Norėdami išvengti sinusų infekcijos ar kitų sinusų problemų pradėkite nuo prevencijos. Kenčiantiems nuo sinusito (uždegimo), įskaitant infekcijas ir kitas sinuso problemas teks padaryti daug pokyčių savo gyvenime.

Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos reikia padaryti - tai yra visiškas aplinkos, kurioje jūs gyvenate įvertinimas, įskaitant savo gyvenamosios vietos, mokyklos ar darbo aplinkas.

Pažvelkite aplinkui ir pabandykite pamatyti, koks oras yra aplink jus, kuo jums tenka kvėpuoti, kas sukelia jūsų sinusų simptomus. Jūs puikiai žinote, kad savuose namuose, tai dulkės. Dulkės gali būti dulkių erkių išmatos, kurios yra labai stiprūs alergenai, kaip ir pelėsių sporos (grybelis), kurios yra labiausiai paplitusios tarp sinusų infekcijos sukėlėjų.

Ar turite kambarinių augalų, kuriuose gali augti pelėsiai? Pelėsių veisimuisi itin palanki terpė yra jūsų vonios kambarys, bei tualetas – būtinai ten apsidairykite. Patikrinkite palanges. Pelėsius būtina pašalinti dėvint burnos kaukę, kad sporos nesukeltų jums sinusų problemos.

Taip pat apžiūrėkite virtuvę, ypač po kriaukle. Pelėsiai gali kauptis rūsyje ar kitose srityse, kuriose jums tenka praleisti nemažai laiko. Svarbu pašalinti šias pelėsių veisyklas.

Oras, kuriuo jūs kvėpuojate gali būti užterštas dūmais nuo cheminių medžiagų ar cigarečių. Jei jūs gyvenate ar dirbate tokioje aplinkoje, jūsų sinusų gleivinės patins ir užblokuos normalų sinusų drenažą.

Jei jūs arba kuris nors iš namiškių rūko, taip pat esate veikiamas namų dirbtuvėje ar garaže kylančių dulkių nuo dėžių, baldų ar pjuvenų, taip pat susidursite su paūmėjusių sinusų bėda.

Kai taip nutiks, jums ir vėl pasireikš sinusų sukelti simptomai, tokie kaip galvos skausmas, užgulta ar perpildyta nosies ertmė, nedidelis gerklės skausmas, sloga, kosulys, nuovargis ar silpnumas. Sinusai taip pat gali sukelti geltonų gleivių atsiradimą.

Jei šie simptomai kartojasi dažnai, galite tikėtis lėtinės sinusų infekcijos. Norėdami išvengti šios infekcijos rinkitės natūralaus gydymo metodus, bet svarbiausia stebėkite savo aplinką ir ieškokite galimų sinusų infekcijos atsiradimo priežasčių.