Nutukimo priežastys ir jo gydymas žolelėmis

Nutukimas yra viena svarbiausių maisto problemų vakarų visuomenėje. Daug veiksnių, atrodo, padeda didinti nutukimą. Daugelio gydymo tipų dažnumas buvo tiriamas: kuris gali būti sėkmingas tol, kol asmuo galiausiai pakeičia savo mitybos įpročius.

Priežastys

Genetiniai veiksniai

Didelis suvartojamų kalorijų kiekis

Sumažėjęs fizinis aktyvumas

Vaistų Vartojimas

Psichologiniai veiksniai

Gydymas

Kai atsibunda ryte, pilną šaukštą medaus sumaišykite su stikline vandens.

Imbieras yra veiksmingas tirpdant riebalus. Tai būtų gerai gerti du arba tris kartus per dieną arbatos forma.

Karšto vandens gėrimas nuolat visą dieną taip pat padeda tirpinti riebalų perteklių organizme.

Kiekvienas vieną dieną per savaitę privalo gerti tik skysčius. Pasninkas visiškai taip pat gali būti atliekamas, jei jis fiziškai yra toleruotinas. Tai padeda išstumti toksinų perteklius ir sukauptus per savaitę riebalus.

Naudingos žolės

Saldymedis

Saldainiai yra pagrindinė priežastis didinti svorį. Vadinasi, jis yra tikrai naudingas, mažinant svorį. Saldymedžio šaknys saldaus skonio jis išlygina cukraus kiekį kraujyje ir padeda sumažins saldainių vartojimą.

Guduchi

Guduchi yra vietos Indijos žolė, kuri nėra labai gerai žinoma dėl to, kad iš Indijos. Tai dažniausiai Ajurvedoje skiriama žolė dėl nutukimo. Ji padeda tinkamai sumažinti riebalų kiekį organizme ir taip mažina nutukimą.

Indijos agrastas

Žinomas kaip amalaki Indijos medicinoje, Indijos agrastas yra turtingiausias vitamino C šaltinis tarp visų maisto produktų. Vitaminas C gali suardyti riebalų didėjimą organizme. Vadinasi, jis yra labai efektyvus aromatinis augalas, mažinant nutukimą.

Sportas

Nutukusiems individualiai reikia didinti fizinį aktyvumą, kuris padeda mažinti maksimalų riebalų kiekį išlaikant arba stiprinant raumenis. Kuo mažesnė kūno masė, tuo didesnis yra bazinis metabolizmas. Tai, paprasčiausiai, "degina" daugiau kalorijų.

Vaistai

Medikamentinis nutukimo gydymas turėtų būti antras žingsnis į gydymą. Nutukęs žmogus turėtų griebtis vaistų tik tuomet, kai buvo įrodyta, kad gydymas, pasirinkus tinkamą mitybą, nepadėjo.

Produktai svorio metimui

Ar nutukimas sukelia depresiją?

Ryšys tarp nutukimo ir depresijos buvo išsamiai tiriamas sveikatos ekspertų. Mokslininkai painiojasi: ar nutukimas sukelia depresiją, ar depresijos priežastis yra nutukimas. Kaip pavyzdys: vištos ir kiaušinio atvejis. Įvairūs tyrimai parodė, kad nutukę žmonės gali tapti prislėgti, o žmonės, kurie kenčia nuo depresijos, didelė tikimybė, gali tapti nutukusiais. Mokslininkai bandė paaiškinti ryšį tarp nutukimo ir depresijos ir priežastinius kelius, kurie veda žmogų nuo nutukimo iki depresijos ir atvirkščiai. ...

Skaityti toliau