Sveikos akys

Tikriausiai ne kartą teko girdėti, kad akys yra mūsų sielos veidrodis. Ir neveltui, nes sveikos akys byloja apie viso organizmo būklę. Dažnai apie kitų savijautą galime nuspėti, pažvelgę jiems į akis. Maišeliai susidarę po akimis išduos apie miego trūkumą, tamsūs ratilai apie tai, kad žmogui reikia atsipūsti ir atsipalaiduoti. O paraudusios akys gali reikšti daug sveikatos problemų. Kiekvienas, net neabejoja, kad būtina palaikyti akių sveikatą. Galime pradžiuginti - iš tikrųjų labai lengva tai padaryti.

Įsivaizduokite, kad prabudę vieną dieną visiškai prarandate savo gebėjimą matyti? Tai sukeltų be galo daug sunkumų. Norint to išvengti, turite reguliariai prižiūrėti akis.

Žemiau pateikiame keletą gerų patarimų, kuriais vadovaudamiesi turėsi sveikas akis.

Turite užtikrinti pakankamą vitaminų, ypač vitamino A kiekį. Jei girdėjote apie vištakumą, turėtumėte žinoti, kad jo išvengti padeda pakankamas minėto vitamino kiekis. Vitamino A itin gausu morkose, saldžiosiose bulvėse ir salieruose. Jei dėl kokių nors priežasčių jūs negalite vartoti maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino A, visada galite rinktis specialius papildus.

Žalios daržovės visada laikomos sveikiausiais maisto produktais, kurie taip pat prisideda prie mūsų akių sveikatos. Daržovėse, tokiose kaip brokoliai, žaliosios pupelės, špinatai ir kt. yra daug antioksidantų, kurie yra puikus kovos įrankis su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia sumaištį mūsų ląstelėse, įskaitant ir tas, kurios yra akyse. Valgydami daugiau žalių daržovių sumažinsime tikimybę susirgti akių kataraktos ir tinklainės dėmės degeneracijos ligomis.

Į kovą su laisvaisiais radikalais taip pat galima pasitelkti mineralus, tokius kaip cinkas ir selenas. Šių mineralų šaltiniai yra tunas, pienas, ryžiai ir riešutai. Šiuo atveju vėlgi galioja ta pati taisyklė, jei negalite vartoti tokių maisto produktų, rinkitės papildus.

Jei dirbate įtemptą darbą, nepamirškite pramankštinti akių. Galite atlikti tokius paprastus pratimus kaip žvilgsnio sutelkimas į toliausiai nutolusį tašką jį artinant ir tolinant, taip pat raminančios spalvos stebėjimas, pavyzdžiui, žalios. Pratimai padės išlaikyti jūsų akis geros būklės, bei privers atsipalaiduoti. Juos atlikti reikėtų dažniau, ypatingai jei dirbate prie kompiuterio ar daug skaitote.

Leiskite akims pasilepinti pertraukėlėmis, dažniau ilsėkitės. Tokiu būdu išvengsite akių padermės, paraudimo ir patinimo.

Pagalba sergančioms akims

Lazerinė chirurgija ir injekcijos tamsių ratilų po akimis šalinimui

Norint sumažinti tamsius ratilus po akimis galima naudoti įvairius natūralius ingredientus, pavyzdžiui, agurkus, migdolus ar medų. Žinoma, tokie gydymo metodai trunka pakankamai ilgai, nesuteikia greitų ir norimų rezultatų. Vis daugiau žmonių ima domėtis chirurgija ir injekcijomis. Bet ar tikrai tai veiksmingas ir lengvai prieinamas būdas kovoti su šiomis problemomis?

Apie lazerinės chirurgijos istoriją tikriausiai teko girdėti visko, žinoma, nebūtinai tik gerų atsiliepimų. ...

Sloga, sinusitas

Nudegimai

Sąnarių ligos

Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Širdies ligos

Cukrinis diabetas

Gripas

Anemija

Vėžys

Vaikų ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Spuogai

Nutukimas

Rūkymas

Depresija

Alergija

Nugaros skausmas

Nevaisingumas

Nusilpęs imunitetas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

PMS, Menopauzė

Virškinimo problemos

Akių negalavimai

Prostatos ligos

Klausos problemos

Hemorojus

Nerimas, nervinė įtampa

Nemiga

Dantų skausmas

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Sveikos akys