Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Patarimai kaip sustabdyti nutukimą
Nutukęs žmogus tampa apkūnus ir tingus, tačiau tik nedaugelis prisiima už tai atsakomybę. Juk niekas kitas nėra kaltas, kad žmogus apsileidžia ir nebesirūpina nei savo sveikata, nei išvaizda. Žmonės kenčia ne tik nuo nutukimo, bet ir nuo antsvorio. Daugeliui iš jų yra sumažėjusi ar sutrikusi medžiagų apykaita ar kitos fizinės priežastys. Ir dažniausiai kai kurie žmonės su tuo kovoja visą gyvenimą. Tačiau ir pats nutukimas gali būti skirtingas labai retais atvejais tai yra medicininė pasekmė, o kiti paprasčiausiai negali sustoti be perstojo užkandžiauti. Kiti žmonės mėgsta lankytis greito maisto restoranuose, dar kiti valgo labai riebų maistą ir taip toliau. Patiems žmonės reikia įdėti pastangų, kad galėtų kontroliuoti savo svorį.
1. Nustokite užkandžiauti. Užkandžiavimas yra pirmas žingsnis nutukimo link. Jei jums sunku iškart to atsisakyti, tai vietoje sauso ar riebaus maisto paimkite vaisių ar daržovių. Tai ne tik suteik jūsų kūnui daugiau energijos, bet ir jausitės sveikiau bei neapsunkęs.
2. Apsilankykite pas dietologą ar savo šeimos gydytoją. Jei jūs jaučiatės negerai ir tai jus jaudina pasikonsultuokite. Gydytojas jums patars ar sudarys mitybos planą pagal jūsų nutukimo laipsnį. Pasikonsultuokite su treneriu, kuris sudarys atitinkamą programą. Tik nepamirškite, kad turite laikytis visų jums paskirtų nurodymų, kitaip jūs nieko nepasieksite.
3. Išsiaiškinkite kokios yra jūsų nutukimo problemos. Galbūt ta priežastis jau nėra tokia svarbi. Daugelis valgo, kai jaučiasi negerai ar papuola į stresinę situaciją. Radus problemos priežastis ir svorį jums seksis mesti geriau ir greičiau.
Niekas kitas nepasirūpins jūsų sveikata, tai galite padaryti tik jūs pats. Tam reikia ne tik laiko, bet ir to labai norėti bei įdėti pastangų.
Vaikų nutukimo sprendimo būdai
Kokius negalavimus sukelia nutukimas?
Jeigu žmogus turi antsvorį, net jei nelaikomas nutukusiu medicinos požiūriu, reikia žinoti tai, kad nutukimas yra pavojingas žmogaus organizmui. ... |
|
Sveikatos problemos esant nutukimui
Nutukimas ar antsvoris yra didelis priešas tų moterų, kurios nori būti gražios. ... |
|
Nutukimo ir osteoartritas
Kai asmuo yra nutukęs arba turi antsvorį, tai kelia jam didelių problemų sveikatai. ... |
|
Nutukimas ir kepenų ligos
Paklausus žmonių, kokia yra jų manymu didžiausia kepenų problema šiandien, jie atsakys, kad tai kepenų cirozė. ... |
|
Pusryčiai, kurių verta atsisakyti
Svorio metimas yra turbūt populiariausias tarp moterų. ... |
|
Žuvų taukai ir nutukimas
Vienas iš natūralių papildų gydyti nutukimą yra žuvų aliejaus vartojimas. ... |
|
Nutukimo problema
Nutukimas yra didelė problema. ... |
|
Veiksniai sukeliantys nutukimą
Nutukimas gali paprastai atsirasti dėl persivalgymo ar dėl tam tikrų fizinių sutrikimų, psichologinių priežasčių bei kitų veiksnių. ... |
|
Nutukimas ir depresija
Svorio padidėjimas yra žalingas šalutinis poveikis, kuris sukelia žmonėms depresiją. ... |
|
Kosmetinė operacija nutukimui šalinti
Kosmetinė operacija, poodinių riebalų pašalinimas, galima teigti greitas nutukimo gydymas. ... |
|
Nutukimo problemos, pagalba vaikams
Šiuo metu naujausi statistiniai duomenys apie vaikų nutukimą kelia didelį nerimą. ... |
|
Kaip numesti svorį?
Nutukimas ar antsvoris yra sutrikimas, kai kūnas nepašalina riebalų, o kaupia juos. ... |
|
Nutukimo gydymas
Nutukimas ir apkūnumas yra apibrėžiama, kaip didelis riebalų kaupimasis kūne ir tai gali sukelti pavojų sveikatai. ... |
|
Nutukimo mitai
Nutukimas ar antsvoris reiškia, kad kūnas sunkiai perdirba angliavandenius. ... |
|
Nutukimas
Vis daugiau nerimaujama dėl augančio skaičiau nutukusių žmonių. ... |
|
Sveikatos problemos esant nutukimui
Visi gerai supranta ir žino, kad nutukimas nėra gerai ir sveika. ... |
|
Nutukimas ir chirurgija
Nutukimas ar antsvoris yra didžiulė problema žmonėms. ... |
|
Riebalų degikliai kovai su antsvoriu
Nutukimas viso pasaulio žmonių problema. ... |
|
Nutukimo gydymo būdai
Yra daug skirtingų nutukimo gydymo būdų. ... |
|
Nutukimas ir diabetas
Žmonės, kurie linkę į nutukimą ir nenori pasirūpinti savo sveikata, net nesusimasto, kad nutukimas tampa daugelio mirtinų ligų priežastimi. ... |
|
Krūties vėžys ir nutukimas
Pastaruoju metu yra nustatomas ryšys tarp nutukimo ir krūtinės vėžio. ... |
|
Nutukimas ir nesveikas maistas
Kyla daug diskusijų kalbant apie nutukimą ar antsvori. ... |
|
Faktai apie nutukimą
Galime rasti nemažai žmonių, kurie kenčia nuo antsvorio ar nutukimo. ... |
|
Karatė ir vaikų nutukimas
Karatė gali padėti vaikams kovoti su nutukimu. ... |
|