Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Keturi natūralūs nemigos gydymo būdai
Savaime suprantama, kad atėjo laikas imtis konkrečių veiksmų. Lėtinis miego sutrikimas gali įtakoti kiekvieną gyvenimo aspektą. Negaunantys pakankamai kokybiško miego žmonės nebesugeba tinkamai atlikti kasdienių savo užduočių.
Lėtinė liga, paprastai siejama su sveikatos sutrikimais, tokiais kaip astma, alkoholizmas, depresija ir t.t. Tačiau, išeitis visada yra. Mes siūlome jums išbandyti keturis natūralius nemigos gydymo būdus.
Pradėkite nuo atpalaiduojančios muzikos klausymo. Tinkamai parinkta muzika ramina nervų sistemą ir padeda atsipalaiduoti. Dažniausiai rekomenduojama rinktis atpalaiduojančius garsus, tokius kaip vandens čiurlenimą, gamtos šurmulį ir pan. Svarbiausia, kad tai padės jums pamiršti dienos įvykius.
Išbandykite seną kaip amžius patarimą. Prieš miegą išgerkite stiklinę šilto pieno su medumi. Taip pat galite pasimėgauti žolelių arbata.
Dar vienas veiksmingas būdas kovojant su miego problemomis, tai atpalaiduojančių masažų pasirinkimas. Galite paprašyti savo mylimojo, kad šiuo klausimu jis pagelbėtų jums. Arba pabandykite investuoti į profesionalų masažą, svarbiausia atsipalaiduoti.
3 patarimai, padėsiantys greitai atsikratyti nemigos
Nemiga ir muzika
Tie, kurie nors kartą yra susidūrę su nemiga, puikiai suvokia, kokia yra miego svarba. ... |
|
Išgydykite nemigą vaistažolėmis
Nemiga yra vienas iš bendrųjų miego sutrikimų, kuri pasireiškia 4 iš 10 žmonių. ... |
|
Nemigos priežastys vyresnio amžiaus žmonėms
Ar jums tenka vartytis lovoje visą naktį nesumerkiant akių? ... |
|
Osteoartritas ir nemiga
Sergant artritu kova su nemiga tampa itin apsunkinta. ... |
|
Nemigos gydymas vaistažolėmis
Spartėjantis gyvenimo tempas dažnai sukelia įvairius miego sutrikimus. ... |
|
Nemigos tipai, priežastys ir simptomai
Nemiga yra būklė, kuriai būdingi sunkūs miego sutrikimai. ... |
|
14 patarimų kovojant su nemiga
Jei susidūrėte su nemiga, puikiai suvokiate gero miego svarbą. ... |
|
Nemigos priežastys ir miegamojo aplinka
Susikurkite tinkamą miegui aplinką ir taip galėsite mėgautis kokybišku miegu. ... |
|
Nemigos gydymas
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių miego sutrikimų yra nemiga. ... |
|
Nemigos gydymas natūraliomis priemonėmis
Efektyvios natūralios priemonės gali jums padėti išgydyti nemigą. ... |
|
Miegas, nemiga ir depresija
Daugelis žmonių kenčia nuo tam tikros rūšies miego sutrikimų. ... |
|
Nemiga ir hipnozė
Yra žmonių kenčiančių nuo miego problemų tokių kaip sunkus užmigimas, pabudimas vidury nakties (kartais 2 ar 3 kartus), paviršutiniškas miegas ar negalėjimas užmigti nubudus. ... |
|
Lėtinės nemigos priežastys
Nemiga yra labiausiai paplitusi iš visų miego sutrikimų. ... |
|
Meditacija ir nemiga
Meditacija ir nemiga gali būti viena su kita susiję veiksniai. ... |
|
Kova su nemiga
Nemiga pasireiškia kaip miego stoka, kuri yra labiausiai paplitęs miego sutrikimų aspektas. ... |
|
10 patarimų, kurie padės įveikti nemigą
Daugelis iš mūsų susiduria su miego sutrikimais ir nuolat kovoja su nemiga. ... |
|
Nemiga ir gyvenimo pokyčiai
Ar jums dažnai tenka pabusti naktį, ar jūs tiesiog negalite miegoti? ... |
|
Kokios yra nemigos priežastys?
Ar jums dažnai būna sunku užmigti? ... |
|
Nemigos simptomai
Miegas mūsų gyvenime vaidina labai svarbų vaidmenį. ... |
|
Ar nemiga gali sukelti depresiją?
Miego sutrikimai ir depresija yra labiausiai paplitę sveikatos skundai. ... |
|
Nemigos priežastys
Kokios yra nemigos priežastys? ... |
|
Nemigos gydymas
Prieš imantis nemigos gydymo priemonių, gerai paanalizuokite savo miegą. ... |
|
Dažniausios nemigos priežastys
Kas sukelia nemigą? ... |
|
Mityba ir nemiga
Ar teko girdėti apie maisto produktus, kurie padeda geriau miegoti? ... |
|