Astmos dieta

Astmą sukelia plaučių uždegimas ir kvėpavimo takų blokavimas. Vaikai kenčiantys astmos priepuolius, gali jausti dusulį, spaudimą, kosulį ir švilpiantį kvėpavimo garsą. Kvėpavimo takai tampa jautrūs, nes įsitempia kvėpavimo takų raumenys ir sumažėja oro kiekis patenkantis į plaučius. Tai įtakoja tiek vaikų, tiek suaugusių sveikatą. Remiantis tam tikrų mokslinių tyrimų rezultatais buvo nustatyta, kad žmonės, kurie vartoja daugiau vitamino C, vitamino E, magnio, seleno, omega 3 riebalų rūgščių ir beta karotino mažiau kenčia nuo astmos. Vaikai, kurių maisto racionas papildytas Viduržemio jūros produktais, obuoliais, vynuogėmis, riešutais ir pomidorais, rečiau suserga astma.

Per pastaruosius tris dešimtmečius astmos atveju gerokai išaugo, mokslininkai tai sieja su mitybos ir aplinkos sąlygų kaita, nes tai turi tiesioginį poveikį astmos atsiradimui. Daroma prielaida, kad kūnui negavus visų reikiamų maistinių medžiagų, jis yra labiau linkęs į tam tikrų kvėpavimo takų virusų ataką ir tai gali sukelti astmą.

Tam tikri maisto produktai gali sukelti astmą:

1. Astmą gali sukelti maistas, kuriame yra benzoatų, galatų ir sulfitų, dažiklių, alaus ar vyno. Patartina vengti alkoholio ir mesti rūkyti;

2. Karvės pienas, žuvis, kiaušiniai, grūdai, sojos ir riešutai taip pat gali sukelti alergines reakcijas;

3. Tam tikri maisto produktai gali padėti kvėpavimo takų gleivių retinimui. Tai česnakai, karštos garstyčios ir svogūnai;

Yra tokių maisto produktų, kurių sudėtyje yra antiuždegiminių savybių, pavyzdžiui, riebi žuvis, svogūnai ir vaisiai, kurių sudėtyje yra vitamino C, taip pat gali būti įtraukti į jūsų maisto racioną. Sergantiems astma patartina vartoti:

1. B grupės vitaminus ir magnį;

2. Žalias lapines daržoves, saulėgrąžų sėklas, figas ir brokolius;

3. Turite atrasti maisto elementus, kurie gali sukelti astmos priepuolius ir jų vengti;

4. Maisto gaminimui naudokite smulkius miltus. Vartokite daugiau riebalų, baltymų ir angliavandenių, tai padės išlikti sveikiems;

5. Jums būtinas vitaminas A, kurio gausu morkose, brokoliuose, moliūguose, karotinas organizmui labai svarbi medžiaga. Šiose daržovėse kaip tik ir yra didelis beta karotino kiekis;

6. Vitaminas B6 yra reikalingas, siekiant pagerinti organizmo imunitetą ir jį sustiprinti. Tai naudinga hemoglobino gamybai, šio vitamino gausu ankštinėse daržovėse, nesmulkintuose grūduose, žuvyje, mėsoje, riešutuose ir duonoje;

7. Vitamino C rasite šviežiuose vaisiuose ir daržovėse. Vartokite daug obuolių, avokadų, melionų, mėlynių, persikų;

8. Kukurūzų gemalai, špinatai ir žaliosios lapinės daržovės taip pat geras pasirinkimas. Nepamirškite cinko naudos, jo rasite migdoluose, žemės riešutuose ir kituose riešutuose.

Kosulio gydymas

Gerklės skausmas ir kosulys

Ar jūs kada nors susidūrėte su gerklės skausmu ir negalėjote valgyti savo mėgstamo maisto? Tai patyrė beveik visi, nes gerklės skausmas labiausiai paplitusi liga pasaulyje su kuria gali susidurti bet kas. Tokį skausmą sukelia skirtingi virusai ir bakterijos.

Stipraus gerklės skausmo simptomai svyruoja nuo gerklės skausmo, dirginimo ir uždegimo iki deginimo pojūčio gerklės viduje, bei labai erzinančio skausmo. Yra daug priežasčių, kurios sukelia skausmingumą, bet kai kurios iš jų yra labai dažnos. ...

Skaityti toliau

Kaip atpažinti bronchų astmos simptomus?

Vaikai, susidūrę su šia problema gali pradėti staigiai kosėti su švokštimu, dažniausiai rytais arba nakties metu. ...

Skaityti toliau

Kaip atpažinti bronchų astmos simptomus?

Ūminio bronchito diagnostika ir gydymas

Kaip jau tikriausiai žinote, ūminis bronchitas yra liga, kuri paveikia kvėpavimo takus. ...

Skaityti toliau

Kmynų nauda organizmui

Kmynai – tai natūrali žolelė ilgomis plonomis šaknimis. ...

Skaityti toliau

Prevencinės priemonės prieš ūminį bronchitą

Bronchitas gali būti dviejų tipų: ūminis ir lėtinis. ...

Skaityti toliau

Prevencinės priemonės prieš ūminį bronchitą

Peršalimas ir alergija

Ar jums teko susidurti su peršalimu ir alergija? ...

Skaityti toliau

Alerginis bronchitas

Alerginis bronchitas yra vienas iš astmos tipų, kuris sukelia kvėpavimo takų obstrukciją kai bronchų ar plaučių kvėpavimo takai užpildomi gleivėmis astmos priepuolio metu. ...

Skaityti toliau

Kūdikių bronchiolito simptomai

Bronchiolito simptomai gali būti labai panašūs į peršalimo, todėl šią būklę diagnozuoti yra labai sunku, tačiau kūdikiams susirgus bronchiolitu pasireiškia keturi pagrindiniai simptomai iš kurių svarbiausias yra kosulys:

Pirmas: greitas kvėpavimas. ...

Skaityti toliau