Prieš vienuolika metų mano seseriai buvo diagnozuotas krūties vėžys. Aš atėjau į NYC ir “Motinos dienos” centrą prisijungti prie jos komandos savaitgaliais, norėdama surinkti pinigų moterų prieš vėžį stiprinimui. Aš pradėjau šį ėjimą su skaudančia širdimi, nes tai buvo mano antroji sesuo, kuriai buvo diagnozuotas vėžys. Tai buvo gana emocinis įvykis. Aš pamačiau tiek daug - tūkstančio dalyvių bendrą misiją - remti mamą, sesę, tetą ar tiesiog draugę prieš moterų mūšį su vėžiu. Tai buvo galinga ir emocinė patirtis, kuri atvėrė man akis, suteikė įkvepiančių vaidmenų jungtis į kolektyvus patirčiai su vėžiu. Mano sesuo dabar sveika, bet ji ir jos komanda toliau dalyvauja ir pritraukia lėšų. Nors aš atvykau į pradžią su skaudančia širdimi, bet baigiau su atsinaujinusia viltimi, optimizmu ir kitais ir jausmais, tapau susijusi su kitais dalyviais.

" Prognozuojama, kad vienai iš trijų moterų išsivystys vėžys per gyvenimą, kiekviena turi vėžio poveikį. Dabar joms laikas pajusti mūsų ryžtą, mūsų stiprybę, mūsų optimizmą ir atsisakyti perduoti poveikį." (Revlon Run / Walk citata)

Pratimai ir fizinė veikla visada buvo centrinė dalis to, kas esu ir ką darau. Nuo golfo iki dviračių, teniso ir vaikščiojimo pėsčiomis, aš visada gaunu malonumą - nuo sporto ir aktyvaus gyvenimo būdo. Bet šiuo atveju aš sužinojau kitą vertingą pamoką - jums nereikia būti moterimi ar sportininke, dalyvauti ir gauti naudos iš renginių, tam sukurti kolektyvines emocijas solidarumui su kitais. Tiesiog jungtis į solidarumą su kitais, kurie žino savo skausmą ir yra įgiję neįtikėtiną gijimo patirtį.

Nors tai solidarumo, paramos ir vilties jausmas, aš galėčiau rasti begalę aspektų tokiems įvykiams, ypač susijusiems su tokiomis prasmingomis dienomis. Kiekvienas gali gauti naudos tuo būdu, skirtu tiems, keliems laimingiesiems dar nepaliestiems vėžio, kurie nori daryti viską, kad sukurtų gyvenimo būdą, kad sumažėtų jų šansai susirgti vėžiu.

Naujesni tyrimai rodo, kad įgyvendinti tai reikia ne tik vėžiui gydyti, tačiau tai gali pagerinti fizinį funkcionavimą bei gyvenimo kokybę.

Net labiausiai saikingai naudojantis šia programa, galima sukurti geresnį pasitikėjimą savimi, pagerinti gyvenimo kokybę, įgalinimo prasmę, kitokį požiūrį, sumažinti nerimą ar depresiją, ir pagerinti santykius bei socialinę sąveiką.

Pratimus nėra lengva įtraukti į daugelio mūsų gyvenimus, todėl su idėja, kaip tapti aktyvesniems mes susiduriam, kai jau vėžys potencialiai didėja, bet taip neturėtų būti. Fizinis tikslas yra neutralizuoti neigiamą neveikimo poveikį. Kaip ir daugelis iš mūsų žino labai gerai apie psichologinio poveikio vėžio gydymą. Pratybų vaidmuo mažinant ir valdant šį psichologinį poveikį gali būti toks pat arba daugiau svarbus ne tik, kaip fizinė nauda, bet siekiant didinti pacientų gyvenimo kokybę. Kai kurios iš jų yra: galimybė atsipalaiduoti, pagerinti miegą, sustiprinti nepriklausomybę ir pasitikėjimą savimi, perorientuojant energiją iš ligos į sveikatingumo, pakeliant nuotaiką ir sumažinant nuovargį.

Sukurkite aplinką, kuri leidžia jaustis gerai ir judėti. Vėlgi, aplinka yra ir skiriasi pagal tai, kas mes esame ir kur mes pradėjome. Leiskite prisijungti ir savo šeimai. Dalyvavimas vėžio gydymo ir sąmoningumo renginiuose su draugais ar šeimos nariais gali būti tik tai, ką jums reikia konvertuoti į įdomumą, viltį, gijimą, solidarumo ir įgalinimo prasmę.