Antsvorio ir nutukimo pavojus

Kuo rizikuojate? Tokio klausimo gali sulaukti žmonės, kurie turi antsvorio ar nutukimo problemų. Kada žmogus laikomas nutukusiu? Nutukimas laikomas tada, kai žmogaus kūno masės indeksas yra aukštas. Iš dešimt vyrų ir moterų trys žmonės gali būti jau nutukę. Ir tai jiems gali atnešti didelių kančių.

Daugelis žino, kad daug ir dideles sveikatingumo problemas gali sukelti nutukimas ar antsvoris. Tai yra, kai organizme pradeda kauptis riebalų sankaupos. Rimtos ir sunkio ligos gali privesti prie to, kad žmogus miršta. Tai gali būti vėžys, diabetas, širdies ligos, insultas, aukštas kraujo spaudimas. Beje žmogus gali jausti fizinį diskomfortą ir turėti silpnus raumenis. Jei žmogus nutukęs, reiškia jam yra iškilęs pavojus ne tik jo sveikatai, bet ir gyvybei.

Širdies problemos tikriausiai numeris pirmas, kuris labai kenkia sveikatai. Nutukusių žmonių širdis dirba sunkiau, jos apkrovimas yra didesnis kas gali įtakoti auštą kraujo spaudimą ar insultą. Žmonės, kurie valgo sveiką ir subalansuotą maistą ,bei nuolat užsiima sportine veikla ar mankštinasi, turi mažesnę tikimybę susirgti vėžiu. Kūnas lengviau kovoja prieš ligas bei negalavimus. Žmonės, kurie turi svorio problemų, jų organizmas sunkiau kovoja su ligomis ar nebegali kovoti su iškilusiais sunkumais. Moterims daugiausia gresia krūtinės vėžys, o vyrams prostatos vėžys.

Mūsų protėviai gyveno ilgiau ir sveikiau, negu žmonės dabar. Viena iš priežasčių maisto produktai. Anksčiau maistas buvo gaminamas namuose ir visada būdavo šviežias. Dabar daugelis žmonių valgo vis daugiau perdirbo, riebaus ir nesveiko maisto, kuris dar be to yra labai kaloringas. Taip pat aplink mus yra daug toksinų, kurie teršia mūsų organizmus. Tas irgi pablogina situaciją. Norint gyventi ilgiau ir sveikiau žmogus turi rinktis sveikesnį, mažiau kaloringą maistą bei savo patiekaluose naudoti daugiau daržovių ir vaisių, o jei dar patiems užsiauginti, tai išvis puiku.

Beje, mityba turi nesikeisti, o išlikti tokia pati. Tai yra jei žmogus vieną savaitę valgo tik sveiką maistą, o kitą valgo viską iš eilės, tai nieko nebus. Taip pat prie to labai dera fizinis aktyvumas.

Produktai svorio metimui

Nutukimas ir statistika

Nutukimas ar antsvoris, kaip rodo statistika yra didžiausia grėsmė sveikatai, su kuria susiduria ne tik amerikiečiai, tačiau ir žmonės visame pasaulyje. Šis įspėjimas yra pateiktas JAV medikų. Nutukimas sukelia sunkias ligas, kurių pasekmė yra mirtis. Šiuo metu apytiksliai apskaičiuota, kad 400 000 žmonių miršta kasmet.

Nutukimas ar antsvoris daro labai didelę žalą žmogaus gyvenime. ...

Skaityti toliau