valdymo būdų yra sveiki mitybos įpročiai. ... |
|
Nerimo sukėlėjai
Kas kelia nerimą? ... |
|
Nerimas. Patarimai ir gudrybės
Gydant nerimo sutrikimus dažnai pabrėžiama, kad geriausias pasirinkimas – natūralios priemonės. ... |
|
Kova su naktinėmis nerimo atakomis
Nerimas sutrikdo kokybišką miegą, todėl pašalinti jį sukeliančias priežastis būtina. ... |
|
Moterų nerimo simptomai
Nerimas gali būti tiek neesmine, tiek pagrindine problema visų amžiaus grupių žmonėms. ... |
|
Pagalba, susidūrusiems su nerimo sutrikimais
Susidūrę su nerimo sutrikimais puikiai žino, kaip tai įtakoja kasdienę veiklą. ... |
|
Nerimo sutrikimai
Gyvendami kiekvienas esame susidūręs su tam tikrais nerimo sutrikimais. ... |
|
Nerimo panikos priepuoliai
Panikos priepuolio metu asmuo užvaldomas staigaus nerimo jausmo, kuris negydomas gali peraugti į depresiją. ... |
|
Koks yra nerimo sutrikimo gydymas
Nerimo atakos gali būti paralyžiuojančios. ... |
|
Kova su nerimo priepuoliais
Atsipalaidavimo metodai, šalinant nerimą yra priimtini visiems. ... |
|
Naudingi patarimai kovojant su nerimu
Mes visi pereiname per keletą nerimo formų. ... |
|
Kaip įveikti nerimo atakas
Nerimo išpuoliai, paprastai vadinami panikos priepuoliais, pastaruoju metu pasireiškia vis daugiau žmonių. ... |
|
Nerimo valdymo būdai
Nerimas gali būti natūrali, įgimta žmogaus savybė. ... |
|
Nerimo sutrikimų gydymas natūraliais būdais
Nerimo sutrikimai vis labiau plinta tarp miesto gyventojų, dėl jų įtempto gyvenimo būdo. ... |
|
Nerimo gydymas hipnoze
Hipnozė nerimo gydymui taikoma suaktyvinant pasąmonės būseną. ... |
|