Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Pagalba širdies ligų pacientams - dieta ir meditacija

 

Pagalba širdies ligų pacientams - dieta ir meditacija Širdis yra viena iš svarbiausių kūno dalių. Jei širdies veikla pablogėja tai yra tikimybė, kad žmogus serga širdies ligomis. Yra įvairių širdies ligų, tokių kaip išeminė širdies liga, hipertenzija, širdies nepakankamumas, įgimta širdies liga, širdies vožtuvų sutrikimai, širdies infekcijos, kardiomiopatija, laidumo sutrikimai.

Širdies ligų pacientų dieta.

Yra įrodyta, kad avižiniai dribsniai sumažina cholesterolio kiekį. Grūdai taip pat sumažina stresą – kitą širdies ligų priežastį .

Aliaskos lašišos yra vienas iš labiausiai naudingas maistas širdžiai. Visas omega-3 riebalų rūgštys esančios lašišose yra iš esmės be teršalų. Ne taip kaip vadinamosios Atlanto lašišos, kurios auginamos ūkiuose ir maitinamos žuvų pašarais su dažikliais. Omega-3 riebalų rūgštys padidina DTL koncentraciją taip pat sumažina MTL, blogąjį cholesterolio kiekį. Taip pat mažina uždegimą ir kraujo spaudimą.

Uogose gausu antioksidantų, kurie saugo širdies ir kraujagyslių sistemą nuo laisvųjų radikalų žalos, Kartu su antioksidantais, uogos turi priešuždegiminių savybių, padeda išvengti širdies problemų.

Migdolai ir graikiniai riešutai yra puikus vitamino E, magnio ir omega-3 riebalų rūgščių kartu su daugeliu kitų maistinių medžiagų šaltinis.

Ankštiniai augalai labiausiai atitinka širdies poreikius. Raudonos, juodos pupelės, žirniai ir lęšiai yra puikus maistinių medžiagų šaltinis.

Ruduosiuose ryžiuose gausus vitamino B kompleksas, kurie padeda organizmui kovoti su stresu. Jie taip pat yra puikūs ląstelienos ir magnio šaltinis.

Žalioji arbata yra dar vienas puikus antioksidantų šaltinis.

Pomidoruose gausu karotino, liko peno, vitamino C ir kitų maistinių medžiagų. Ir virti ir švieži pomidorai yra sveika širdžiai.

Špinatai, kartu su šviežiais vaisiais ir daržovėmis aprūpina širdį maistinėmis medžiagomis. Tyrimai parodė, daržovių dietą žymiai sumažina riziką susirgti širdies ligomis.
Alyvuogių aliejus buvo naudojamas tūkstančius metų visoje Viduržemio jūros regione. Šie mono nesotieji riebalai sumažina MTL cholesterolį tuo pačiu sumažindami ir riziką susirgti širdies ligomis.

Meditacija

Klinikiniai tyrimai įrodė, kad meditacija gali mažinti kraujo spaudimą tiek vyrams tiek moterims. Naudojant šią techniką rekomenduojama atlikti tokių rūšių lėtus ritminius pratimus, kaip Tai-chi ar joga. Tik 20 minučių du kartus per dieną, gali būti veiksminga priemonė mažinant įtampą ir nerimą, kurie įtakoja susirgimus širdies ligomis. Meditacija yra rekomenduojama daugumos gydytojų. Ji taip pat turi teigiamą poveikį mūsų nuotaikai.
 
 


Kaip išsaugoti sveiką širdį

 

Rudenį ir žiemą, dėl temperatūros pokyčių, padaugėja susirgimų širdies ligomis. Pagyvenusiems žmonėms pagrindiniu rūpesčiu tampa kaip apsaugoti savo širdį. Šiame straipsnyje aprašomi aštuoni gyvenimo būdo tipai, kurie padės išlaikyti sveiką širdį.

Miegoti bent septynias valandas per parą. Nepakankamas miegas sukelia metabolizmo kaitą ir tuo pačiu padidina nutukimo ir diabeto riziką ir taip pat padidina riziką susirgti širdies ligomis. ...

Kaip išsaugoti sveiką širdį

Širdies ligų simptomai

 

Ši liga gali prisėlinti netikėtai ir gali sukelti širdies priepuolį. ...

Širdies ligų simptomai

Širdies ligų prevencija

 

Terminas širdies ligos apima visumą ligų, kurios pakenkia širdies sistemai. ...

Širdies ligų prevencija

Širdies priepuolis

 

Širdies priepuolis pasireiškia tuomet kai kraujo srautas kartu su deguonimi negali pasiekti širdies. ...

Širdies priepuolis

Įgimtų širdies ligų vystymosi sąlygos

 

Įgimta širdies liga yra sveikatos problema, kuri atsiranda nuo pat gimimo. ...

Įgimtų širdies ligų vystymosi sąlygos

Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai

 

Veiksniai, kurių negalime kontroliuoti. ...

Širdies ir kraujagyslių  ligų rizikos veiksniai

Katalogas > Omega 3 žuvų taukai

 

Omega 3 žuvų taukai (90 kapsulių)

Maisto papildas. ...

Katalogas > Omega 3 žuvų taukai

Širdies ir kraujagyslių ligos ir jų gydymas

 

Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena iš pagrindinių šiuolaikinio pasaulio problemų. ...

Širdies ir kraujagyslių ligos ir  jų gydymas

Širdies ligų priežastys ir gydymo būdai

 

Širdies ligų yra įvairių formų. ...

Širdies ligų priežastys ir gydymo būdai

Dažnos širdies ir kraujagyslių ligos

 

Širdies ir kraujagyslių ligomis apibūdinamos tokios ligos, kurios yra žalingos širdžiai. ...

Dažnos širdies ir kraujagyslių ligos

Širdies ligų gydymas

 

Širdies ligų gydymo metodai yra gyvybiškai svarbūs siekiant pagerinti kenčiančių nuo šios ligos žmonių gyvenimo kokybę. ...

Širdies ligų gydymas

Knarkimas gali sukelti širdies ligas

 

Pagal naujausius mokslinius tyrimus nustatyta, kad knarkimas gali padidinti riziką susirgti širdies ligomis. ...

Knarkimas gali sukelti širdies ligas

Visa tiesa apie širdies ligas

 

Dažnai rizika susirgti širdies ligomis didėja jei jūsų šeimoje yra buvę sergančių širdies ligomis. ...

Visa tiesa apie širdies ligas

Koronarinės širdies ligos

 

Koronarinė širdies liga, visuotinai žinoma kaip koronarinių arterijų liga, aterosklerozės širdies liga ar išeminė širdies liga. ...

Koronarinės širdies ligos

Moterų širdies ligos

 

Širdies liga yra tokia mirtina moterų tarpe, kad šansas mirti nuo šios ligos yra vienas iš dviejų. ...

Moterų širdies ligos

Širdies ligų apibūdinimas

 

Širdis yra kumščio dydžio raumenų organas, kuris yra kairėje krūtinės ertmėje. ...

Širdies ligų apibūdinimas

Hipertenzija

 

Liga kai kraujo spaudimas padidėjęs nei normalus kraujospūdis vadinama hipertenzija. ...

Hipertenzija

Širdies ligos, kurias sukelia rūkymas

 

Kiekvieną kartą jums įkvėpus cigarečių dūmų į jūsų organizmą, patenka daugiau nei 4000 skirtingų cheminių medžiagų. ...

Širdies ligos, kurias sukelia rūkymas

Faktai apie širdies aritmiją

 

Širdies aritmija yra širdies plakimo pažeidimas. ...

Faktai apie širdies aritmiją

Krūtinės anginos rizikos veiksniai

 

Širdies ir kraujagyslių ligomis gali susirgti žmonės bet kokio amžiaus, rasės ir lyties, o ypač tie kurie patenka į rizikos grupę. ...

Krūtinės anginos rizikos veiksniai

Širdies ir kraujagyslių ligų požymiai, simptomai ir profilaktika

 

Sutrikus kraujo tiekimui į širdies raumenį gali ištikti širdies priepuolis. ...

Širdies ir kraujagyslių ligų požymiai, simptomai ir profilaktika

Informacija apie širdies ligas

 

Širdies ligos yra ne viena liga, o ligų grupė, kuri priklauso nuo įvairių priežasčių. ...

Informacija apie širdies ligas

Aterosklerozinė širdies liga ir jos gydymas

 

Širdies ligomis galima susirgti esant bet kokio amžiaus, o ypač tada kai įtakos turi rizikos veiksniai. ...

Aterosklerozinė širdies liga ir jos gydymas

Uždegiminės širdies ligos

 

Uždegiminė širdies liga pasireiškia, kai aplink širdies audinius ar raumenyse yra bakterijų ar virusų sukeltas uždegimas ar infekcija. ...

Uždegiminės širdies ligos

Reumatinės širdies ligos

 

Reumatinės širdies ligos yra specifinės širdies ligos, kuriomis susergama kai bakterinės infekcijos padaro žalą širdies vožtuvams. ...

Reumatinės širdies ligos
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai