Depresija ir nemiga

Yra daug dalykų apie nemigą ir depresiją, kuriuos turėtumėte žinoti. Nemiga yra vienas iš miego sutrikimų. Ji pasireiškia tuo, kad žmogus negali užmigti, dažnai nubunda nakties metu ar paryčiais. Šis miego sutrikimas yra vienas iš dažniausiai pasireiškiančių. Nemiga diagnozuojama maždaug 30% suaugusiųjų. Moterys ir vyresnio amžiaus žmonės paprastai yra labiau linkę į nemigą.

Jei kenčiate nuo depresijos, tikriausiai taip pat turėsite miego ir valgymo problemų. Depresija yra ne tas pats, kas bloga nuotaika ar neveiksnumas. Ji apverčia gyvenimą aukštyn kojomis, neigiamai įtakoja sveikatą, privalo būti gydoma profesionaliai.

Jei turite depresijos sutrikimą, tada tikriausiai kenčiate nuo nemigos taip pat. Nemiga gali atsirasti dėl šios ligos, bet taip pat ir sukelti šią ligą. Tai lyg užburtas ratas, kai abi pasekmės priklauso viena nuo kitos. Nemiga nustatoma maždaug 80% depresija sergantiems asmenims.

Nemigą taip pat sukelti gali ir šie veiksniai: prasti miego įpročiai, stresas ir nerimas. Turėtumėte vengti alkoholio ir narkotinių medžiagų. Miegoti reikėtų ramioje, tamsioje, jaukioje vietoje.

Jums padėti gali psichologas, todėl nedelsdami apsilankykite pas specialistą. Kalbėdami su gydytoju turite būti itin sąžiningi, nes kitu atveju jis negalės jums padėti. Pasidalinkite savo mintimis ir jausmais. Suklaidinti gydytojai gali neteisingai atlikti diagnozę.

Tiek nemigos, tiek depresijos gydymui dažnai skiriami vaistai. Tik atminkite, kad tai gali būti trumpalaikis sprendimas.

Nemigos priežastys ir gydymas

Daugelis žmonių kenčia nuo nemigos ir dauguma jų patiria baimę, kad tai nepraeis. Tokia sveikatos problema tikrai yra labai įkyrus reikalas. Norėdami atsikratyti nemigos, pirmiausia turite išsiaiškinti ją sukeliančias priežastis.

Yra daug priežasčių, kurios sukelia nemigą. Jos klasifikuojamos taip: psichologinės, fizinės ir laikinos. ...

Skaityti toliau