Maždaug prieš 40 metų žmonių, o labiausiai vaikų, kurie turėtų problemų su antsvoriu ar nutukimu buvo tikrai labai, labai mažai. Keičiantis metams keičiasi ir aplinkybės. Vis labiau daugėja vaikų ar suaugusių žmonių, kurie turi problemų dėl per didelio svorio ar yra nutukę. Tai kas gi pasikeitė? Galbūt, tai įtakoja maistas. Nes prieš 40 metų tikrai nebuvo tokios gausybės maisto produktų kaip dabar įskaitant ir saldumynus. O galbūt ne tik?

Anksčiau maistas buvo kuklus ir paprastas bei ruošiamas tik namuose. Nebuvo jokių jau paruoštų padažų, kaip dabar. Pilnos lentynos parduotuvėse ir prie ko tik nori. Žmonės valgydavo daugiau daržovių, pieno produktų, laikydavosi tradicijų ir daug dirbo. Beje, mama visada žinodavo ir matydavo ką valgo jos vaikai. Dabar dažniausiai visą maistą perkame parduotuvėse ir nesukam sau galvos. Dažnai maistas būna kaloringas, riebus ar sunkiai virškinamas. Žmonės baigia užmiršti ką reiškia valgyti namuose pagamintą maistą. Aišku, ne visi. Juk nėra sunku pavyzdžiui, pusryčiams išvirti kiaušinių su riekute duonos ir arbata. Tai ir maistinga, ir skanu. Be to, yra nuomonė, kad sveikas maistas yra labai brangu. Leiskite nesutikti. Nusipirkite šešis bananus, kurie gali būti panaudoti blynelių įdarui ir šešis pakelius bulvių traškučių. Palyginkite, kas yra sveikiau ir pigiau bei svorio atžvilgiu, kuris produktas tukina, o kuris ne?

Vaikai dažnai yra vežiojami mašina. Anksčiau žmonės neturėjo automobilių, tik arkliuką. Todėl vaikai į mokyklą ar namo eidavo pėsčiomis ir ne po vieną kilometrą. Senesni žmonės pasakoja, kad eiti iki mokyklos reikėdavo net penkis ar septynis kilometrus. Dabar vaikų patogumui yra sudarytos palankios sąlygos. Juos vežioja arba tėvai, arba autobusiukai.

Šiuo metu yra daug ir įvairios technikos, kuri tik žaloja vaikus nei teikia naudos. Vaikai sėdi prie televizoriaus ekranų ar kompiuterių, jie net nenori pažaisti kieme su vaikais. Tai ne tik skatina nutukimą, bet ir silpnina jų imuninę sistemą. Nes jie pastoviai laiką leidžia patalpoje. Mažai kada išeidami pakvėpuoti grynu oru.

Vaikai darosi vis labiau nežingeidūs. Anksčiau šventės atnešdavo didelio džiaugsmo kiekvienam žmogui jau nekalbant apie vaikus. Dabar vaikų nedomina jokie renginiai, susibūrimai ar šventės. Kai kuriems smagu leisti laiką draugų kompanijoje valgant kaloringą maistą, geriant saldintus gėrimus ir klausantis muzikos. Pasivaikščioti, pažaisti ar pasivažinėti dviračiais nėra įdomu. O kam? Taip mano ne visi, bet gana nemažai vaikų.

Taigi, viskas labai aišku, mes suaugę per savo lėkimus ir rūpesčius kartais užmirštame savo vaikus. Tėveliai stenkitės kuo daugiau gaminti namuose, tegul jūsų vaikai daugiau laiko leidžia lauke. Nutukimas tai liga, kurią sunku gydyti, nes tai reikalauja daug pastangų, kantrybės ir laiko. Tai galbūt reikėtų tam užkirsti kelią jau nuo vaikystės.