Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Sveikas maistas akims
Norint apsaugoti akis nuo senėjimo ir išlaikyti jas sveikomis, labai svarbu į savo maisto racioną įtraukti kelias pagrindines maistines medžiagas, kurios pateikiamos žemiau.
Vitaminai C, E ir cinkas
Prieš dešimtmetį atliktas su amžiumi susijusių akių ligų tyrimas, kurio metu buvo atskleisti štai tokie rezultatai: žmonėms, kurie suvartoja pakankamai vitamino E ir C, beta karotino, cinko sulėtinamas akių senėjimo procesas. Toks medžiagų derinys efektyviai kovoja su senėjimo problemomis, bei apsaugo nuo ankstyvojo aklumo.
Liuteinas ir zeaksantinas
Dvi svarbios maistinės medžiagos - liuteinas ir zeaksantinas - taip pat yra susiję su mažesnės rizikos geltonosios dėmės degeneracija ir katarakta. 2008 metais, buvo atliktas universiteto tyrimas, kuriame dalyvavo 1802 moterų 50 - 79 amžiaus. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad tie respondentai, kurie savo mityboje vartojo daugiau liuteino ir zeaksantino 23% sumažino tikimybę susirgti katarakta nei suvartojantys mažiau. Šių dviejų junginių gausu lapiniuose kopūstuose, špinatuose, ropių lapuose, salotose, brokoliuose, Briuselio kopūstuose.
Omega-3 riebalų rūgštys
Mediciniškai įrodyta, kad geras regėjimas susijęs su maistinėmis medžiagomis - omega-3 riebalų rūgštimis, kurių itin gausu žuvų taukuose. 2010 metais buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 2520 žmonių. Tyrimo rezultatai atskleidė, kad žmonės, kurie daugiau vartoja žuvies (omega-3 riebalų rūgščių) žymiai rečiau serga su senyvu amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracija. Ispanijos Navaros universiteto mokslininkai įrodė, kad Omega-3 gali apsaugoti nuo kataraktos.
Mokslininkai negali suprasti, būtent tai, kodėl omega-3 gali apsaugoti nuo akių ligų. Tokia apsauga siejama su sveikaisiais aliejais, kurie gali sumažinti uždegimą ir tokiu būdu apsaugoti nuo ląstelių pažeidimų.
Antioksidantų papildai
Nors antioksidantų papildai paprastai yra skiriami žmonėms su ankstyvosios geltonosios dėmės degeneracijos požymiais, yra žinoma, kad tokie papildai gali padėti sveikiems žmonėms išsaugoti savo regėjimą.
"Iki šiol geriausias būdas apsaugoti savo regėjimą nuo ligų susijusių su amžiumi, valgyti sveiką maistą", - sako Kathleen Zelman.
Šiame straipsnyje buvo pateikti naujausi duomenys, kurie padės pasirinkti sveiką maistą jūsų akims. 2010 m. Prancūzijos mokslininkų atlikto tyrimo rezultatai patvirtino, kad daržovės, ypatingai kopūstai, brokoliai, pipirai, kukurūzai ar špinatai - pagerina žmonių tinklainės būklę.
Tamsūs ratilai po akimis
Maišelių po akimis atsiradimo priežastys
Viena iš pagrindinių priežasčių dėl kurios atsiranda maišeliai ir tamsūs ratilai po akimis yra miego trūkumas. ... |
|
Kaip atsikratyti maišelių po akimis
Maišeliai po akimis, tikrai neatrodo nei sveikai, nei gražiai. ... |
|
Pavargusių akių priežiūra
Dauguma mūsų valandų valandas praleidžiame prieš kompiuterių ekranus, naudojamės mobiliaisiais telefonais, žiūrim televizorių, tačiau apie tokių veiklų pasekmes akims nė nesusimąstome. ... |
|
Pratimai akims stiprinti
Akys žinoma, yra svarbiausia mūsų kūno dalis. ... |
|
Akims reikalingos maistinės medžiagos
Visiems būtina susiformuoti gerus įpročius ir suvokti, kad tai padeda apsaugoti akis. ... |
|
Sveikų akių patarimai
Šiandien dauguma žmonių kenčia nuo susilpnėjusio regėjimo. ... |
|
Katarakta ir kaip jos išvengti
Akys yra labai subtili kūno dalis. ... |
|
Akių problemos
Akys yra labai svarbus ir jautrus organas. ... |
|
Astenopija
Astenopija arba akių įtampa, atsiranda akims pervargus. ... |
|
Regėjimo gerinimas fiziniais akių pratimais
Kaip pagerinti regėjimą |
|
Tinkama akių priežiūra
Jei norite mėgautis gražiomis ir sveikomis akimis, turite tinkamai išmokti jomis pasirūpinti. ... |
|
Akių priežiūros patarimai
Šiandieniniame pasaulyje, kai gyvenimo tempas kasdien tampa vis spartesniu, žmonės patiria daug streso. ... |
|
Akių paraudimas ir ašarojimas
Akių paraudimas dar žinomas kaip konjunktyvitas, tai akių problema, kurią sukelia infekcija, paveikdama išorinius ir vidinius akies voko paviršius. ... |
|
Aukštas kraujo spaudimas ir akys
Pasireiškęs raudonų akių simptomas dažnai perspėja mus apie aukštą kraujo spaudimą. ... |
|
Natūrali pagalba akims
Dažniausiai susiduriama su tokiomis akių ligomis, kaip katarakta, glaukoma, toliaregystė ar trumparegystė, uždegimai audiniuose. ... |
|
Akių alergijos priežastys ir gydymas
Maždaug 20% pasaulio gyventojų kenčia nuo alerginių ligų, kurios pasireikšti gali akių paraudimu, niežuliu, sloga, astma, alerginiu konjunktyvitu. ... |
|
Diabetinė retinopatija
Diabetinė retinopatija – tokia akių problema, kai diabetas sukelia komplikacijas tinklainėje. ... |
|
Kontaktinių lęšių priežiūra
Atėjus žiemai pradeda siausti gripo epidemijos, šiuo laikotarpiu ypač svarbu pasirūpinti savo sveikata. ... |
|
Lazerinės akių chirurgijos rizika
Lazerinės akių operacijos yra populiariausias būdas regos problemoms spręsti, ypač tokioms kaip trumparegystės koregavimas. ... |
|
Akies trūkčiojimas
Yra daug įvairių priežasčių, dėl kurių žmonės kenčia nuo akių trūkčiojimo. ... |
|
Presbiopija ir jos lengvinimas
Presbiopija yra su amžiumi susijęs akių sutrikimas, kuris sukelia sunkumą matyti objektus iš arti. ... |
|
Ūminė glaukoma
Dauguma žmonių rūpinasi sveikata, bet kai kurie iš jų apleidžia savo akis. ... |
|
Liuteino funkcijos
Liuteinas yra seniai naudojamas skirtingais tikslais. ... |
|
Pasirinkimo galimybės esant silpnam regėjimui
Jūsų akių specialistas paprastai nesuteiks jums informacijos apie natūralius būdus regėjimui koreguoti. ... |
|