Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Sumažinkite nerimą ir panikos priepuolius
Pilną panikos priepuolį yra labai sudėtinga apibūdinti. Geriausiai tai suvokia jį patyrę asmenys. Nors viskas prasideda dėl psichologinių aspektų, pasireiškia ir fizinis poveikis: prakaitavimas, širdies plakimas ir galvos svaigimas. Kiekvienas, kuris patyrė panikos priepuolį pritars, kad tada jautiesi lyg tuoj mirtum.
Kas sukelia paniką?
Panika paprastai laikoma procesu, kuris atsiranda dėl tam tikros baimės, pavyzdžiui, jūs labai bijote skristi lėktuvu, todėl atsisėdus į jį jums pradės spausti krutinę.
Tuo atveju jums atrodys, kad esate įstrigęs gyvybei pavojingoje keblioje padėtyje, iš kurios nėra išsigelbėjimo vilties.
Nerimo ir panikos simptomai gali būti tiek psichologiniai, tiek fiziniai. Blogiausia, kad žmogus jaučiasi visišku bejėgiu. Ir taip pats nesuvokdamas potencialiai kenkia sau. Tiesa, nors fiziniai simptomai atrodo realūs, tai tiesiog nesudėtinga baimė.
Kaip įveikti paniką?
Vaistai potencialiai gali būti gana efektyvus nerimo gydymo būdas, nors tai nėra panacėja. Šiandien rinkoje galima įsigyti labai įvairių medikamentų, nei kada nors anksčiau.
Visi šie vaistai pasižymi tam tikru šalutiniu poveikiu. Jei šie šalutiniai reiškiniai ateityje taptų visiškai problematiškais, gydytojas gali visai susilaikyti nuo jų skyrimo.
Elgesio terapija ir kognityvinė elgesio terapija potencialiai gali palengvinti jūsų nerimą ir panikos priepuolius. Elgesio terapija – tai toks metodas, kurio dėka žmogus išmoksta pakeisti tam tikrus savo veiksmus ir kontroliuoti elgesį kritinėse situacijose.
Gydymo metu pacientai mokomi tinkamai kvėpuoti. Kvėpuojant lėtai ir giliai sumažinamas nerimas. Būtina išmokti kvėpavimo strategijos. Poveikio terapija yra taktika, kuri atskleidžia pacientams, kaip galima valdyti savo baimes.
Socialinio nerimo sutrikimai
3 netradiciniai būdai kovai su nerimu
Ar jūs kovojate su nerimu ir nerimo sutrikimais? ... |
|
3 paprasti žingsniai kovai su nerimu
Nerimo atakos gali susijungti į vieną ir smogti be jokio įspėjimo. ... |
|
Faktai apie nerimą
Ar žinote, kad terminas „nerimas“ į paieškos sistemas įvedamas 1000 kartą per valandą kasdien. ... |
|
Nerimo priepuolio simptomai
Kiekvienas, kuris nors kartą gyvenime yra susidūręs su nerimo priepuolio simptomais jums pasakys: jie gali būti labai baisūs. ... |
|
4 naudingos idėjos, kurios padės užkirsti kelią nerimo atakoms
Jūs galite sužinoti kaip išvengti nerimo atakų taip, kad jos nesukeltų jums daugiau streso. ... |
|
Kas sukelia nerimą
Jei kenčiate nuo nerimo ar panikos priepuolių, jums gali būti įdomu dėl ko visa tai vyksta. ... |
|
Kaip greitai ir natūraliai sumažinti nerimą ir stresą
Susidūrus su nerimu ar stresu gali pasireikšti patys įvairiausi simptomai: skrandžio problemos, pasunkėjęs kvėpavimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, viduriavimas ir kt. ... |
|
Penki kovos būdai su nerimu
Nerimas yra normalus atsakas į krizę ar stresinę situaciją. ... |
|
Sužinokite daugiau apie nerimo simptomus
Beveik kiekvienas iš mūsų gyvenime turi dėl ko nerimauti. ... |
|
Žoliniai preparatai nerimo gydymui
Šiek tiek panikos ir nerimo gyvenime yra normalu. ... |
|
Nerimo gydymas ir panikos valdymas
Daugelis žmonių nerimo sutrikimų gydymui pasirenka lengviausia variantą: griebiasi vaistų. ... |
|
3 blogi įpročiai, kurie stiprina nerimo simptomus
Tuo atveju, kai jus kamuoja nerimo priepuolis, jaučiatės beviltiškai ir atrodo, kad bet ką padarytumėte, kad atsikratytumėte nervinės įtampos. ... |
|
5 Naudingi patarimai gydant nerimo sutrikimus
Jei jau ilgą laiką sunkiai sekasi kovoti su kylančiais nerimo priepuoliais, tuomet puikai suprantate šios ligos svarbą. ... |
|
Nerimo atsikratymas natūraliais būdais
Nerimo atakų atsikratyti galite naudodami keletą natūralių būdų. ... |
|
Kaip nerimo sutrikimas daro įtaką aplinkai
Nors nedaugelis žmonių tai suvokia, bet nerimo sutrikimai yra gana plačiai paplitusi liga. ... |
|
Nerimo gydymas natūraliomis priemonėmis
Nerimo gydymui nebūtinai turite rinktis tik receptinius vaistus, galite pasitelkti gamtos galią. ... |
|
Nerimo sutrikimų gydymo pasirinkimas
Tie, kurie kenčia nuo nerimo sutrikimo, dažnai susimąsto kaip kuo geriau jo atsikratyti. ... |
|
Nerimo sutrikimas – Apžvalga
Nerimas gali būti apibrėžiamas kaip: |
|
Nerimo sutrikimas. Trumpas įvadas
Remiantis medicinine terminologija, nerimo sutrikimas paprastai nurodo į nervingumą linkusius veiksmus. ... |
|
5 dažniausiai pasitaikantys nerimo sutrikimo simptomai
Socialinio nerimo sutrikimas yra baimė atsidurti socialinėse erdvėse. ... |
|
Patarimai kovojantiems su nerimu
Jei reguliariai naudositės patarimais padedančiais kovoti su nerimu, pastebėsite, kad gyvenimas tampa šviesesnis. ... |
|
Kaip sustabdyti nerimo atakas
Deja, šiai dienai vis daugiau atsiranda žmonių, susiduriančiu su nerimo atakomis. ... |
|
Patarimai kaip atsikratyti nerimo
Ar jūs kenčiate nuo nerimo atakų kiekvieną dieną? ... |
|
Atsipalaidavimo metodai, kurie padeda pašalinti nerimą
Ar jūs esate kada nukentėjęs nuo didelio streso ir nerimo atakų, pastaruoju metu? ... |
|